很多人認為，早餐和晚餐似乎比較重要，于是午餐總是匆匆吃點東西應付了事。其實午餐更忽視不得，因為它占了一天營養當中的40%，對人在一天中體力和腦力的補充，起了承上啟下的作用。那怎么吃午餐才算健康呢？

現在上班族的午餐不是吃盒飯就是吃食堂，現在的盒飯在營養搭配上還是比較講究的，食堂的伙食一般也不錯，可是我們的午餐吃的真的夠營養嗎？原來有很多人吃的量不夠，大多數人吃盒飯或食堂的飯吃膩了、吃煩了...