人才和庸才的差距往往在于專注力

國外的一項研究報告證實：其實98%的人智商都是差不多的，只有1%的人智商極高，也只有1%的人智商很低。那為何在大部分智商差不多的人中會出現(xiàn)考試成績相差懸殊、工作能力參差不齊的現(xiàn)象呢？其實，最主要的原因就是專注力的差別。注意力不集中的人無法持續(xù)地學習與工作，最后自然呈現(xiàn)出了不同的結(jié)果。

比如，學習比較差的孩子，往往有一個通病就是不能夠集中注意力。時間長了之后，他們和那些成績優(yōu)秀的孩子之間就會顯現(xiàn)出差距，并且這種差距會隨著課程的難度增加而不斷加大，因為他們無法把足夠的精力投放在吸收知識和思考問題上。

很多經(jīng)驗都告訴我們，專注力會影響到思維的廣度和深度，沒有良好的專注力作為基礎(chǔ)，就很難有過人的思維能力。

著名物理學家愛因斯坦曾經(jīng)說過：“并不是說我有多聰明，我只是對問題思考得更久而已。”愛因斯坦是公認的20世紀偉大的科學家，同時也是世界上最具有創(chuàng)造力的科學家之一。可以說他是公認的天才，然而他卻不認為自己的智商比別的人高，他的成就在于他能夠比其他人更加專注地思考。

愛因斯坦不但在物理學領(lǐng)域取得了非凡的成就，同時還是科學家、哲學家和數(shù)學家。愛因斯坦在幼年時就展現(xiàn)出了與眾不同的地方，他學會說話的時間比其他同齡人要晚，并且他說話的方式也和別人很不一樣。一般人說話都是直接說出自己的想法，但是愛因斯坦總是先在頭腦中勾勒出圖像，再陳述圖像上的內(nèi)容。所以每次他說話都比別人慢半拍，于是同學和老師都認為他的反應遲鈍，經(jīng)常取笑他。

然而，愛因斯坦真的比其他人笨嗎？這個答案在幾十年之后不言而喻，在得到了諾貝爾獎之后，相信沒人敢說他不聰明、智商低。正如愛因斯坦所說，他的成就主要源于專注地思考。

熟悉愛因斯坦的人都知道，他是如何進入數(shù)學領(lǐng)域并且鉆研一生的。愛因斯坦的叔叔曾經(jīng)給過他一本關(guān)于“歐幾里得平面幾何”的書籍，這本書深深地吸引著愛因斯坦，并且讓他愛上了數(shù)學。從此，年幼的愛因斯坦開始專心研究數(shù)學知識，以至于小學時就看起了大學的微積分課程。在學校里經(jīng)常可以看到這樣的景象：別的同學在下課時都跑到教室外邊玩樂嬉戲，而愛因斯坦卻在教室里安安靜靜地畫一些其他同學看不懂的幾何圖形，這個習慣一直持續(xù)到他上大學。

在大學時期，愛因斯坦選擇了物理學，并且依舊利用一切時間專心致志地搞研究。他的生活一度十分窘迫，有時候一頓飽飯也吃不到，但是他仍然堅持埋首學習。有時候由于思考得過于深入，太過專注，以至于連饑餓都感覺不到了，直到把問題研究透徹了，他才緩過神來意識到肚子已經(jīng)咕咕叫了。有研究人員稱，愛因斯坦的專注力極強，他的大腦只需要十幾分鐘就可以進入深度的忘我狀態(tài)，進入那個只有數(shù)字和他自己的世界。這大概就是專注的極致境界。

愛因斯坦在1905年發(fā)表了多篇對學術(shù)具有重大意義的論文，在當時震驚了整個物理學界。很多人都認為這樣一名超于常人的學者至少是個資深教授。便去大學內(nèi)尋找愛因斯坦，卻沒有找到他的蹤跡。后來，終于有人多方打聽后得知，愛因斯坦在瑞士伯爾尼的專利局里。這個人到了專利局后，看到了一個蓬頭垢面的研究人員，便上前詢問：“你知道愛因斯坦嗎？他在這里嗎？”那人平靜地說：“我就是愛因斯坦。”這個回答讓前來拜訪的人十分驚訝，但是他轉(zhuǎn)念一想又覺得理所應當。也只有這樣一位不把精力分散在無聊的修飾和交際上的人，才能有足夠的精力和時間去做研究，成為舉世矚目的科學家。

