一學(xué)就會(huì)——圖解中醫(yī)基礎(chǔ)理療方法

一看就懂的按摩手法

按摩手法有很多種，常用的按摩手法有壓法、點(diǎn)法、按法、揉法、推法、捏法等等。對(duì)于初學(xué)者而言，一定要選對(duì)按摩手法，因?yàn)椴煌陌茨κ址ㄋa(chǎn)生的刺激作用、治療作用是不一樣的。

◆壓法

以肢體在施術(shù)部位壓而抑之的按摩方法被稱(chēng)為壓法。壓法具有疏通經(jīng)絡(luò)、活血止痛、鎮(zhèn)驚安神、祛風(fēng)散寒和舒展肌筋的作用，經(jīng)常被用來(lái)進(jìn)行胸背、腰臀以及四肢等部位的按摩。

指壓法

以手指指腹用力按壓穴位，還可以一邊用力，一邊沿著一定的方向滑動(dòng)。

掌壓法

以掌面為著力點(diǎn)對(duì)體表的治療部位進(jìn)行按壓，可以一邊用力一邊進(jìn)行滑動(dòng)。

◆點(diǎn)法

用指端或屈曲的指關(guān)節(jié)突起部分著力，點(diǎn)壓在一定部位的按摩方法，稱(chēng)為點(diǎn)法，也稱(chēng)點(diǎn)穴。點(diǎn)穴時(shí)也可瞬間用力點(diǎn)按人體的穴位。點(diǎn)法具有開(kāi)通閉塞、活血止痛、解除痙攣、調(diào)整臟腑功能的作用，適用于全身各部位及穴位。

拇指指端點(diǎn)法

手握空拳，拇指伸直并緊靠于食指中節(jié)，用拇指點(diǎn)壓一定部位。

屈食指點(diǎn)法

食指屈曲，其他手指相握；用食指第一指間關(guān)節(jié)突起部分點(diǎn)壓一定部位。操作時(shí)，可用拇指末節(jié)內(nèi)側(cè)緣緊壓食指指甲部，以助力。

◆捏法

捏法就是用拇指、食指和中指相對(duì)用力，提捏身體某一部位的皮膚肌肉的按摩方法。捏法用力較輕微，動(dòng)作較小。捏法如果施用于脊柱兩側(cè)部位，就是我們平時(shí)所稱(chēng)的“捏脊”。捏法適用于頭部、頸部、四肢和脊背，具有活血化瘀、舒筋活絡(luò)、安神益智的作用。

◆掐法

掐法指的是以拇指指甲在一定的部位或穴位上用力按壓的一種按摩手法。掐法適用于面部及四肢部位的穴位，是一種強(qiáng)刺激的手法，具有開(kāi)竅解痙的功效。比如掐人中穴位，可以解救中暑及暈厥病人。

◆拿法

以單手或者是雙手的拇指與其余四指相對(duì)，握住施術(shù)部位相對(duì)用力，并做持續(xù)、有節(jié)律的提捏的按摩方法，稱(chēng)為拿法。主要用于頸部、肩背部及四肢部位。在臨床應(yīng)用的時(shí)候，拿后需配合揉摩，以緩解刺激引起的不適。注意：拿捏時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，次數(shù)不宜過(guò)多。

◆按法

用指、掌或肘深壓于體表一定部位或穴位的按摩方法，稱(chēng)為按法。按法是一種較強(qiáng)刺激的手法，有鎮(zhèn)靜止痛、開(kāi)通閉塞、放松肌肉的作用。指按法適用于全身各部位穴位；掌根按法常用于腰背及下肢部位穴位；肘按法壓力最大，多用于腰背、臀部和大腿部位穴位。

◆揉法

揉法指的是用指、掌、肘部吸附于機(jī)體表面某些部位或穴位，或反射區(qū)上，做柔和緩慢的環(huán)旋轉(zhuǎn)動(dòng)或擺動(dòng)，并帶動(dòng)皮下組織一起揉動(dòng)的一類(lèi)按摩手法。揉法具有寬胸理氣、消積導(dǎo)滯、祛風(fēng)散寒、舒筋通絡(luò)、活血化瘀、消腫止痛、緩解肌肉痙攣等作用。

◆推法

用指、掌、肘后鷹嘴突起的部位著力于一定穴位或者是部位，緩緩地進(jìn)行單方向的直線(xiàn)推動(dòng)的一種手法。推法是臨床常用的手法之一，它具有理順經(jīng)脈、舒筋活絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、增強(qiáng)肌肉興奮性、促進(jìn)血液循環(huán)等作用，適用于全身的各個(gè)部位。

