雜念腦回路DMN引起腦疲勞

相信大家已經明白了，DMN才是大腦能量的最大消耗者。也就是說，DMN才是腦疲勞的始作俑者。

“周末只是在家放空自己而已，為什么星期一的早上還感覺昏昏沉沉的？”這種經歷大家可能都曾有過。這種時候，很有可能就是DMN過度運作的結果。就好比已剎車時踩油門加速然后空轉一樣。如果希望身心都能夠得到休息，那么不能只是懶洋洋地待著，而是需要和DMN戰斗，使之鎮定下來。

疲勞雖然看起來只是一種物理現象，但給人帶來“疲勞感”的卻是人的大腦。也就是說，疲勞感其實是一種大腦現象。

認識到這一點，并學會大腦休息法，對于為你的人生帶來活力具有決定性意義。

“我確實什么也沒想，一直放空來著”，有這樣想法的人請試著回想一下，即使是無意識的，你的腦海中是否也曾反復浮現過各種各樣的雜念？

其實，DMN是人彷徨躊躇時運行的腦回路。“人類的大腦在一天中有一半以上的時間都被‘毫無意義的思考’占據”。雖然這有些聳人聽聞，但我們正是如此——心中充滿雜念。

雖然說了這么多，但筆者并無意將DMN視為一個完全的“惡人”。而且，對于DMN，仍存在可研究的余地——這個腦回路還被分配了一些特別的任務。換言之，DMN的過度運作才是問題所在。