推薦序1 如何培養(yǎng)恰如其分的情感

教育家蒙田曾經(jīng)說過：只有恰如其分的情感才能被人所接受、所珍惜。對于心心念念為孩子日夜操勞的父母來說，怎樣才能知道孩子是否具備恰如其分的情感能力，以及怎樣去培養(yǎng)孩子的情感能力呢？

20世紀(jì)80年代，心理學(xué)家巴倫提出了情商這個概念，其主要是指那些影響人們適應(yīng)環(huán)境及社交的情緒管理能力，包括自我和人際交往的情感能力、適應(yīng)力、壓力管理能力和一般情緒狀態(tài)等。心理學(xué)家戈爾曼在1995年出版了著作《情商》（EQ），該書讓EQ這個詞風(fēng)靡世界，并成為人們熟知的一個概念。戈爾曼在書中指出，EQ對個人的社會性發(fā)展具有非常重要的影響，尤其是在取得工作成就的人群中，情商對于工作成就的影響是智商的兩倍。那些情商水平高的人，通常有較好的社交能力，性格外向，愉快感較多，富有同情心，無論獨(dú)處還是與他人相處，都能夠怡然自得。由此可見，情商與個人發(fā)展息息相關(guān)，關(guān)注情商能力的形成和培養(yǎng)也就顯得非常重要。

情商從嬰幼兒時期就開始形成，隨著兒童和青少年階段的人際交往和互動而逐漸培養(yǎng)起來。一個人是否具有較高的情商，與童年時期的教育培養(yǎng)有著密切的關(guān)系。本書作者韓海英博士，根據(jù)兒童和青少年階段的心理特點(diǎn)，結(jié)合自己多年的精神科醫(yī)生和心理咨詢師的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，將兒童情商歸納為五個維度的能力，簡稱EAPMC，即情緒管理的能力、注意與學(xué)習(xí)的能力、處理同伴關(guān)系的能力、自我管理的能力和適當(dāng)?shù)淖孕判模⑶疫\(yùn)用生動活潑的案例，向讀者介紹了這五個維度的能力所涵蓋的行為特點(diǎn)，以及家長可以做些什么來培養(yǎng)孩子的情商。

由于兒童心理發(fā)展迅速，不同階段有各自的典型特征，本書從幼兒、小學(xué)、中學(xué)等不同階段，詳細(xì)介紹了兒童和青少年的各階段情商發(fā)展特點(diǎn)，以及常見問題和對策。對于家長來說，在本書中可以很快地找到自己的孩子在成長中面臨的困惑，并且能夠輕松了解相關(guān)專業(yè)知識，以及解決問題的基本思路和方法。

除了幾乎所有兒童和青少年都可能面臨的發(fā)展問題，有些特殊兒童，如患有阿斯伯格綜合征、抽動癥和多動癥的孩子，會面臨更多的特有問題和挑戰(zhàn)。本書也對這些兒童的情商特點(diǎn)進(jìn)行了一一介紹，并且為家長提供了有針對性的干預(yù)策略。

本書列舉了大量貼近孩子和家長生活的案例，內(nèi)容深入淺出，兼顧科學(xué)性和可讀性的特點(diǎn)，讓家長可以形象生動地了解孩子成長過程中所面臨的各種情商問題，并且通過淺顯易懂的語言讓家長了解自己應(yīng)該怎么做。可以說，對于關(guān)注孩子身心發(fā)展的家長來說，本書是一本很好的枕邊手冊、桌邊指南，可以隨時用來指導(dǎo)自己的養(yǎng)育行為。不僅如此，本書還傳達(dá)了一種針對孩子心理發(fā)展問題的專業(yè)態(tài)度，告訴家長在遇到孩子的心理行為問題時，盡量不要盲目借鑒傳統(tǒng)經(jīng)驗(yàn)，最好去尋求精神科醫(yī)生和心理工作者的專業(yè)評估和幫助，以便真正有效地幫到孩子。

韓海英博士是我多年的朋友，我很高興能有機(jī)會提前閱讀本書，并且收獲良多。對于關(guān)愛孩子的家長來說，可以通過閱讀本書去培養(yǎng)孩子恰如其分的情感能力，以幫助我們的孩子在當(dāng)前的生活和學(xué)習(xí)中，以及未來的社會生活中，學(xué)會與他人和諧相處，被他人接受和珍惜。

官銳園

北京大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)院醫(yī)學(xué)心理學(xué)系