有些人整日在外忙碌、奔波，看似是在努力地學習和工作，卻很少做到專心致志、全神貫注。其實大部分的時間都被浪費了。有時候繁忙只是自欺欺人的借口，漫無目的、心不在焉的努力不過是在消磨時間罷了。做事時只有投入百分之一百的專注，努力才能發(fā)揮效用，也只有在這個時候，努力所帶來的“復利”會隨著時間的積累而逐漸增值。

工作時拖拖拉拉，任由時間白白浪費；思考時坐不住，寫一會兒作業(yè)就想看電視、玩手機；自己制訂的計劃不能堅持到底，隨心所欲地改換目標……這些都是缺乏專注力的表現(xiàn)。這樣缺乏專注力的人是很難成為人才，并且在專業(yè)領(lǐng)域取得好成績的。

相信很多人都聽說過東晉大書法家王羲之吃墨的故事，我們在覺得好笑的同時卻不得不為王羲之專注的精神所震撼。

王羲之在年幼時，練字十分刻苦。據(jù)說他練字時用壞的毛筆堆在一起能成一座小山，人們管它叫“筆山”。王羲之家旁邊有一個小水池，每次練完字，他都在這個水池里洗毛筆和硯臺，日復一日，小水池里的水都變成墨色的了。于是，人們就把這個小水池叫作“墨池”。

王羲之長大以后，雖然字已經(jīng)寫得非常好了，但他還是堅持每天練字。一天，他正在書房里聚精會神地練字，丫鬟見他沒有吃飯，就給他送來了他最喜歡吃的蒜泥和饃饃，讓他休息一下，先吃點東西。但是王羲之太過于專注，好像沒有聽見一樣，依舊繼續(xù)埋頭寫字。丫鬟不知如何是好，只好把這件事告訴了他的夫人。等到王羲之的夫人和丫鬟到達書房門口的時候，竟然看見王羲之正盯著寫字的紙張，手里拿著一個滿是墨汁的饃饃不自知地就送進了嘴里，登時弄得一嘴烏黑。

見此情景，她們都忍不住笑了起來。原來，由于太過于專注，王羲之一邊吃饃饃，一邊練字，竟然錯把墨汁當成了蒜泥。夫人看他如此用功，便對王羲之說：“你要注意身體呀！你的字已經(jīng)寫得那么好了，為什么還要辛苦地練習呢？”王羲之抬起頭回答道：“雖然很多人都說我已經(jīng)寫得不錯了，但那都是效仿前人的寫法。我要創(chuàng)造出自己的書法，自成一體，那就不能不下苦功夫呀。”

無獨有偶，古今中外凡是有所成就的人，其專注精神都是過于常人的，英國著名的物理學家牛頓也是如此，經(jīng)常為了研究而廢寢忘食。

牛頓在天賦方面并沒有明顯的過人之處，那么他為什么可以成為舉世聞名的物理學家呢？其中的一個重要原因是他在學習時特別勤奮，每一次研究都十分認真，其專心的程度可以說已經(jīng)到了入迷的地步。

為了對自己的理論進行研究和證實，他常常一連幾天都待在實驗室里，直到自己完成實驗。一次，他因為太過專注于研究實驗，竟然把手表當成雞蛋放進鍋里去煮。還有一次，牛頓的朋友來看他。到了吃飯的時間，牛頓把飯菜擺到桌上后，竟然又一頭鉆進了實驗室。朋友很是奇怪，等了他很久都不見他出來，還以為他有很重要的研究，就自己先吃了起來。吃完飯后牛頓依舊沒有出來，于是，這位朋友沒有告辭便離開了。等到牛頓終于做完了實驗走出來，看到桌上吃剩了飯菜的碗碟，恍然大悟地笑了起來：“我還以為自己沒吃飯呢，原來已經(jīng)吃過了呀！”說著就又回到了實驗室里。

