便秘的孩子適當多吃潤腸食物

時常便秘的孩子在平時適當吃一些潤腸清火的食物，可以起到防治便秘的作用。

菠菜

性涼，味甘，具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血的作用，而且菠菜利于腸胃，有助于人體排毒，能夠有效預(yù)防孩子積食、便秘等。

茄子

性寒涼，味甘，可以清熱解毒，給易便秘的孩子食用時不要用油燒的方法烹飪，可以采用蒸茄子的方法。

綠豆芽

性寒，味甘，具有清熱解毒、利尿通便的作用，適合濕熱郁滯、口干口渴、便秘的孩子食用。

柚子

性寒，味微酸，除能清熱外，還能理氣化痰、潤肺清腸，對于上火便秘的孩子很適宜。

荸薺

性寒，味甘，具有清熱解毒、利尿通便、消食除脹的功效，對預(yù)防和緩解孩子口舌生瘡、便干尿黃等效果顯著。

香蕉

性寒，味甘，可益胃生津，養(yǎng)陰潤肺，滑腸通便，對預(yù)防和緩解孩子便秘有良效。