東方女性大多以白皙紅潤(rùn)的肌膚為美。其實(shí)，美白護(hù)膚不僅僅在化妝臺(tái)上，還在每天的膳食營(yíng)養(yǎng)里。因?yàn)橐粋€(gè)女人的白嫩肌膚，除先天因素之外，與后天的飲食也有很大關(guān)系。美白不能只做表面文章，內(nèi)在的補(bǔ)養(yǎng)也很重要。有些食品中含有一些神奇的成分，可以促進(jìn)皮膚新陳代謝，保持肌膚白皙水靈。

1.檸檬。含有豐富的維生素C的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層并令肌膚有光澤。

2.荔...