第三章 睡眠改善第一步：營造睡眠環境

睡眠環境是改善寶寶睡眠中最基礎也是最容易做的部分，是睡眠改善程序的第一步。睡眠環境不僅關系著寶寶的睡眠質量，更是保證寶寶睡眠安全至關重要的因素。很多家庭在做好了睡眠環境的改善之后，寶寶的睡眠就有了很大的進步。