利考得薄煎餅
利馬豆羅勒泥配谷物面包
古斯古斯配卷餅
無花果冰凍燕麥
……

黑虎蝦藜麥沙拉
煙熏三文魚考伯沙拉
鳳梨牛肋沙拉
照燒雞雜糧沙拉
……

混色手指胡蘿卜色拉
有機繽紛圣女果色拉
烤蔬菜配干酪
薯泥能量早餐
……

豆奶素黃油煮甜玉米
泡沫韭蔥洋姜湯
九層塔煎茄子
生拌蒿子稈
……

花椰菜酪乳濃湯配香煎扇貝
菠菜濃湯
摩洛哥鷹嘴豆蔬菜湯
日式鮭魚湯
……

綜合果汁
漿果奶昔
牛油果愛上哈密瓜
南瓜奇亞籽布丁
……

牛油果釀果醋番茄
越南米紙卷
自制無糖菠蘿果醬搭配全麥切片
銀耳水信玄配櫻花鹽
……

燕麥餅干
燕麥核桃葵花籽能量棒
菠蘿生姜冰激凌
樹莓凍優格
……