懂得宣泄，是一種智慧

也許是上天在造人的時候就有意地讓女人多愁善感，不僅讓女人每一個感官都敏感得心細如發，就是那表達情緒的天資也比男人發達得多，讓女人在表達情感時總是那么酣暢淋漓、盡善盡美。

其實，女人之所以是表達情緒的高手，是因為女人的情緒天生就比別人豐富。情緒，就像女人生命的主宰。情緒好的女人像天使，帶給所有的人歡笑與掌聲。

然而豐富的情感往往使多數女人情緒起伏不定，負面情緒占據內心的時間越來越長，也會讓人越來越壓抑和不快樂。

有些心理醫生會幫助患者壓抑情感，忽略情緒問題，借此暫時解除患者的心理壓力，患者便對負面能量產生一定的控制力，所有的情緒問題似乎迎刃而解了。壓抑情緒或許可以暫時解決問題，但是等于逐漸關閉了心門，變得越來越不敏感。雖然你不會再受到負面能量的影響，卻逐漸失去了真實的自我。你變得越來越理智，越來越不關心別人。或許你可以暫時壓抑情緒，但在不知不覺中，壓抑的情緒終將反過來影響你的生活。

面對情緒問題時，有些心理醫生的建議是：如果有人傷害了你，你必須回憶整個過程，不斷描述其中的細節，直到這件事不再影響你為止。這樣的心理治療方式只會讓感情變得麻木。你似乎學會了壓抑痛苦，但是傷口仍然存在，你仍會覺得隱隱作痛。另外有些心理醫生則會分析患者的情緒問題，然后鼓勵患者告訴自己，生氣是不值得的，以此否定所有的負面情緒。這些做法都不十分明智。雖然通過自我對話來處理問題并沒有什么不對，但我們不該一味強化理性，壓抑感情。總有一天，你會發現，你已背負了沉重的心理負擔。

女人遇到問題時要講道理，不要動不動就鬧情緒、發脾氣。如果實在無法控制自己的情緒，不妨用一些無傷自己與他人的方法來解決。

聰明的人完全能夠定期排除負面能量，而不是依靠壓抑情感來解決情緒問題。敏感的心是實現夢想的重要動力，學會排除負面情緒，這些情緒就不會再困擾你，你也不必麻痹自己的情感。

如果你生性敏感，當你學會如何排除負面能量后，這些累積多時的負面情緒就會逐漸消失。此外，你還必須積極策劃每一天，以積蓄力量，盡情追求夢想，這是你最好的選擇。

心理課堂

生活中，大概誰都會產生這樣或那樣的不良情緒。任何不良情緒一經產生，就一定會尋找發泄的渠道，當它受到外部壓制，不能自由地宣泄時，就會在體內發泄，危害自己的心理和精神。每個女人都難免受到各種不良情緒的刺激和傷害。但是，善于控制和調節情緒的人，能夠在不良情緒產生時及時消釋和克服它，從而最大限度地減輕不良情緒的影響。因此，最好能找到一種不會危害到別人的適合你的發泄方法，給壞情緒找個出口。