焦慮是一種復雜的心理，它始于對某種事物的熱烈期盼，形成于擔心失去這些期待、希望。焦慮不只停留于內心活動，如煩躁、壓抑、愁苦，還常外顯為行為方式。表現為不能集中精神工作、坐立不安、失眠或夢中驚醒等。短時期的焦慮，對身心、生活、工作無甚妨礙；長時間的焦慮，會使人面容憔悴，體重下降，甚至誘發疾病，給身心健康帶來影響。要掌控你的情緒，就要有效控制焦慮。

失意時你怎么想

34歲的費清早已...