簡(jiǎn)單易行的艾灸手法

目前現(xiàn)代人越來(lái)越注重保健、養(yǎng)生、防病了，不像以前有病才醫(yī)治，這是未病先防的方法。但在我們保健養(yǎng)生的過(guò)程中，總有一些部位是藥物達(dá)不到、針也不能企及的地方，那么人們就要尋求另外的方法。幸運(yùn)的是，古人給我們留下了另一筆財(cái)富——艾灸。艾灸療效可以穿透機(jī)體的任何部位，與目前的養(yǎng)生理念是非常契合的。

◆艾炷灸

艾炷灸就是將艾炷直接或間接置于穴位上施灸的方法。那么，艾炷又是什么呢？其實(shí)，艾炷就是用艾絨做成的大小不等的圓錐形艾團(tuán)。其制作方法也很簡(jiǎn)單：先將艾絨置于手心，用拇指搓緊，再放到平面桌上，以拇指、食指、中指捻轉(zhuǎn)成上尖下圓底平的圓錐狀。麥粒大者為小炷，黃豆大者為中炷，蠶豆大者為大炷。在施灸時(shí)，每燃完一個(gè)艾炷，我們叫作一壯。施灸時(shí)的壯數(shù)多少、艾炷大小，可根據(jù)疾病的性質(zhì)、病情的輕重、體質(zhì)的強(qiáng)弱而定。根據(jù)不同的操作方式，艾炷灸可分為直接灸（著膚灸）和間接灸（隔物灸）兩大類(lèi)。

直接灸

即把艾炷直接放在皮膚上施灸，以達(dá)到防病治病的目的。這是灸法中最基本、最主要且常用的一種灸法。古代醫(yī)家均以此法為主，現(xiàn)代臨床上也常用。施灸時(shí)多用中、小艾炷。可在施灸穴位的皮膚上涂少許液狀石蠟或其他油劑，使艾炷易于固定，然后將艾炷直接放在穴位上，用火點(diǎn)燃尖端。當(dāng)患者有灼熱感時(shí)，用鑷子將艾炷夾去，再更換新艾炷施灸。灸治完畢后，可用油劑涂抹，以保護(hù)皮膚。此法適用于一般虛寒證及眩暈、皮膚病等。

間接灸

即在艾炷與皮膚之間墊上某種介質(zhì)而施灸，具有艾灸與介質(zhì)的雙重作用，加之本法火力溫和，患者易于接受，故廣泛應(yīng)用于內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科疾病。間接灸根據(jù)其襯隔物品的不同，可分為多種灸法。

隔姜灸：用厚約0.3厘米的生姜一片，在中心處用針穿刺數(shù)孔，上置艾炷放在穴位上施灸，病人感覺(jué)灼熱不可忍受時(shí)，可用鑷子將姜片向上提起，襯一些紙片或干棉花放下再灸，或用鑷子將姜片提舉稍離皮膚，灼熱感緩解后重新放下再灸，直到局部皮膚潮紅為止。此法簡(jiǎn)便，易于掌握，一般不會(huì)引起燙傷，可以根據(jù)病情反復(fù)施灸，對(duì)虛寒病癥，如腹痛、泄瀉、痛經(jīng)、關(guān)節(jié)疼痛等，均有療效。

隔蒜灸：取新鮮獨(dú)頭大蒜，切成厚約0.3厘米的蒜片，用細(xì)針于中間穿刺數(shù)孔，放于穴位或患處，上置艾炷點(diǎn)燃施灸。艾炷如黃豆大，每灸4～5壯更換蒜片，每穴1次灸足7壯。也可取適量大蒜，搗成泥狀，敷于穴上或患處，上置艾炷點(diǎn)燃灸之。本法適用于治療癰、疽、瘡、癤、蛇咬、蝎蜇等外傷疾患。

隔鹽灸：用于臍窩部（神闕穴）施灸。操作時(shí)用食鹽填平臍孔，再放上姜片和艾炷施灸。若患者臍部凸起，可用水調(diào)面粉，搓成條狀圍在臍周，再將食鹽放入面圈內(nèi)隔姜施灸。本法對(duì)急性腹痛吐瀉、痢疾、四肢厥冷和虛脫等證，具有回陽(yáng)救逆之功。