讓專注力搭建人際關(guān)系的橋梁

專注力差不僅會嚴重影響我們的學業(yè)和工作，也可能會為人際交往帶來負面影響。有研究發(fā)現(xiàn)，注意力不集中的人與善于集中注意力的人相比，情緒容易不穩(wěn)定，他們往往沖動任性，更加容易因為一點小事情與人發(fā)生沖突。同時，注意力不集中的人，自控能力也比較差，對人際關(guān)系疏于維持，從而使自己和家人、朋友、同事之間關(guān)系的疏遠冷漠。

因此，如果想有良好的人際關(guān)系，受到他人的歡迎，就不能忽視專注力的作用。一個人要想人緣好，首先要看到自己身上的優(yōu)點，懂得欣賞自己的優(yōu)點才能看到別人身上的優(yōu)點。這種習慣性的投射會讓你的眼中充滿友善，注意到他人的可取之處，彼此之間形成良性的互動。如此一來，雙方都會把注意力放在好的一面上，互相欣賞對方，視彼此為榜樣，為順利溝通和和平交流搭建一座友好的橋梁。

相反，如果我們總是把注意力放在自己和他人的缺點上，那么就很難保持長久的友誼，甚至因為一點點小事就彼此看不順眼，把對方的不足之處拿出來諷刺和責罵，以至于最終由朋友變?yōu)閿橙恕Ｓ行┤丝偸菍ι磉叺娜顺錆M敵意，覺得自己不如別人優(yōu)秀，在心里嫉妒甚至怨恨別人。這在很大程度上是因為看不到自己比別人優(yōu)秀的地方，因此總是自卑心理作祟。其實每個人都有自己的長處，都有讓別人羨慕的地方，實在不必妄自菲薄。

學會把注意力放在自己的優(yōu)點上也是對自我的一種肯定。這就好比建造一棟高樓的地基，只有地基穩(wěn)固，樓層才能越建越高。我們只有認識到自己的優(yōu)點才能看到他人身上的閃光點，進而才能維系人際關(guān)系的和睦。

其次，在與初識者交往的時候，一定要投入百分之百的注意力去關(guān)注對方。這會讓對方覺得你非常尊重他，而不是怠慢輕視他。要知道，一個動作或者眼神往往比說一百句恭維的話更有用處。給對方一個親切的微笑，談話時把整個身體轉(zhuǎn)向他，目光都集中在他身上，這表示你在大聲地對他說：“我覺得你非常非常重要。”

道格拉斯是一家汽車銷售公司的員工，有一天，公司來了一位挑剔的顧客。道格拉斯熱情地向那位顧客介紹了一款新車，并且非常詳細地為客人介紹了車子的性能、優(yōu)點。這位客人很滿意道格拉斯的推薦，準備去辦理購車手續(xù)。就在道格拉斯帶著那位顧客去收款臺辦理手續(xù)的路上，那位顧客與道格拉斯邊走邊聊天，但是說著說著，他的臉色卻越來越難看，以至于還沒走到收銀臺，就告訴道格拉斯這款車不買了。道格拉斯很是生氣，但是又不能表現(xiàn)出來，他不知道為什么眼看就要成交的生意卻這樣失敗了，只好說：“剛才您不是已經(jīng)決定好了嗎，怎么又突然不買了？”那位客人說道：“剛才我決定買車是因為你的服務很熱情，專業(yè)知識也很全面，并且感覺到了你對我的尊重，但是現(xiàn)在很遺憾，你剛剛并沒有在認真聽我講話。”

道格拉斯很奇怪自己到底哪里做得不對，盡管他把整件事情的來龍去脈想了一遍，卻還是毫無頭緒。他回憶著自己所說過的每一句話，覺得自己沒有說錯什么，也沒有做過什么動作冒犯到了那位顧客。最后實在是百思不得其解，于是他第二天便誠懇地給那位顧客打了電話，詢問原因。

