序言

視力對我們每個人都很重要。當視力失去平衡、變得模糊和不健康時，我們即希望能通過一些辦法來改變現狀。本書就為你提供了一條路徑——一次你能學習并且恢復你的全部視力功能的旅程。很多人希望摘掉眼鏡，能夠有一個好的視力，而這種可能性是存在的。在過去的幾十年中，成千上萬的人在眼科醫生和不斷發展的驗光技術的幫助下，最終摘掉了眼鏡。對許多眼科醫生來說，正確地驗光配鏡成為對付模糊視力的唯一方法。眼鏡用來補償或矯正近視眼、遠視眼、散光、老花眼和斜視。老花眼是因為眼球的晶狀體隨著年齡的增長逐漸變得大而僵硬的結果。它并不是像我們一直所認為的那樣，是老年人不可避免的一種眼疾。雖然隨著年齡的增長，晶狀體的韌性會降低，但是屈從于老花鏡這個拐杖，只會導致視力健康狀況的弱化。其實，只要我們掌握一定的相關知識和練習，老花眼是完全可以預防的。而斜視是眼睛肌肉長期緊張造成的，它也可以通過自然方法來緩解。有時候，在戴眼鏡若干年后由于不常用處于弱視狀態下的眼睛，大腦的一些部位就需要重新被喚醒，這種大腦的重新復蘇將促進視力的新生。

很多受益來源于你自身視覺過程的培養。釋放壓力至關重要，它能使你在學習和工作領域有更好的視力功能，甚至對由于視力失衡而造成的疼痛和不適也有所緩解。同時本書中提供的各種練習也適合帶到你的家庭生活和工作環境中去。我們的眼睛都要受周圍環境的影響（比如光線、錄像機和計算機的使用等等），而且視力常常會為此付出代價。所以，這本書是針對每一個人的，書中的觀點適用于任何地方，無論你戴眼鏡與否。

本書是按順序和節奏設計的，目的是為你建立一種全新的習慣，從而取代以往的陋習。當然你也可以深入研究本書中任何一處你喜歡的章節。也許有一天，你希望改變你的視覺能力；也許有一天，你希望完善你的視覺敏銳度。那么，書中對于那些很安心于跟隨一定模式的人群，提供了一套訓練計劃以供學習。而與此同時，我們鼓勵在理解各種練習原理的情況下，你能夠達到自己創立計劃的水平，將自建的計劃融入自己的生活方式、理想和娛樂之中。

你能創造的生理結果是：

1. 更好的視覺敏銳度，直至摘掉眼鏡。

2. 眼睛能夠與各種距離進行聯絡。

3. 提高視力感知的速度。

4. 提高眼睛對顏色的感覺和感知。

5. 預防視力模糊。

6. 提高視覺深層感覺。

7. 激勵正常的身體自愈。

進而你能創造的其他層次的結果：

1.通過活動左腦（視覺）部分來提高學習能力。

2.由于右腦通過視覺得到幫助，所以可以提高智力（聯想和分析能力）。

3.更活躍的記憶，基于視覺形象能力的提高。

4.因為通過眼睛建立起與人談話的自信，交流更為廣泛了。

5.創造力和自信的增長，因為你開始培養自身的健康和想像力。

如果你希望在各方面拓展你的視野，無論是從肉體到精神，還是從外部視覺到內心，視力的改變都將成為你一次精神的探險。