做自己喜歡的事
艾瑞是一家公司的職員。一天，她回家的時候顯得非常疲憊。是的，她太累了，感覺頭疼、背疼、沒有食欲，唯一想做的就是上床休息。母親心疼艾瑞，一再勸說她還是吃一點。沒辦法，艾瑞只好坐在餐桌前，象征性地吃了幾口。這時，餐廳里的電話突然響了起來，原來是艾瑞的男友邀請她去跳舞。再看看這時的艾瑞，完全變了一個人。她興奮地沖上樓，穿上漂亮的衣服，飛一般地沖出門去，一直玩到凌晨3點才回家。她不但沒有感到疲倦，反而是興奮得睡不著覺。
女士們可能會問，究竟是什么原因讓艾瑞在瞬間就產生了兩種截然不同的表現呢？難道說之前艾瑞的疲倦是裝出來的？當然不是。艾瑞對她的工作不感興趣，產生了厭倦感，所以她感到非常的疲倦。然而對于男朋友的盛情邀請，艾瑞則是興趣十足，所以她才會顯得非常興奮。因此，我們不妨下這樣一個結論：引起疲勞的一個主要原因就是倦怠感。
事實上，在這個世界中有很多個艾瑞，也許你就是其中一員。與生理上的操勞相比，情緒上的態度更容易使人產生疲倦感。我并不是毫無根據地在這里亂下結論，早在幾年前，著名的心理學家約瑟夫·巴莫克博士就已經通過實驗證明了這一點。
博士找來了幾個學生，讓他們做了一系列枯燥無聊的實驗。結果，學生們都覺得煩悶、想睡覺，有的還說自己感覺頭疼、心神不寧，甚至胃不舒服。可能有些女士們會認為這些癥狀都是因為倦怠而想象出來的，事實并非如此。博士還給這些學生們作了新陳代謝檢測，檢測結果顯示：在這些人感到厭倦的時候，體內的血壓及氧的消耗量都有著明顯的降低。同樣，一份無趣的、缺乏吸引力的工作往往會促使代謝現象加速。
可能一個實驗不能使女士們信服，但我是相信的，因為我曾經有過親身經歷。一年前，我獨自一人到加拿大洛基山中的路易斯湖畔度假。為了能夠釣魚，我不惜穿過高高的灌木叢，跨過無數個倒在地上的橫木，最后到達珊瑚灣。想象一下，8小時的顛簸啊，這需要消耗多大的體力。然而，我卻沒有一絲的疲憊感。為什么？因為我在路上一直都在想：“我馬上就能釣到好幾條肥美的大鱒魚了！”正是這種興奮的心情使得我不知疲倦。可是，如果我對釣魚沒有一點興趣的話，那恐怕就會是另一種場景了。在一座海拔達7000英尺的地方來回奔走，這的確是一件累人的事情。
很多女士都把登山看成是一件非常消耗體力的事情，認為在所有體力勞動中這是最累人的。然而，儲蓄銀行的總裁基曼先生卻對我說，其實登山一點都不累人，相反厭倦感才更容易使人勞累。
那是二戰后的第10個年頭，加拿大政府委派登山俱樂部提供一些指導人員，負責訓練維爾斯親王的森林警備隊。當時，我們的基曼先生就是指導員之一，那時他已經有50多歲了，而其他指導人員的年齡也都在40歲以上。
艱苦的訓練開始了，他們走過很多險峻的地方，整整進行了15個小時的登山活動。最后，那些年輕的隊員全都疲憊地坐在地上休息。
是不是真的因為體力不支而感到疲憊？難道我們的皇家警備隊就如此不濟嗎？不，答案顯然不是。這些人不喜歡爬山，早在一開始就有人吃不飽、睡不香，這才是導致疲勞的原因。再看看基曼先生和他的伙伴，他們都是“老家伙”了，體力比年輕人差得遠，可是他們卻沒有筋疲力盡。他們有些興奮，晚飯后還一直談論著白天遇到的事情。事實上，因為他們喜歡爬山，所以才不會覺得累。
事后，基曼先生對我說：“如果說是什么導致人們的工作能力降低，那么答案恐怕就只有厭倦。”
如果女士們不是一個體力勞動者，那么你們的工作更不可能讓你覺得疲勞。實際上，那些已經完成的工作并不會使你疲勞，相反那些沒有做的工作卻始終困擾著你。比如，昨天你的工作老是被打斷，很多事情都進展得非常不順利的話，那么你一定會覺得所有的事都出了問題，因為你感覺這一天你沒有做任何工作。這樣，當回家的時候，你就感覺到自己已經身心疲憊到了極點。
到了第二天，辦公室里的工作突然一下子變得順利起來。于是，你完成了比昨天多幾倍的工作，可是你回到家的時候依然神采飛揚、精力充沛。我相信很多女士都有過這種經歷，我也有過。因此，我們可以斷定，疲勞往往并不是因為工作而引起，實際上罪魁禍首是煩悶、不滿和挫折。