那位顧客告訴他：“在我們?nèi)ナ湛钆_的路上，我告訴你我的兒子即將進入華盛頓大學就讀，我還跟你說到他非常喜歡航拍和他的志向，我為他感到驕傲。可是你根本沒認真聽我說這些話，只顧打斷我、催促我去付款，根本不在意我說的是什么。我不愿意從一個不尊重我的人手里買東西！”

道格拉斯這才恍然大悟，原來那位顧客之所以來買車是為了獎勵兒子考上了名牌大學，他們?nèi)叶紴閮鹤痈械阶院馈？腿硕啻翁岬搅俗约旱膬鹤樱堑栏窭共]有關(guān)注顧客在講什么，這才引起了顧客的不高興。從這件事之后，道格拉斯意識到了要想給顧客留下好印象，搭建與顧客之間的橋梁，光靠嘴說是不行的，還要認真傾聽和理解顧客的需求，這次的事件也給他上了生動的一課。

在人際交流時，人們往往不會刻意記住你說了什么，但是卻會記住與你交流過程中的感受。因此，在與他人的交往中，我們千萬要注意不要把過多的注意力放在自己想要表達的內(nèi)容上，而是要多多關(guān)注一下對方的情緒以及交流時的氛圍，并且隨著對方情緒的變化適時地調(diào)整自己所說的內(nèi)容和說話時的語氣態(tài)度等。

在生活中，我們都喜歡與相處得很舒服的人一起聊天。無論是戀人還是朋友，領(lǐng)導或是同事，彼此之間的尊重都是必不可少的。即使對方不是很幽默，不會調(diào)節(jié)尷尬的氣氛，但是只要對方真心相待自己，我們就能感受到對方的態(tài)度。這樣的人之所以能夠受到大家的歡迎就是因為他們通過對他人的關(guān)注，看到了別人看不到的地方。

小欣的單位有一位同事，大家都叫她珍珍姐。珍珍姐擔任的工作是經(jīng)理秘書，雖然平時的工作都比較瑣碎，也很少有重要的事務，但是她總能在平凡的工作中讓大家感受到不一樣的溫暖。因此，珍珍姐的人緣在全單位可以說是最好的。

眼看年底公司要聚餐了，領(lǐng)導讓珍珍姐負責安排。聚餐那天，大家圍坐一桌，服務員上菜后，珍珍姐說道：“小王聽說你不能吃辣的，我特意點了幾道沒有辣椒的菜，你嘗嘗合胃口嗎？小劉，上次聚餐你說你最喜歡吃排骨，我這次特意給你點了這道糖醋排骨，嘗嘗味道如何？還有小欣，你對雞蛋過敏，這邊幾道菜都沒有蛋類，你可以放心吃……”大家聽了珍珍姐的話都很驚訝，沒想到每個人的忌口和喜好珍珍姐都默默地記了下來，頓時十分感動。

讓小欣印象最深刻的，就是剛來公司的第一個月。那時，她還是個新人，性格內(nèi)向，在單位也沒什么存在感，很少和其他同事交流。珍珍姐是單位的元老，又因為工作踏實、認真漲了工資，于是，她請部門的同事喝了咖啡。

等到咖啡外賣送到，并分發(fā)后。唯獨小欣沒有。感受到同事們尷尬眼神的小欣越來越緊張，便站起身去了茶水間，心想：可能是因為自己剛來沒多久，和大家也不是很熟，被忽略是正常的。但即使她心里這樣想，卻還是有些難過。旁邊有同事安慰她道：“你別介意，可能珍珍姐是不知道你喜不喜歡喝咖啡，所以才沒買。”小欣笑著說：“沒關(guān)系，咖啡太苦，我喝不慣。”

等小欣回到自己的工位上，珍珍姐向她走了過來，小欣正尷尬地不知道說什么好，只見珍珍姐一邊把一個杯子遞給小欣，一邊溫柔地說道：“我特意給你沖了這個，咖啡這幾天你就別喝了。”小欣低下頭一看，竟然是一杯冒著熱氣的紅糖水，她驚訝地說：“珍珍姐，你怎么知道？”珍珍姐回答道：“因為我看你這幾天休息的時候總是趴著，吃飯也沒什么胃口，就猜到了，快喝吧。”小欣看著這杯紅糖水，這才明白珍珍姐的心意，也對她細心的觀察感動不已。

