如何克制欲望，不做欲望的傀儡
心理學故事：
美國著名的心理學家米卡爾曾經做過一個著名的“糖果實驗”。
實驗的對象是一群四歲的孩子。米卡爾將他們留在一個房間里，發給他們每人一顆糖，然后告訴他們：“我有事情要出去一會兒，你們可以馬上吃掉糖，但如果誰能堅持到我回來的時候再吃，就能得到兩塊糖。”他離開后，大概有百分之三十的孩子因為經受不住糖果的誘惑而吃掉了糖；有一部分孩子一再猶豫，等待，但還是忍不住將糖塞進了嘴里；而另外一部分孩子卻通過做游戲、講故事甚至假裝睡覺等方法抵制誘惑，堅持了下來。20分鐘后，實驗者回到房間，堅持到最后的孩子又得到了一塊糖。
實驗者跟蹤研究了14年后，發現前后兩種孩子的差異非常顯著。堅持下來、自制能力強的孩子社會適應力較強，較為自信，人際關系也較好，也較能面對挫折，會積極迎接挑戰，不輕言放棄。相反，那些自控力差的孩子怯于與人接觸，優柔寡斷，容易因挫折而喪失斗志，經常否定自己，遇到壓力容易退縮或不知所措，更容易嫉妒別人，更愛計較，更易發怒且常與人爭斗。
這些孩子在中學畢業時又接受了一次評估，結果表明，4歲時能夠耐心等待的孩子在校表現更為優異，他們學習能力較好，無論是語言表達、邏輯推理、集中精力、制訂并實踐計劃、學習動機等都比較好。更讓人意外的是，這些孩子的入學考試成績普遍較高；而最迫不及待吃掉糖果的那三成孩子，成績則最差。
由此，我們可以看到，一個人若想成功，跟他能否控制住自己的欲望有非常密切的關系。人們分析發現：古往今來，凡是成功人士，他們往往具有一個共性特質：善于自律，以達到某種目標。我們都聽過這樣一句話：“上帝要毀滅一個人，必先使他瘋狂。”這句話的意思是，一個人，一旦失去了自制力，那么，他距離滅亡的距離也就不遠了。的確，一個人如果連自己的行為也不能控制，又怎么能做到以強大的力量去影響他人，獲得成功呢？
我們不難發現，隨著物質生活水平的不斷提高，很多人都過上了衣食無憂甚至是奢華的物質生活，而這也造成了一些人貪圖享樂的心理，久而久之，他們的意志力和自控力逐漸被磨滅。然而，我們都知道，很多時候，一個人能否控制住自己的欲望，是否有自制力，它的意義就好像汽車的方向盤對于汽車一樣。不難想象的是，一輛汽車，如果沒有方向盤的話，它就不能在正確的軌道上行駛，最終也只能走向車毀人亡。
心理啟示