以目標的形式改進情緒問題

人類之所以能夠成為萬物之王，擺脫原始的動物性，創造出文明世界，是因為人類有自我控制情緒和行為的能力。控制自己的不健康的負面情緒，并將其轉換為健康的情緒，是自控能力的重要體現。

情緒的產生具有偶然性。由于人所處的環境是不斷變化的，身邊發生的事情也是隨機的，導致情緒的刺激源也是偶發性的。情緒的產生又具有必然性。由于人的情緒模式已經形成，在出現相同的刺激源時，情...