第二節(jié) 破解心靈密碼——了解大學(xué)生心理健康

一、大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀

當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到復(fù)合型人才的培養(yǎng)。

2016年5月，一項(xiàng)關(guān)于“大學(xué)生心理健康”的調(diào)查在洛陽理工學(xué)院進(jìn)行。本次調(diào)查的目的在于通過大學(xué)校園調(diào)查，了解大學(xué)生心理健康狀況和存在的問題。調(diào)查結(jié)果表明，當(dāng)代大學(xué)生最苦惱的是學(xué)習(xí)壓力，心理素質(zhì)普遍較差，具體表現(xiàn)為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應(yīng)能力和自理能力，缺乏競爭意識和危機(jī)意識，缺乏自信心，依賴性強(qiáng)等。

在大學(xué)生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心；有人因考試失敗或戀愛受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為；有人因現(xiàn)實(shí)不理想而玩世不恭或萬念俱灰；有人因人際關(guān)系不和諧而逃避群體、自我封閉。大量調(diào)查表明，目前我國大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強(qiáng)迫、抑郁和情感危機(jī)、神經(jīng)衰弱等。

大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，另一方面也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學(xué)生一般年齡在十七八歲至二十二三歲，正處在青年期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于其心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，當(dāng)面臨一系列生理、心理、社會適應(yīng)的課題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、競爭與求穩(wěn)的沖突等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會形成心理問題。特別是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考競爭中取勝，幾乎是全身心投入學(xué)習(xí)，家長的過度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使部分學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，競爭的加劇、生活節(jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間上的緊迫感和壓力感；個(gè)人對生活目標(biāo)的選擇機(jī)會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，同樣激發(fā)了無所適從的焦慮感。

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全國大學(xué)生心理健康日

為引導(dǎo)大學(xué)生關(guān)注自身的心理健康，2000年，“5·25全國大學(xué)生心理健康節(jié)”在北京師范大學(xué)拉開帷幕，健康節(jié)取“5·25”的諧音“我愛我”，意為關(guān)愛自我的心理成長和健康。活動的主題是大學(xué)生人際交往和互助問題，口號為“我愛我——走出心靈的孤島”。2004年，教育部聯(lián)合相關(guān)部門向全國大學(xué)生發(fā)出號召，也發(fā)出倡議，將每年的5月25日確定為全國大學(xué)生心理健康日。

“5·25”的諧音是“我愛我”，發(fā)起人的解釋是愛自己才能更好地愛他人。認(rèn)識自我，接納自我，能體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，樂觀自信，這樣的人才能用信任、友愛、寬容、尊重的態(tài)度與人相處，能分享、接受、給予愛和友誼，能與他人同心協(xié)力。選擇5月25日是為了讓大學(xué)生便于記憶，關(guān)注自己的心理健康。隨后，“5·25——全國大學(xué)生心理健康日”在全國高校得到認(rèn)同，全國高校都利用這一天開展多種形式的心理健康教育活動，甚至認(rèn)為這一天就是“大學(xué)生的心理健康節(jié)”。如今，“5·25——全國大學(xué)生心理健康日”活動已遍及全國各地，成為全國大學(xué)生活動的一個(gè)著名品牌，其影響力越來越大。