第三節(jié) 瑜伽是印度的導(dǎo)引術(shù)

瑜伽起源于印度，距今已有5000多年的歷史，瑜伽文化被人們稱為“世界的瑰寶”，2014年12月11日，聯(lián)合國大會宣布每年的6月21日為國際瑜伽日。

瑜伽發(fā)源于印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，古印度瑜伽修行者在大自然中修煉身心時，無意中發(fā)現(xiàn)各種動物與植物天生具有治療、放松、睡眠或保持清醒的功能，患病時能不經(jīng)任何治療而自然痊愈。于是他們根據(jù)動物的姿勢，觀察、模仿并親自體驗，創(chuàng)立出一系列有益身心的鍛煉系統(tǒng)，也就是體位法。這些姿勢歷經(jīng)了5000多年的錘煉，讓世世代代的人從中獲益。

瑜伽（Yoga）是一個漢語詞匯，最早是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含義為“一致”“結(jié)合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養(yǎng)性方法。從修身的角度講，瑜伽其實就是印度的導(dǎo)引術(shù)。

瑜伽認為，在我們的能量體內(nèi)，有72000條經(jīng)脈，而這72000條經(jīng)脈是從3條基礎(chǔ)氣脈——右脈（Pingala）、左脈（lda）、中脈（Sushumna）中散發(fā)出來的。

“右脈”有類似太陽的自然屬性，其中流動著太陽能量或陽性能量。它的自然狀態(tài)是熱的、外向的、積極的、活躍的、興奮的，一般認為對應(yīng)于身體的右側(cè)和大腦的左半球。

“左脈”有類似月亮的自然屬性，其中流動著月亮能量或陰性能量。它的自然狀態(tài)是冷的、內(nèi)向的、平緩的、穩(wěn)定的，一般認為對應(yīng)于身體的左側(cè)和大腦的右半球。

“中脈”聯(lián)結(jié)著根輪與頂輪，它的底部與左、右脈相通，被認為是“潛在的生命能量”（Kundalini昆達里尼）的位置。潛在的生命能量就像一條蛇蜷曲在這里，封塞著“中脈”的入口處，處于沉睡的狀態(tài)。

中醫(yī)里的陰虛體質(zhì)，在瑜伽中就是偏右（陽）脈，即右脈能量強，左脈能量弱；陽虛體質(zhì)，就是偏左（陰）脈，即左脈能量強，右脈能量弱；平和體質(zhì)就是陰陽脈能量比較平衡，而中脈能量強。