給壞情緒來個大掃除

女人一生中難免會遇到不順心的事，如不能寬容待之，一時情緒激動，甚至暴跳如雷，大發脾氣，則會嚴重危害自身健康。心理學家研究表明，情緒對女人的能量消耗特別大，很多癌癥患者就是因為長期積累的怨恨、壓抑情緒得不到發泄，才身患絕癥的。

作為感情豐富、情緒起伏較大的女人，更應該加倍注意愛護自己，不要輕易激動、發怒。俗話說“笑一笑，十年少”，只有經常保持快樂的心情，才能越活越年輕。

美國一些心理學家做了一項實驗，他們把生氣人的血液中含的物質注射在小老鼠身上，以觀察其反應。初期這些小老鼠表現呆滯，胃口盡失，整天不思飲食，數日后，小老鼠就默默地死去了。美國生理學家愛爾馬也做過實驗，他收集了人們在不同情況下的“汽水”，即把有悲痛、悔恨、生氣和心平氣和時呼出的“汽水”做對比實驗。結果又一次證實，生氣對人體危害極大。他把心平氣和時呼出的“汽水”放入有關化驗水中沉淀后，則無雜無色、清澈透明，悲痛時呼出的“汽水”沉淀后呈白色，悔恨時呼出的“汽水”沉淀后則為蛋白色，而生氣時呼出的“生氣水”沉淀后為紫色。把“生氣水”注射在大白鼠身上，幾分鐘后，大白鼠死了。由此，愛爾馬分析：人生氣（10分鐘）會耗費大量精力，其程度不亞于參加一次3000米賽跑；生氣時的生理反應十分劇烈，分泌物比任何情緒都復雜，都更具毒性。

因此，動輒生氣的人很難健康、長壽，很多人其實是“氣死的”。由此可知，一個人大發脾氣或生悶氣時會讓人體生理上產生一系列變化和反應，致使人體各部損傷，甚至危及生命。

同樣地，在日常生活中，女人心思細膩、比較敏感，所以牽掛的太多，在意的太多，情緒更容易起伏無常。在你生氣之前，是不是應該仔細想一想，為這件事發脾氣或者影響自己的心情到底值不值得呢？

快樂、寬容、堅韌、恬靜、感激、自信、勇敢是我們克服情緒低落、戰勝困難的法寶，我們必須學會在逆境中尋找力量，并牢記就算是生氣也無濟于事，不如在動搖中培育信心，把握好航向。就像有人曾經說的一句話：“心理的健康就像一道菜，酸、甜、苦、辣、咸，全由自己來調適。”讓我們用平和的心態去對待每一件事，用“最本質的心情”去思考我們的行為，用快樂裝滿我們的生活！

心理課堂

快樂就像緩緩流淌的小溪，可以永遠延續下去，而壞情緒就像是污泥或者石子，不但會把清澈的溪水弄渾濁，還會減緩流水的速度。壞情緒多了，溪水可能會停止流淌，也可能會變成污濁的臭水溝，完全失去它本來的美麗。因此，當你因小事而生氣的時候，學會換一種心情，讓自己開心地生活，于人于己都有益處。