序言

因為我是一名健美運動員，所以我一直想看看與健美相關(guān)的書會揭示什么樣的“秘訣”（我猜這可能是健美運動員的天性吧！）我也想知道與健美相關(guān)的基礎(chǔ)知識在這些書中是如何被陳述的。這些書簡單易懂嗎？還是它們只是一個個意在讓你們欽佩作者是何等聰明的深奧詞匯集合？我很高興能說這本書易于理解，并且在讓你們領(lǐng)略關(guān)鍵概念方面做得相當(dāng)不錯，這些概念包括合適的鈉離子和鉀離子水平、鍛煉代謝能力以及蛋白質(zhì)需求等。就與比賽相關(guān)的費用和塑造冠軍體形要耗費的時間來說，我覺得這本書還提供了很棒的現(xiàn)狀核驗方法。費用和時間看似是常識，但實則不然，并且需要提前加以討論。我可以對本書所有涵蓋的好概念講個不停，但我只想說這本書讓我豎起了兩個大拇指就足夠了！克里夫和彼得，你們太棒了！