一個人要多么專注，才能察覺到這樣微不足道的小事，并且默默地記在心里！這樣的人自內(nèi)而外散發(fā)著善意，總能讓身邊的人感受到幸福和溫暖，所以，怎能不在人際交往中受到大家的歡迎和喜愛呢？

人際交往中，一個看似微不足道的細節(jié)，卻很可能在下一刻起到關(guān)鍵性的作用。一個專注的人，一定是一個善于觀察的人，這樣的人，在工作中通常更容易受到領(lǐng)導的賞識從而被委以重任，在和同事、朋友的交往中，也更容易被信任、被真心相待。生活雖然匆忙疲憊，但是希望我們每個人都能尊重他人，同時也被他人尊重。

一心二用不可取

日本京都大學的教授——船橋新太郎帶領(lǐng)著研究小組對獼猴進行了一次科學實驗。研究小組人員讓獼猴同時完成兩項任務：一項是需要記憶的，另一項是需要集中注意力的。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，獼猴同時完成兩項任務的準確率比單獨完成一項任務時要低很多，并且反應時間也增加了很多。

在對獼猴的大腦前腦聯(lián)合中樞進行了活動軌跡分析之后，研究人員發(fā)現(xiàn)，和只需要完成一項任務時相比，當兩項任務的指令都進入獼猴的大腦時，獼猴大腦內(nèi)傳輸各項指令的神經(jīng)細胞，活動頻率會大大地降低。

根據(jù)這個實驗，研究小組認為，在有其他任務干擾的情況下，分別承擔不同任務指令的神經(jīng)細胞彼此之間會限制對方的活動。用更加通俗的話講就是，在同時做兩件事情的時候，更容易出錯，所用的時間也會增多。這就是在告訴我們，一心不可二用。

近年來，很多科學家都通過對人類大腦的研究，探索人類是否可以同時做多項任務。對于整個地球的文明來說，大腦的不斷進化是人類區(qū)別于其他動物的最顯著的標志。雖然科學家們至今仍然未能對人類大腦的進化有準確翔實的描述和說明，但是我們不能忽略和否認的是，大腦在指揮人類行為的過程中，起著重要的作用。

隨著科學的發(fā)展，科學家們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了很多獨特的現(xiàn)象。其中，最明顯的一個現(xiàn)象是，人類在思考或者行動的過程中很難做到一心二用，并且無論做什么都需要專注力的幫助，否則是很難把事情做好、做到位。

也許很多人會說，我們的大腦還沒有開發(fā)完全，功能活躍的只是大腦中很小的一部分，但是目前的研究和無數(shù)的事例都告訴我們，同時關(guān)注兩種或者兩種以上的任務，會讓我們在分析和處理問題時，出現(xiàn)不同程度的失誤。有科學家表示，人腦一次最多只能同時關(guān)注四個物體，如果周圍的物體太多，大腦就必須要提高注意力，以此來獲得更多處理信息的空間。

眾所周知，一心二用會嚴重影響我們的注意力，注意力一旦分散，就會導致我們完成一件事情的時間不斷延長，并且產(chǎn)生煩躁情緒。所以，我們在日常的學習和工作中，不要總想著同時干幾件事，那樣不但不會加快任務的進度，反而會降低效率。

林冰冰在一家外企公司擔任行政主管一職。從小學習成績優(yōu)秀的她，從小縣城考到大城市上大學可謂是歷經(jīng)了千辛萬苦。畢業(yè)后，林冰冰從前臺做起，一步步在外企公司做到了行政主管，很多人都為她感到驕傲。

其實，林冰冰從小的志向并不是做行政類工作，而是想當一名會計師，但是由于高考填報志愿時選擇了服從調(diào)劑，便被調(diào)劑到了經(jīng)濟管理專業(yè)。不過，林冰冰并沒有忘記自己的理想，她在業(yè)余時間開始自學法律專業(yè)。并且為了畢業(yè)后更具有競爭力，大學時她還輔修了營銷管理專業(yè)。

