- 養好脾胃 孩子不積食 不生病
- 李愛科
- 471字
- 2020-07-31 16:36:04
玉米番茄羹,健脾開胃效果佳
孩子最管不住的就是自己的小嘴,嘴巴痛快了,卻苦了胃,導致消化不良,所以厭食的孩子很普遍。中醫認為,小兒厭食不吃飯,毛病無疑在脾胃。《靈樞·脈度》里說:“脾氣通于口,脾和則口能知五谷矣”?!捌⒑汀敝傅木褪窍δ芎?。要讓孩子“脾和”,平時不妨給他吃些粗糧類食物。
玉米番茄羹,粗糧搭配蔬菜有助消化
玉米是粗糧,有助于腸胃蠕動,能夠促進孩子消化食物;番茄有健脾開胃、生津止渴的功效,常用于小兒食欲不振、口渴等。兩者搭配做成羹,健脾、通利腸道的效果更好。
專家答疑
問 為什么說孩子適當吃些粗糧,有利于消化?
答 古時候有人提出“五谷為養”的飲食原則,粗糧含有豐富的不可溶性纖維素,孩子適當吃些粗糧有助于保障消化系統的正常運轉。

玉米番茄羹