第一章 這樣備孕，寶寶健康聰明

要想順利地受孕，打好遺傳基礎，進行適合個人情況、有計劃的孕前準備是必不可少的。就像播種糧食前，先要翻整土地、施基肥一樣，夫妻雙方應該做好各方面的準備，尤其是營養方面的準備。那么，備孕夫妻具體要做什么樣的營養準備呢？備孕夫妻應吃什么？不應吃什么？本章將為您一一解答。