畢業(yè)后，林冰冰先是報考了會計資格考試，但由于沒有進行系統(tǒng)的專業(yè)學習，再加上試題難度較大，她沒有通過。為了生活，林冰冰找到了一份前臺工作。

幾年后，林冰冰和大學同學聚會時，有同學問她：“冰冰，你當年不是說想做一名會計師嗎，現(xiàn)在實現(xiàn)了沒有？”聽到這話，林冰冰不禁感慨道：“我現(xiàn)在已經(jīng)三十歲了，想轉(zhuǎn)行也沒有勇氣了，如果當初再堅持一年，一門心思考下會計師資格證，說不定現(xiàn)在已經(jīng)成功了。哪會像現(xiàn)在這樣每天做著不喜歡的工作，得過且過……”

林冰冰的事例反映出了很多職場新人都會遇到的問題，既初入職場時的職業(yè)選擇問題。如果說在大學時期所學的專業(yè)和理想中的工作方向不匹配，那么你就要開始思考自己究竟想做什么，然后朝著這個方向努力，積累知識和經(jīng)驗。如果你既不滿意所學的專業(yè)，又想把它作為一個找工作的后路，就很可能出現(xiàn)尷尬的就業(yè)情況：不僅不能在找工作的過程中做到專業(yè)積累，而且也無法實現(xiàn)職業(yè)轉(zhuǎn)型。這就是一心二用所呈現(xiàn)出的弊端，因此，我們在選擇專業(yè)和工作時一定要深思熟慮，確定職業(yè)選擇，專心于一個行業(yè)，否則很可能會浪費更多的機會成本。

美國思想家愛默生曾經(jīng)說過：“專注、熱愛、全心貫注于你所期望的事物上，必有收獲。”然而，一部分人認為，一心二用才是節(jié)約時間、提升效率的做法。他們可以一邊寫作業(yè)，一邊聽歌；也可以一邊思考廣告文案，一邊玩游戲。但是真的能夠兩者兼顧嗎？

在信息爆炸的時代，為了獲取更多的信息，提升做事的效率，越來越多的人認為只有“一心多用”才能高效利用時間。“一心多用”的現(xiàn)象在心理學上指注意力的分配功能，即人在同一段時間內(nèi)，把注意力分配到兩種或者兩種以上的“對象”上。但是要注意的是，在分配時，至少有一種對象是我們所熟悉的。熟練的活動不需要分配更多的注意力，可以將注意力集中在比較生疏的活動上。只有這樣，同時到達大腦的多個指令才不會使大腦超負荷運轉(zhuǎn)，進而讓我們同時對多項任務做出反應。經(jīng)常說自己能夠一心二用的人，只是將大部分注意力分配給了主要工作。

實際生活中，很多情況都要求人們學會分配自己的注意力。雖然人們可以利用眼耳口鼻和大腦進行對事物的思考、感知、記憶或者其他的一些體驗，但人在同一時間內(nèi)是無法兼顧多個對象的，也不能對多個對象進行感知。若要想獲得對事物的清晰認知、深刻的印象和完整的反映，就需要使用大腦和五官對特定的事物進行觀察和記憶。

每個人的注意力都十分有限、固定，不會因為財富、地位、容貌而有多有少。這與合理地分配時間是一個道理，要做一個專注的人，我們就要學會合理地分配自己的注意力：不要在過馬路的時候聊天或者玩手機，否則你很可能留意不到街頭飛馳而過的汽車，從而遭遇交通事故；也不要在該認真聽講的時候開小差、說話，否則該掌握的知識就會如浮云般飄過，你和別人的差距也會越來越大。

我們應該把生活想象成一個沙漏。要知道，沙漏里雖然有著數(shù)不清的細小沙子，但是，在細細的漏管中永遠不會有兩粒以及兩粒以上的沙子同時流下去。而我們每個人都應該像這個沙漏一樣，盡管每一天都要面對許許多多的事情，但如果我們一件一件地專心地去處理，讓任務像沙子一樣有序地通過沙漏，那么我們就能秩序井然地把事情做好。

相反，如果我們做事一心二用，就很可能花了時間卻沒法把事情做好，破壞原本正常有序的生活，這實在是得不償失。