刮痧前要做好準備

找到適合刮痧的經穴

刮痧雖然簡單易學，只要稍稍用心便可運用，但要精通此術，需要先找到適合刮痧的經穴。因為刮痧部位主要位于頸部、脊背、胸腹、四肢、肘窩、腘窩等處，所以刮痧前，可先在這些部位，找到各自經脈的循行路線、各個臟腑器官在體表的對應投影區域，然后根據疾病的問題和癥狀，按圖索驥進行刮拭。

選擇合適的刮痧板

臨時刮痧，可選擇一些隨手可得的刮痧工具，像邊緣比較圓滑的東西，例如梳子、碗、盤、勺、杯的邊緣，或者銅、銀、鋁幣及金屬板、蚌殼等，這些都可以用來刮痧。如果是長期使用，還可選用以天然水牛角或玉石等制成的專用刮痧板。

牛角刮痧板

主要由水牛角、黃牛角、牦牛角等材質制成，其中以水牛角刮痧板使用最為廣泛。水牛角味辛、咸，性寒；四氣五味中，辛可發散行氣，寒可清熱涼血，咸可生津潤下。

玉石刮痧板

常用玉石刮痧板刮痧可養神寧志、健身祛病。玉性平味甘，入肺經，潤心肺、清肺熱、潤肌膚，具有清音啞、止煩渴、定虛喘、安神明、滋養五臟六腑等功效。

砭石刮痧板

又稱砭板，多用浮石制成，是傳統中醫砭石療法最常用的治病利器。

香料刮痧板

大多是以檀香木、沉香木等香料植物制成的刮痧板。中醫認為，辛香者，可入肺行氣、活血散瘀。