讀心人與同理心

在一些深奧難懂的自修書籍中，“讀心人”這個術語會用來稱呼那些能敏銳地覺知到他人、動物及周圍環(huán)境中的情緒和能量的人。盡管對于“讀心人”并沒有統(tǒng)一的定義，但它通常用來描述這樣的人：有能力從身體上感知到他人或者所處環(huán)境中的能量。他們的同理心技巧有時會顯得“超自然”或者很神秘。

學術界雖然沒有人使用“讀心人”這個術語，但心理學家對同理心這個概念做了廣泛研究。心理學上，同理心的一個寬泛的定義是指一個人有能力分享或者理解他人的感受，它決定了我們在這個世界上如何做人（Davis，1983）。什么叫作高水平同理心？心理學家在研究這個主題時發(fā)現(xiàn)：

? 同理心水平的個體差異影響著人們辨識面部表情的方式（Besel and Yuille，2010）及對社交線索的反應方式（Eisenberg and Miller，1987）。

? 同理心水平高的人更善于辨識別人的情緒。然而，他們“偏好”辨識別人負性情緒的表達，也就是說他們對別人的負性感受更敏感、更警覺。或許正是因為如此，同理心水平高的人更容易體驗到“共情性悲傷”（Chikovani et al.，2015）。

? 有趣的是，在同理心水平高的人里面，女性比男性更能注意到、辨識出悲傷情緒。

? 過度的同理心，即能夠非常強烈地感受到其他人的負性情緒，與心理健康專業(yè)人士及護理人員的情緒障礙相關。他們的共情性悲傷通常都是因為同情心疲勞或者耗竭（Batson，1987；Eisenberg et al.，1989；Gleichgerrcht and Decety，2013）。

作為一個“讀心人”，你有一種天賦能夠與他人的情緒產(chǎn)生即時聯(lián)結，而且是自動的、下意識的。如果你認識不到這一點，不把自己的感受同他人的感受區(qū)分開來，你可能會被來自周圍人的高壓和痛苦淹沒。你可能會出現(xiàn)一些心理上的癥狀，比如情緒波動，或者身體上的癥狀，比如不可預測的精神亢奮、頭痛以及疲勞。所以，天生有同理心的人要學著打磨他們的同理技巧，比如情緒調節(jié)及觀點采擇（McLaren，2013）。不具備這些技巧，很多的“讀心人”最終會因為“吸收”他人的情緒太多而耗竭（見第12章）。