那么究竟該怎么做才能克服這種厭倦感呢？其實很簡單，那就是做自己喜歡做的事。只要你能在工作中體會到樂趣、成就感和滿足感，那么你就不會感到疲勞了。很多女士會認為我的說法是一種理想主義，因為并不是所有人都能找到一份自己喜歡的工作。的確，很多工作都是枯燥乏味的，但這并不代表它不能給你帶來樂趣。速記員大概是世界上最枯燥的工作了，然而有人卻能從中體會到樂趣。
有位女速記員在一家石油公司工作。她每個月總有很多天要處理一些乏味無聊、令人厭煩的東西，比如填寫租約的表格或是整理一下統計的資料。這些工作簡直無聊透頂，因此她不得不想辦法改變工作方式，以便使她有興趣干活。于是，她把自己當成對手，每天都進行比賽。中午的時候她會記下上午填了多少表格，然后告訴自己下午一定要盡力趕上。下班前，她再把一天的工作量全都計算出來，然后敦促自己第二天一定要想辦法超過它。結果，她比其他任何一個速記員做得都要快。
雖然這位女速記員沒有得到老板的稱贊，也沒有加薪，但是她卻從此不再感覺疲勞，而且這種方法也對她產生了鼓勵作用。她采用巧妙的方法使原本枯燥的工作變得有趣，而且也使自己充滿了活力，于是在那一段時間，她從工作中得到的是快樂與享受。
維莉小姐也是一位速記員，每天也做著枯燥乏味的工作。一天，一個部門的經理要求她把一封很長的信重打一遍，維莉當然極不情愿。她告訴那位經理，重打這封信是在浪費時間，因為只需要改幾個錯別字就可以了。然而那個經理也很固執，非要堅持自己的做法，并表示如果維莉不愿意做，那么他就會找別人做。無奈，維莉只好答應經理的要求，因為她不想讓別人趁機取代了她的工作，而且這份工作本來就該她干。于是，維莉沒有了怨言，就試著讓自己喜歡這份工作。開始的時候，維莉很清楚自己是在假裝喜歡自己的工作，然后過了一會兒她就發現，自己真的開始有點喜歡了。同時，她還發現，一旦自己喜歡上了這份工作，很快就使工作效率有了很大的提高。正是在這種心態的作用下，維莉總是能用很短的時間處理好自己的工作。后來，公司的老總把她調到自己的辦公室做私人秘書，因為他看到維莉總是高高興興地去做額外的工作。
其實，維莉小姐的做法與著名的哲學家瓦斯格教授的“假裝哲學”不謀而合。瓦斯格教授曾經說：“如果我們每個人能夠假裝自己快樂，那么這種態度往往會讓你變得真的快樂。這種做法可以減少你的疲勞、緊張和憂慮。”
著名的新聞分析家卡特本曾經在法國做推銷員。當時，他這個不懂法語的外鄉人必須在巴黎挨家挨戶地推銷那種老式的立體幻燈機。在別人看來，他的推銷工作一定更加困難，至于說業績，實在難以想象。然而，卡特本卻在做推銷員的那一年足足賺了5000法郎，是當時法國年薪最高的推銷員之一。卡特本說，那一年的收獲比他在哈佛讀一年大學還要多。如今，他完全可以把國會的記錄賣給一位巴黎婦女。
當然，在這其中卡特本付出了比常人多幾倍的努力。然而，他之所以能夠突破重重困難，就因為他一直有這樣一個信念：我一定要讓自己的工作很有趣。每天早上，他總會對著鏡子說：“卡特本，如果你想要生活的話就必須做這份工作，既然必須做，那么為什么不讓自己快樂一點呢？當你敲開別人的大門時，何不把自己當成一名出色演員，而你的顧客就是你的觀眾？你所做的一切就像是在舞臺上表演，你應該把興趣和熱誠投入其中。”正是有這些話的不斷鼓勵，才使他原本討厭的工作變成了有趣的探險，這的確讓人有不小的收獲。
在一次采訪中，我問卡特本先生是否有什么話對青年人說。他想了想，說道：“每天早上都不妨自言自語一番。我們需要的是精神，是智力上的活動。因此，不妨每天都給自己打打氣，讓自己充滿信心。”
的確，卡特本先生的話很有道理。如果我們每天都能和自己說說話，那么就可以逐漸讓我們明白究竟什么是勇氣，什么是幸福，什么是力量。這樣一來，你的生活就會變得非常愉快，不再有任何的煩惱。
我想我們有必要溫習一下如何克服厭倦感的方法，因為這對女士們的確有很大的幫助。
如何克服厭倦感