伏虎拳又稱降龍伏虎拳，是優(yōu)秀的武術(shù)拳種之一，屬于武當(dāng)山的鎮(zhèn)山之拳，武當(dāng)山習(xí)武道人增長功力的拳種。

中文名

伏虎拳

基本簡介

伏虎拳講究力量和速度以及氣勢，是一種欣賞性和實(shí)用性很強(qiáng)的傳統(tǒng)拳種，既能強(qiáng)身健體又能練功練氣，故深受練武之人喜愛。

伏虎拳系“鐵頭和尚”所傳。鐵頭和尚先到棠口鄉(xiāng)大章小門院，后到周寧縣禮門鄉(xiāng)小坑村傳授伏虎拳。由該村張必寶拳師再傳屏南卜塔村張奕滿。張明偉系張奕滿之子，練習(xí)此拳多年，頗得要領(lǐng)。

拳種要領(lǐng)

該拳種是傳統(tǒng)象形拳之一，練習(xí)者要求拱項(xiàng)縮頭，瞠目眺牙，模仿虎形，領(lǐng)會(huì)虎神。該拳結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，地盤扎實(shí)，進(jìn)攻時(shí)迅速準(zhǔn)確，防守時(shí)密不透風(fēng)，身法敏捷靈活，動(dòng)作剛勁有力。一招一式，似粗實(shí)細(xì)，拳、掌、指、爪，劈、打、抓、戳，變化微妙，實(shí)用價(jià)值高，是一門完整難得的拳種。

武當(dāng)伏虎拳，共65式，是武當(dāng)山鎮(zhèn)山之拳，又名降龍伏虎拳，是武當(dāng)山習(xí)武之道人增長功力的拳種之一.以手法為主，腿法為輔，主要練習(xí)方法有帶手、沖拳反腿、三連手等風(fēng)格特點(diǎn)，是剛中有柔、柔中有剛、勢勢逼人，不僅有強(qiáng)身健體之功，更有防身制敵之用。

歷史沿革

伏虎拳發(fā)源于明朝晚期，當(dāng)時(shí)峨眉山月朗和尚在山上的伏虎寺修行、練功。

由于當(dāng)時(shí)峨眉山上有很多猛虎時(shí)常襲擊人們，武藝高強(qiáng)的月朗和尚便擔(dān)任了打虎保寺的任務(wù)。在和猛虎的數(shù)次博弈后，月朗和尚根據(jù)老虎的攻擊特性，研究出一套非常實(shí)用的御虎術(shù)，并就此衍生開來，最終創(chuàng)造了聞名于世的“伏虎拳”。

伏虎拳

不過由于近代峨眉山上習(xí)武的和尚越來越少，伏虎拳險(xiǎn)些失傳。直到1980年左右，峨眉山上功夫最高的釋通永老和尚才根據(jù)不完整的拳譜記載以及記憶，逐漸還原起伏虎拳。此后，經(jīng)過成都體院武術(shù)系周直模老師的整理，這套共分60式的伏虎拳終于重出江湖。

經(jīng)典套路

1．無極式：無思無慮，全身放松，兩眼平視前方。

2．關(guān)公理須：上左步再上右步，兩腳距離與肩同寬，兩手心相對，從兩側(cè)如理須狀，掌根向下沉壓，壓至與腰平，氣沉腳底，要有關(guān)公之威武氣勢(圖2，圖3)，此勢有積蓄能量之作用。

3．裹肘：向左前方擰身裹肘，左手握拳收于腰側(cè)。

4．十字披紅：右腳略向右后撤半步，同時(shí)左拳變掌，邊擰邊翻至掌心向上向口收回，如摟物狀；同時(shí)左腳收回并于右腳內(nèi)側(cè)，右掌心朝前，動(dòng)作不停；寸(進(jìn))左步緊跟右步，左掌變?nèi)D(zhuǎn)，向左膝前沉打，左肘頂向前方，右掌變?nèi)沼谘g，目視前方，尾閭坐住勁。

5．裹肘：同檸身裹肘。

6．猴兒爬桿：回身收右肘撲左掌，打擰勁。

7．寸左步右掌撩陰，左撐護(hù)耳。

8．鷂子入林：沉左掌，回拉右掌，寸左步，抬右膝，右掌搜檔。

9．立虎形：落右步，寸左步右步緊跟，兩掌立式前推。

10．懶龍臥道：向前踩右步，左掌下按，右掌變?nèi)蚯跋路匠猎遥恳暻跋路健?

