理清負面情緒的罪魁禍首

正所謂一千個人心中有一千個哈姆雷特。人們在面對相同的事物時，會產生不同的情緒并且會采取不同的處理方式，這除了和每個人的學識、經歷、習慣不同有關系以外，還與人的信念有著密切的關系。一些不合理的信念容易使人產生情緒困擾。一旦這些不合理的信念持續時間過長，就容易引發情緒障礙。

小張曾是李局長的下屬，有一次他在街上閑逛，與李局長擦肩而過。他趕緊向李局長問好，李局長從...