臉部浮腫，一杯香濃咖啡就可解決

香港著名女影星張可頤的瘦臉秘訣是：在早上醒來時喝一杯香濃咖啡。咖啡有排水功效，喝下10分鐘后就能看到臉部的浮腫明顯減輕，人也變得精神了許多；同時輕按面部淋巴位，幫助臉部肌膚排毒，減輕臉部浮腫的效果會更理想。

很早以前，人們已經發現咖啡有提神醒腦的作用，于是就將之作為提神的飲料而時常飲用。其實咖啡可不只有提神的功效，它還能促進消化。而對于愛美的女人來說，最讓美女們折服的當然是咖啡的瘦身功效了：咖啡中的咖啡因有促進脂肪分解的作用。專家建議，女人一天喝1～4杯不加糖或者不加奶的咖啡，就可以達到理想的減肥狀況了。但腸胃消化不良、胃酸過多、容易失眠的女人最好不要使用此法。

當然，有助于瘦臉的咖啡指的是經過特殊烘焙處理的瘦身咖啡，它含有的天然咖啡因成分能有效分解體內脂肪，將脂肪釋放在血液中。飲用這種咖啡30～40分鐘后，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時適量運動，比如快步走10～15分鐘，或不搭電梯而走樓梯回辦公室或家，或原地做些小運動，比如扭轉伸展上半身、踏腳、收腹，都可將脂肪酸轉變成熱能，有效燃燒脂肪。

瘦臉咖啡的飲法：

（1）餐前半小時沖泡1杯咖啡，可加速新陳代謝，降低食欲。

（2）下午茶時間感到肚餓時，沖飲1杯咖啡來代替零食。

（3）熱飲法：取1～2茶匙咖啡，放入1杯熱水中攪勻，也可以加入脫脂奶及1粒低熱量代糖以調和味道。

（4）凍飲法：先用少許熱水將咖啡攪勻，然后加入脫脂奶及代糖，再加冰水或冰塊即可。

咖啡瘦臉的要訣：

（1）不要加糖：如果女人不習慣咖啡的苦味，可以加少許的牛奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。

（2）熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助女人更快地消耗體內的熱量。

（3）中度烘烤的瘦身咖啡更能有效地起到瘦身的作用。烘烤溫度高的咖啡味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較大，容易引發失眠；而淺度烘焙的減肥咖啡酸度較大，口感較差。

（4）最好選擇黑咖啡，它能有效地分解脂肪，并有利尿作用，可加速體內毒素排出。而且在高溫煮咖啡的過程中，黑咖啡還會產生一種抗氧化的化合物，有助于抗癌、防衰老，有防止心血管疾病的作用，可與水果和蔬菜相媲美。此外，黑咖啡還有美容的作用，女人經常飲用，能容光煥發、光彩照人。

美麗小課堂

喝瘦臉咖啡的最佳時間

（1）午飯后30分鐘至1個小時內，品嘗1杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助于飯后消化，促進脂肪燃燒。

（2）下班前，喝1杯咖啡，配合步行，有助于加速體內多余脂肪燃燒。

（3）運動前喝1杯瘦身咖啡，可以使脂肪轉化成脂肪酸的過程加速，更快地讓脂肪酸隨著人體微循環系統排出體外，達到瘦身的目的。