◆艾條灸

艾條灸是將艾條點(diǎn)燃后在穴位或病變部位進(jìn)行熏灸的方法，又稱(chēng)艾卷灸法。分為溫和灸、雀啄灸和回旋灸三種。

溫和灸

施灸者手持點(diǎn)燃的艾條，對(duì)準(zhǔn)施灸部位，在距皮膚3厘米左右的高度進(jìn)行固定熏灸，使施灸部位溫?zé)岫蛔仆矗话忝刻幮杈?分鐘左右。溫和灸時(shí)，在距離上要由遠(yuǎn)漸近，以患者能承受為度，也可用灸架將艾條固定于施灸處上方進(jìn)行熏灸，可同時(shí)在多處進(jìn)行灸治。本法有溫經(jīng)散寒、活血散結(jié)等作用，對(duì)于神志不清、局部知覺(jué)減退患者施灸時(shí)，術(shù)者可將另一只手的食、中兩指分置于施灸部位兩側(cè)，通過(guò)手指感覺(jué)局部皮膚的受熱程度，以便調(diào)節(jié)施灸距離，防止?fàn)C傷。

雀啄灸

施灸者手持點(diǎn)燃的艾條，在施灸穴位皮膚的上方約3厘米處，如鳥(niǎo)雀啄食一樣做一上一下的活動(dòng)熏灸，而不固定于一定的高度，一般每處熏灸3～5分鐘。本法多用于昏厥急救及小兒疾病，作用上偏于瀉法。注意向下活動(dòng)時(shí)，不可使艾條觸及皮膚，及時(shí)撣除燒完的灰燼，此外還應(yīng)注意艾條移動(dòng)速度不要過(guò)快或過(guò)慢，過(guò)快則達(dá)不到目的，過(guò)慢易造成局部灼傷及刺激不均，影響療效。

回旋灸

施灸者手持燃著的艾條，在施灸部位的上方約3厘米高度，根據(jù)病變部位的形狀做速度適宜的上下、左右往復(fù)移動(dòng)或反復(fù)旋轉(zhuǎn)熏灸，使局部3厘米范圍內(nèi)的皮膚溫?zé)岫蛔仆础＿m用于呈線(xiàn)狀或片狀分布的風(fēng)濕痹痛、神經(jīng)麻痹等范圍稍大的病癥。

安全簡(jiǎn)便的拔罐手法

拔罐法又稱(chēng)拔火罐，古稱(chēng)“角法”，是以罐子為工具，利用火燃燒排出罐內(nèi)空氣，造成相對(duì)負(fù)壓，使罐子吸附于施術(shù)部位，產(chǎn)生溫?zé)岽碳ぜ熬植科つw充血或瘀血，以達(dá)到治療疾病目的的一種方法。下面為大家詳細(xì)介紹各種拔罐方法，以便您能夠更清晰、更直觀(guān)地了解和運(yùn)用此種方法。

◆常規(guī)拔罐療法

根據(jù)拔罐時(shí)使用罐的多少，主要分為單罐和多罐兩種方法。

單罐

用于病變范圍較小的病或壓痛點(diǎn)。可按病變或壓痛的范圍大小，選用適當(dāng)口徑的火罐。如胃病在中脘穴拔罐；岡上肌肌腱炎在肩穴拔罐等。

多罐

用于病變范圍比較廣泛的疾病。可按病變部位的解剖形態(tài)等情況，酌量吸拔數(shù)個(gè)乃至十幾個(gè)罐。如某一肌束勞損時(shí)可按肌束的位置成行排列吸拔多個(gè)火罐，稱(chēng)為“排罐法”。治療某些內(nèi)臟或器官的瘀血時(shí)，可按臟器的解剖部位的范圍在相應(yīng)的體表部位縱橫并列吸拔幾個(gè)罐子。

密排罐法：指罐具多而排列緊密的排罐法，這種方法多用于身體強(qiáng)壯的年輕人，或者病癥反應(yīng)強(qiáng)烈、發(fā)病廣泛的患者。

疏排罐法：指罐具少而排列稀疏的排罐法，這種方法多用于年老體衰、兒童等患者，或者病癥模糊、耐受能力差的患者。

散罐法：稱(chēng)星罐法，此法主要適用于一人患有多種疾病或者雖只患有一種疾病，但又具有多種病情的患者。

◆閃罐法

閃罐法是臨床常用的一種拔罐手法，一般多用于皮膚不太平整、容易掉罐的部位。具體操作方法是用鑷子或止血鉗夾住蘸有適量酒精的棉球，點(diǎn)燃后送入罐底，立即抽出，將罐扣于施術(shù)部位，然后將罐立即起下，按上法再次將罐吸附于施術(shù)部位，如此反復(fù)拔起多次至皮膚潮紅為止。通過(guò)反復(fù)地拔、起，使皮膚反復(fù)地緊、松，反復(fù)地充血、不充血、再充血，形成物理刺激，對(duì)神經(jīng)和血管有一定的興奮作用，可增加細(xì)胞的通透性，改善局部血液循環(huán)及營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，適用于治療肌萎縮，局部皮膚麻木、酸痛或一些較虛弱的病癥。采用閃罐法操作時(shí)注意罐口應(yīng)始終向下，棉球應(yīng)送入罐底，棉球經(jīng)過(guò)罐口時(shí)動(dòng)作要快，避免罐口反復(fù)加熱以致?tīng)C傷皮膚。操作者應(yīng)隨時(shí)掌握罐體溫度，如感覺(jué)罐體過(guò)熱，可更換另一個(gè)罐繼續(xù)操作。

