如何讓孩子擁有好視力

0～7歲是孩子身體各方面發育的關鍵時期，如這個時期因某種原因造成雙眼視物障礙，視細胞就得不到正常的刺激，視功能就停留在一個低級水平，雙眼視力低下，不能矯正，形成弱視；若只能用一眼視物，不能注視的另一眼發育遲緩，就形成了單眼弱視。弱視在視覺發育期間均可發生，多在1～2歲就開始。弱視發病愈早，其程度就越重，父母應予以注意。

兒童視力的檢測方法

居家測查孩子的視力可分為3個階段：在孩子2歲以內用客觀觀察法，請記住這樣的檢查口訣：1月怕來2月動（怕指怕光，動指隨大人的活動轉動眼球）；4月摸看帶色物；6月近物能抓住；8月存在跟隨目（大人手指到哪兒，孩子眼光看到哪兒，并凝視不動）；1歲準確指鼻孔；2歲走路避開物。除此，4～7個月的孩子，如果視力存在問題，爬行和玩玩具的動作通常比同齡的孩子緩慢、準確度低，顯得有些笨手笨腳。孩子3～5歲可用手勢、動物形象視力表檢查，但需注意的是，父母要早一些在家中耐心教會孩子認識視力表，并要反復測查，否則會影響結果的準確性。孩子5歲以上用成人視力表檢查，這時都能合作測出視力。一般可從2歲開始測視力，中國兒童不同年齡段正常視力為：2歲視力為0.4～0.5，3歲為0.5～0.6，4歲為0.7～0.8，5歲為0.8～1.0，6歲為1.0或以上。如果按上述方法檢測，發現孩子的視力有問題，應及時診察和治療。當父母用手捂住孩子一只眼睛，孩子高興大笑或掙扎反抗，而捂另一只眼睛卻沒有反應時，說明這一只眼視力有問題，應帶孩子立即去看眼科醫生。

保護孩子視力的方法

現代醫學研究表明，合理補充眼睛所需的營養素對保護眼睛非常重要。所以，眼科專家建議，對有眼疲勞的兒童要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。眼睛過干、缺乏黏液滋潤、易產生眼睛疲勞的現象，與維生素A或β-胡蘿卜素和黏液的供給有很大的相關。維生素B₆、維生素C及鋅的補充可幫助解決眼睛干燥的問題。另外，黑豆、核桃、枸杞、桑葚等合理配用，也能成為治療或防止眼干澀、疲勞的食療方法。