予著是書，於客歲病餘，以此為消遣。時氣怯體羸，加意作調(diào)養(yǎng)法，有出諸臆見者、有本諸前人者、有得諸聽聞者，酌而錄之。即循而行之，訖今秋，精力始漸可支。大抵病後欲冀復元，少年以日計，中年以月計，至老年則以歲計。汲汲求其效，無妙術(shù)也。茲書四卷，以次就竣，因以身自體驗者，隨筆錄記。另有《粥譜》，又屬冬初續(xù)著，附於末為第五卷。