11．上步左炮拳：上左步，打左炮拳。

12．三盤落地：向左擰身，兩掌如金鐘扣地。

13．拘馬鞭：右肘向前側(cè)方，裹肘劈落，左手護(hù)臂。14．仙人脫衣：向左擰身，兩掌貼身，如脫衣服，向下蹲沉。

15．砸捶：兩拳砸于腹前。

16．猴形腿：兩手向左后方沉帶，同時(shí)起右膝，腳蹬出。

17．橫掌：落步，寸左步，進(jìn)右步，右掌橫切。

18．掐手：左轉(zhuǎn)身，用腰勁，左手掐抓。

19．白蛇吐信：接上式，不停快速穿掌。

20．白蛇吐信：收回右肘，出左掌。

21．轉(zhuǎn)身二郎擔(dān)山：上左步，轉(zhuǎn)身雙掌摔掌。

22．按手蓋頂：雙掌向前下方按下。

23．金雞食米：不停，寸右步，打右崩拳，左手護(hù)腕。

24．舔腿：上右步，兩掌化打，兩肩不可抬起，收左腿抬起，進(jìn)身再用腳跟蹬出。

25．裹肘顛捶：落左步兩肘相裹，合于腰間；上左步，收右膝，右舔腿蹬出，可多打幾次；落右步，兩肘裹砸于丹田，如天上落石頭。

26．鷂子入林：上左步，打左炮拳。

27．上步鉆拳：上右步同時(shí)打右鉆拳(沉肘，出入如鋼銼)，手與足合，同動(dòng)。

28．轉(zhuǎn)身鉆拳：后轉(zhuǎn)身，打左鉆拳。

29．金雞抖翎：右手化打，左肘向左前方沉肘，右手回護(hù)，全身整體發(fā)勁。

30．裹肘：左掌回護(hù)，右肘向前裹沉。

31．猴兒爬桿：右肘沉回，左掌撲出。

32．十字披紅：同動(dòng)作4，方向相反。

33．收式：由關(guān)公理須，收于丹田，全身放松。收功很重要，要慢，氣定神閑，否則有種無收。多散步，遛腿，全身拍打，抓捏，不可拘泥拿勁，運(yùn)用之妙，存乎一心。

所獲榮譽(yù)

無論是過去的江湖傳聞，還是眾多武俠小說中，都有很多關(guān)于“伏虎拳”的說法。但真正的“伏虎拳”，其實(shí)很少有人看到過。直到2007年在中國香港國際武術(shù)節(jié)上，王超帶著他的“伏虎拳”一舉拿下了傳統(tǒng)武術(shù)拳法金獎(jiǎng)后，這套峨眉武術(shù)古拳法才首次大白于世界武林。

“一套伏虎拳，威震海內(nèi)外”，這句話是江湖兒女送給峨MS市武術(shù)協(xié)會(huì)副主席王超的。作為“峨眉七雄”之一，王超的名頭無疑是最響的。這得益于他在3 年前從師父釋通永老和尚身上學(xué)到的那套“伏虎拳”。憑著這套峨眉古家拳法，王超在短短兩年間就接連拿下了7枚國際武術(shù)大賽的金獎(jiǎng)，至此，國內(nèi)武壇又多了一位峨眉英豪。從7歲就開始跟著江湖武術(shù)名家學(xué)拳的王超，對拳法特別喜愛，在2007年拜在105歲的釋通永大師門下后，他便苦心專研這套伏虎拳。30多年的習(xí)武習(xí)慣，練就了王超扎實(shí)的武功底子，而自幼拜多位名家習(xí)武的經(jīng)歷，讓王超更容易將各套武術(shù)技巧輕松掌握。在師傅的指導(dǎo)下，學(xué)伏虎拳不到一年，王超便憑著這套拳法獨(dú)闖江湖。“伏虎拳短小精干，對掌、指、肘的運(yùn)用非常靈巧。攻擊性特別強(qiáng)，而且招式大氣。這套拳法一亮相，就贏得了武術(shù)行家的交口稱贊。”在這兩年的世界武術(shù)大賽上，王超可謂走到哪里，就贏到哪里，7塊沉甸甸的國際大賽金牌，也讓他一躍成為“峨眉七雄”中的翹楚，“在我們七雄中，中的國際大賽金獎(jiǎng)是最多的。這全得益于這套伏虎拳。”

伏虎拳抱虎歸山

作為當(dāng)今伏虎拳的惟一傳人，王超被評為“SC省非物質(zhì)文化遺產(chǎn)傳承人”。王超已經(jīng)招收了5位弟子，并開始傳授伏虎拳的精髓。王超表示，“伏虎拳是峨眉功夫中的瑰寶，我千萬不能讓它再次冷落。接下來，我和我的弟子們將大力發(fā)展伏虎拳，讓國內(nèi)外武術(shù)愛好者都有機(jī)會(huì)學(xué)會(huì)這套拳法。”