二十五、神闕

肚臍眼兒就是神闕穴，在任脈上。闕，是君主所居住的宮城的門，“神闕”就是元神的門戶，即神氣升降出入，變化消長的地方，屬奇經八脈中任脈中的一個重要穴位。任、督、沖脈“一源三歧”。任、督、沖、帶四脈，脈氣相通，總任全身氣血，共同縱橫貫穿于十二經脈之間、五臟六腑，外聯皮肉筋骨、四肢百骸。故臍和諸經百脈相通，陰陽相濟，起著調節各臟腑生理活動的作用。故神闕穴可通過奇經八脈通周身之經氣。

臍乃經絡的總樞，經氣的匯海，十二經原穴皆根于此。

與肚臍有直接關系的穴位就有公孫（沖脈）、太白、章門、陽池、丘墟、足臨泣（帶脈）。神闕是黃庭太極之穴，而太極由少陽三焦相火和太陰脾土組成，所以才有培元固本回陽救逆，健運脾胃腸道以及布散元氣的功能，因為這里是五臟六腑、十二經之海，所以能通調臟腑經絡，是人生命的根本。

神闕穴可治腦部一切疾病，治全身百病，功效不可盡述，古人有“臍為五臟六腑之本”、“元氣歸臟之根”的說法。

取穴要點

即肚臍，按壓時力度適中，以能耐受為度。

手法操作

按壓時間以一呼一吸為一次，每次按壓不低于100次呼吸。艾灸時，每次要灸1小時以上。

臨床主治

中風虛脫、四肢厥冷、尸厥、風癇、形憊體乏、繞臍腹痛、水腫鼓脹、脫肛、泄利、便秘、小便不禁、五淋、婦女不孕、陽痿等。

常用配穴

與陽池穴、太白穴、公孫穴、丘墟穴配，可通調全身；與陽池穴、丘墟穴（或足大趾三毛上）相配，為壯陽法；與中脘穴、關元穴相配亦為壯陽法；與百會穴，涌泉穴同壓，為恩師周爾晉先生天地人同壓法，可全面調節人體精氣神。

刺激方法

一是壓肚臍。方法很簡單，只要用手指壓在肚臍眼上，不需要進行任何揉動，根據自己的舒適程度調整一下按壓力度的大小就行了，如果感覺壓得太緊，就放松一點，如果感到太松了沒感覺，就壓重一點。按壓時要平心靜氣，把意念集中在肚臍眼兒上，數自己的呼吸，數到100次，壓臍的時間就夠了，每天壓一次即可。有失眠、性功能障礙的患者療效顯著。

也可揉按肚臍，順時針輕輕按摩300圈，再逆時針輕輕按摩300圈，小孩減半，治便秘很有效果。

二是灸肚臍。灸法也很簡單，可以直接用清艾條，點燃后在肚臍附近灸。堅持艾灸，不久，您會發現身體變得非常舒服。歌曰：“常灸神闕穴，萬病自會滅。”

三是拍肚臍。拍打肚臍法：轉腰刺激神闕和命門穴是少林古老的健身法之一，其特點是按摩叩打和腰部動作相結合，簡單易行，隨處可練，效果顯著。按中醫理論，肚臍處稱為丹田，又稱前命門；背部和肚臍相對的部位稱為命門，又稱后命門。拍打腹背就是通過刺激前、后命門進行保健的。兩臂在腰轉動帶動下拍打腹背。