秋季干咳——試試自制的蜂蜜柚子茶

秋天到了，天氣干燥，早晚溫差大，稍有不慎就容易患感冒、呼吸道疾病等，患病后，患者常常會(huì)咳嗽，且干咳無痰的癥狀特別多，免疫能力較弱的寶寶，更是如此。有時(shí)候，咳嗽反反復(fù)復(fù)，而且一咳嗽起來就很難好，有的甚至幾個(gè)月不痊愈，讓人感覺非常難受。患秋季干咳時(shí)，養(yǎng)肺潤(rùn)肺是非常重要的，下面推薦幾款藥食同源的小偏方。

小偏方使用前提

寶寶咳嗽無痰，連續(xù)多日干咳，并無高熱、精神萎靡等其他異常癥狀。

小偏方1：蜂蜜柚子茶

給寶寶用的小偏方，而且是吃的，口感好非常重要，蜂蜜柚子茶口感酸甜，很受小寶寶喜歡，經(jīng)常食（飲）用既能輔助治療秋季干咳，又可以預(yù)防秋季干咳。

1 沙田柚1 個(gè)，將柚子洗凈，用削皮刀將外層的皮削下來，再用刀子將削下的柚子皮中的海綿質(zhì)的瓤剔出不要。

2 取1/4 個(gè)柚子皮切成細(xì)絲，在清水中浸泡10 分鐘，反復(fù)用手搓洗以去掉多余的苦味。

3 柚子取果肉，并將果肉用手掰細(xì)。

4 將柚子果肉、擠干水分的柚子皮絲、適量冰糖放入小鍋中，加入清水適量，大火燒開轉(zhuǎn)小火，煮30 分鐘至鍋內(nèi)湯汁濃稠關(guān)火。

5 當(dāng)鍋內(nèi)溫度降至60℃左右時(shí)加入蜂蜜100 毫升拌勻，涼涼即可裝瓶。

注意：1. 2 歲以內(nèi)的寶寶不宜吃蜂蜜，在制作時(shí)可以不放蜂蜜，而加大冰糖的用量。

2.將制作好的蜂蜜柚子茶裝瓶后放冰箱冷藏，最好3 天內(nèi)食（飲）用。

食用方法：1.熱飲泡法：2 大匙蜂蜜柚子茶，大約30 毫升，加熱水100 毫升調(diào)開攪勻，即可當(dāng)水飲用，隨泡隨飲，無須拘泥于次數(shù)。

2.當(dāng)成果醬直接涂抹在寶寶的餅干或者面包上。蜂蜜柚子茶的口感酸酸甜甜，寶寶一般都很喜歡吃。

小偏方原理：柚子皮有清熱去火、潤(rùn)肺止咳的功效，冰糖和蜂蜜有潤(rùn)喉生津、潤(rùn)肺止咳的功效，三者制成蜂蜜柚子茶，宜在秋季經(jīng)常食（飲）用。

小偏方2：薄荷粥

1 新鮮薄荷葉3～5 片（如果沒有，可去藥店買干薄荷葉代替）洗凈，加適量水先煮約10 分鐘，撈出葉片扔掉。

2 加入大米50 克，大火燒沸后改中小火煮30 分鐘。

3 大米開花后放入適量的冰糖，再小火煮3～5 分鐘后關(guān)火即可。

注意：1. 6 個(gè)月以上的寶寶均可食用，吃輔食的寶寶可以作為輔食的1～2 餐。

2.此偏方可作為輔助食療之用，如食用2～3 天后仍無好轉(zhuǎn)，家長(zhǎng)需要觀察寶寶的狀況，如果咳嗽加劇，寶寶感覺非常難受，就需要看醫(yī)生。

3.也可以用薄荷葉泡水，加冰糖調(diào)味當(dāng)茶飲，一日數(shù)次，口渴飲用即可。

小偏方原理：薄荷葉味辛、性涼，無毒，對(duì)咽喉干癢引起的咳嗽有一定的療效，冰糖潤(rùn)肺生津，放入粥中調(diào)味，能讓此偏方功效更顯著。

小偏方3：鹽蒸橙子

鹽蒸橙子是被很多人推崇的一個(gè)輔助治療咳嗽的小偏方，而且比起一些奇怪的偏方或者藥物，鹽蒸橙子的口感比較好，容易被寶寶接受，下面給出詳細(xì)做法。

1 準(zhǔn)備一小盆鹽水，將清洗干凈后的橙子放到鹽水中浸泡，浸泡的時(shí)間為15～20 分鐘。

2 浸泡好之后，用刀在橙子的頂部往下2cm 左右的地方平切一刀（注意橙子不需要?jiǎng)兤ぃ?/p>

3 找一根干凈的筷子，在果肉上戳幾個(gè)小洞，然后往果肉上撒少量的鹽，把剛剛切掉的橙子頂部蓋回到橙子上。

4 把橙子直接放到小碗里，然后連碗一起放到蒸鍋里蒸（小碗里不需要放水）。

5 在鍋里的水煮開之后，再蒸10～15 分鐘后，將小碗取出（小心燙手），鹽蒸橙子就做好了。

6 橙子稍微涼涼，將果肉用勺子挖出來給寶寶食用就可以了。

注意：1.鹽不要放太多，適合1 歲以上的寶寶食用。

2.每日1 個(gè)，看寶寶胃口，分次食用，一次沒吃完，第二次吃時(shí)要記得加熱。

3.食用2～3 天，如果寶寶不但沒有好轉(zhuǎn)，還出現(xiàn)咳嗽加劇等現(xiàn)象，就需要就醫(yī)。

小偏方原理：橙子中性偏涼，可理氣、潤(rùn)肺，橙皮里有兩種成分具有止咳的功效：一種是那可汀，另一種是橙皮油。那可汀是比較常用的鎮(zhèn)咳藥成分，橙皮油可以起到止咳化痰的作用。加入鹽有消炎殺菌的功效。

需要就醫(yī)的情況

寶寶咳嗽超過7 天，用過小偏方仍無好轉(zhuǎn)。

寶寶咳嗽劇烈，晚上甚至沒法好好睡覺。

3 個(gè)月以下的寶寶如果咳嗽頻繁，不可輕視，需要送往醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生診斷治療。

咳嗽時(shí)伴有呼吸困難、嗓子痛、肚子疼痛難忍等異常表現(xiàn)。

秋季干咳，預(yù)防很重要

秋季干咳是能預(yù)防的，可以從以下幾方面入手：注意天氣變化，幫助寶寶防寒保暖；如果室內(nèi)空氣干燥，可以使用加濕器；大一點(diǎn)的寶寶要適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，以提高抗病能力；讓寶寶適當(dāng)多吃冰糖、梨、白蘿卜、山藥、百合、荸薺等潤(rùn)肺養(yǎng)肺的食物。

咳嗽時(shí)的飲食要注意

避免吃寒涼食物，如果飲食過涼，容易造成肺氣閉塞、咳嗽癥狀加重，日久不愈。

避免吃油炸食物，以免產(chǎn)生內(nèi)熱，加重咳嗽。

避免吃魚蝦蟹，因?yàn)樾任妒澄锶菀状碳ず粑溃又貙殞毧人浴?/p>

不宜盲目進(jìn)食補(bǔ)品。有些家長(zhǎng)給體質(zhì)虛弱的寶寶服用一些補(bǔ)品，這些補(bǔ)品大多辛溫、性熱，寶寶食用后會(huì)產(chǎn)生內(nèi)熱，咳嗽更加難以痊愈。