內容提要

輕食主義是近年來非常流行的飲食方式，它既是一種清淡的飲食方式，更是一種均衡、自然、健康的生活態度。本書作者聯合了“星健身”旗下12名知名的星教練，將73道明星教練的營養美食食譜集結成冊。通過閱讀本書，讀者既可以了解輕食主義簡單、適量、健康和均衡的內涵，又能做出營養且美味的餐食，這種食譜還可以配合健身運動。

本書適合愛好健康飲食的輕食主義者、健身愛好者參考。