西瓜汁，滋陰降火緩解便秘

造成孩子便秘的原因一般是飲食不當，以致胃腸燥熱，或者大病之后，體質虛弱，影響大腸傳導引起的。調理胃腸燥熱的便秘，給孩子喝西瓜汁效果較好。

胃腸燥熱的表現

大便干結，排出困難，即使勉強排出，大便也像小羊屎蛋；并且孩子伴有煩躁、口臭、臉紅、身體發熱、肚子脹痛、胃口差、口干、嘴唇干燥、小便少且顏色黃等癥狀。

西瓜汁，清熱、降火氣

胃腸燥熱引起的便秘，宜食用清熱去火功效的食物。比如將蜂蜜水和甘蔗汁混合成飲料，每天早晚喝。甘蔗有滋補清熱的作用，而蜂蜜又有清熱、補中和潤燥的功效，所以蜂蜜甘蔗汁適合調理實火上升型便秘。如果暫時找不到甘蔗汁，可以用西瓜汁代替，一樣能清熱、降火氣。

西瓜汁

清熱、降火氣

材料：西瓜250克，蜂蜜適量。

做法：

1.西瓜去皮、子，切成小塊。

2.將西瓜塊放入果汁機中攪打成汁，打好后倒出，調入蜂蜜即可。

用法：每次飲用30～50毫升。

功效：西瓜含有維生素C、鉀、番茄紅素等物質，能清熱解毒、利尿通便、生津止渴。

小貼士

西瓜汁性寒，空腹飲用對腸胃不利。