◆留罐法

留罐法又稱(chēng)坐罐法，是指將罐吸附在應(yīng)拔部位后留置一段時(shí)間的拔罐方法。此法是臨床最常用的一種罐法。留罐法主要用于以寒邪為主的疾患、臟腑病。如經(jīng)絡(luò)受邪（外邪）、氣血瘀滯、外感表證、麻木、消化不良、神經(jīng)衰弱、高血壓等病癥，用之均有良效。

治療實(shí)證用瀉法，即用單罐口徑大、吸拔力大的瀉法，或用多罐密排、吸拔力大的，吸氣時(shí)拔罐，呼氣時(shí)起罐的瀉法。

治療虛證用補(bǔ)法，即用單罐口徑小、吸拔力小的補(bǔ)法，或用多罐疏排、吸拔力小的，呼氣時(shí)拔罐，吸氣時(shí)起罐的補(bǔ)法。

留罐法可與走罐法配合使用，即先走罐，后留罐。

◆走罐法

走罐法又稱(chēng)行罐法、推罐法及滑罐法等。一般用于治療病變部位較大、肌肉豐厚而平整的部位，或者需要在一條或一段經(jīng)脈上拔罐的情況。走罐法宜選用玻璃罐或陶瓷罐，罐口應(yīng)平滑，以防劃傷皮膚。具體操作方法是，先在將要施術(shù)的部位涂抹適量的潤(rùn)滑液，然后用閃罐法將罐吸附于皮膚上，循著經(jīng)絡(luò)或需要拔罐的路線(xiàn)來(lái)回推罐，至皮膚出現(xiàn)瘀血為止。操作時(shí)應(yīng)注意根據(jù)病人的病情和體質(zhì)調(diào)整罐內(nèi)的負(fù)壓，以及走罐的快、慢、輕、重。罐內(nèi)的負(fù)壓不可過(guò)大，否則走罐時(shí)由于疼痛較劇烈，病人將無(wú)法接受；推罐時(shí)應(yīng)輕輕推動(dòng)罐的頸部后邊，用力要均勻，以防火罐脫落。

走罐法對(duì)不同部位應(yīng)采用不同的走罐方法：腰背部沿垂直方向上下推拉；胸脅部沿肋骨走向左右平行推拉；肩、腹部采用罐具自轉(zhuǎn)或在應(yīng)拔部位旋轉(zhuǎn)移動(dòng)的方法；四肢部沿長(zhǎng)軸方向來(lái)回推拉等。

行之有效的刮痧手法

正確的拿板方法是把刮痧板的長(zhǎng)邊橫靠在手掌心，拇指和其他四個(gè)手指分別握住刮痧板的兩邊，刮痧時(shí)用手掌心的部位向下按壓。單向刮拭，不可以來(lái)回刮。刮痧板與皮膚表面的夾角一般為30～60度，這個(gè)角度可以減輕刮痧過(guò)程中的疼痛，增加舒適感。

◆立刮法

讓刮痧板與穴位區(qū)呈90度垂直，刮痧板始終不離開(kāi)皮膚，并施以一定的壓力，做短距離前后或左右摩擦刮拭。

◆平刮法

操作方法與面刮法相似，只是刮痧板向刮拭的方向傾斜的角度小于15度，向下的按壓力大。適用于身體敏感的部位。

◆面刮法

將刮痧板的一半長(zhǎng)邊或整個(gè)長(zhǎng)邊接觸皮膚，刮痧板向刮拭的方向傾斜30～60度，自上而下或從內(nèi)到外均勻地向同一方向直線(xiàn)刮拭。

◆推刮法

操作方法與面刮法類(lèi)似，刮痧板向刮拭方向傾斜的角度小于45度，刮拭速度慢，按壓力大，每次刮拭的長(zhǎng)度要短。

◆角刮法

單角刮法：將單刮痧板的一個(gè)角朝刮拭方向傾斜45度，在穴位處自上而下刮拭。雙角刮法：以刮痧板凹槽處對(duì)準(zhǔn)脊椎棘突，凹槽兩側(cè)的雙角放在脊椎棘突和兩側(cè)刺突之間的部位，刮痧板向下傾斜45度，自上而下刮拭。用于脊椎部。