★巧除居室污染

（1）陽臺的污垢雨天清洗。住單元樓房的人在清理陽臺時，要考慮左鄰右舍、樓上樓下，不可只顧自己洗陽臺，讓水滴下去淋濕樓下晾曬的衣被物件，避免種種不愉快的事情發(fā)生。所以清理陽臺最好是在下雨天，既不影響他人，而且清掃得徹底。

（2）壁櫥鋪上竹簾可預防濕氣。鋼筋水泥房屋的缺點就是容易貯存濕氣。尤其是壁櫥，它既陰暗又不通氣、通風，容易長霉。而在壁櫥鋪上竹簾可避免此類情況發(fā)生。

★巧去家具污痕

（1）擦傷 擦傷但未能觸及漆膜下的木質，可用軟布蘸少許溶化的蠟液，涂在漆膜擦傷處，覆蓋傷痕。待蠟質變硬后，再涂…—層，如此反復涂幾次，即可將漆膜傷跡掩蓋。

（2）燒痕 灼燒，留下焦痕，而未燒焦漆膜下的本質，用一小塊細紋硬布，包一根筷子頭，輕輕擦抹灼熱痕跡，然后，涂上一層薄蠟液即可。

（3）水印 家具漆膜泛起“水印”時，可將水漬印痕上蓋上塊干凈濕布，然后小心地用熨斗壓熨濕布。這樣，聚集在水印里的水會被蒸發(fā)出來。水印也就消失了。

（4）油污 家具漆膜被油類沾污，可用一壺濃茶，待茶水溫涼時，用軟布蘸些茶水擦洗面，反復擦洗幾次即可

★搞好廚房衛(wèi)生宜做到

怎樣搞好廚房衛(wèi)生，具體有以下幾點。

（1） 糧食應放在陰涼干燥處，不要緊貼墻壁，也不要讓陽光直接曬著，以免反潮或發(fā)熱生蟲。各種調味料要分開放置加蓋，以免串味兒和污染。

（2） 垃圾要及時倒掉，以免細菌和害蟲孳生繁殖。經(jīng)常除害滅蟲，主要是殺滅老鼠、蒼蠅、蟑螂等。

（3） 要安裝紗門、紗窗，碗柜也應加紗門。剩飯、剩菜、鮮魚、鮮肉等應放入冰箱內(nèi)，或放在通風陰涼處，并罩上紗罩，以免蒼蠅叮爬。

（4） 設置合理的爐灶。如果爐灶不合適，導致燃料燒不完全，不僅造成浪費，還容易漏出各種廢氣，污染空氣。

（5） 炊事用具應經(jīng)常清洗、消毒。鍋臺要經(jīng)常刷洗，盛水的水缸應勤洗勤換并加蓋，以免塵土和害蟲掉進缸內(nèi)污染飲水。

（6） 廚房應通風良好，常開窗透氣，保證空氣新鮮。有條件的最好安裝抽油煙機，沒有抽油煙機則應設置大的出氣口，夏天開窗，冬天留排氣口，使廚房空氣對流，保持新鮮空氣。

★用濕式掃除法打掃房間

空氣中的灰塵與人體健康關系極大，因為灰塵是某些有毒物質和微生物的載體。傳染病的病原體——致病菌、病毒等微生物大多是附著于灰塵上的。在灰塵含量高的地方，每立方米空氣中含細菌量比空氣清新的地方要高得多。灰塵濃度高的地方，咽炎、氣管炎、哮喘、肺炎、肺氣腫和肺癌等疾病發(fā)病率較高。另外，灰塵還能吸收和折射陽光中的紫外線。如果兒童長期生活在充滿灰塵的環(huán)境中，容易導致維生素D的缺乏，影響骨骼的生長和發(fā)育。

為了保持室內(nèi)清潔衛(wèi)生，房間要天天打掃。但是，若清掃的方法不對，比如地面上有了灰塵和污物，常常隨手拿起干掃帚就掃；桌子上、箱柜上和器物上積了灰塵，就用雞毛撣子撣，用苕帚掃炕、掃床等，這種干式掃除，有人叫“灰塵搬家”。這不僅不會使室內(nèi)變清潔，反而會導致塵土飛揚，使空氣中灰塵濃度增加，影響人的身體健康。

為了減少細菌、病毒隨灰塵的傳播，保證人體的健康，在家庭中應采用濕式掃除法。清掃房間用濕拖把擦地，或在掃地之前，先灑水和將掃帚浸濕再掃；家具、器物上的灰塵要用濕布擦拭；床單尤其是兒童的床單可每天用浸有酒精或消毒液的毛巾輕擦一遍。由于吸附作用，空氣中的水蒸氣很容易與灰塵顆粒吸附在一起，從而增加灰塵本身的體積和重量，加速灰塵降落地面的速度，這樣打掃房間，就不會塵土飛揚了。

★要重視廚房的衛(wèi)生

人們天天都要在廚房做飯、炒菜，所以，廚房里的空氣污染是非常嚴重的，甚至比繁華的街道、煙囪林立的工廠地區(qū)，都要污濁得多。

這是因為做飯時，無論是燒木柴、木炭，還是燒煤、煤氣，都會產(chǎn)生一氧化碳、碳氫化合物等。燒煤和煤氣還會產(chǎn)生二氧化硫。這些有害氣體對人體健康的危害是極大的。人吸入了過量的一氧化碳，就會發(fā)生呼吸困難，甚至死亡。煤氣中毒的實質就是一氧化碳中毒。二氧化硫和空氣中的水蒸氣結合，會生成對物品有腐蝕作用的硫酸。 此外，炒菜時產(chǎn)生的大量油煙，含有一些致癌物質，還會使廚房內(nèi)的空氣更加混濁不潔，再加上清洗食物產(chǎn)生的臟水、爛菜和動物內(nèi)臟，以及剩飯剩菜產(chǎn)生的臭氣，都會污染廚房的環(huán)境。如果不注意經(jīng)常將廚房打掃干凈，長期在這種污濁的環(huán)境中生活，對人的身體健康是不利的。

重視廚房衛(wèi)生有利于身體健康，這個道理都清楚。但在實際中仍被忽視，這是不應該的。

近來國內(nèi)一些大都市在對肺癌發(fā)病情況的調查中發(fā)現(xiàn)，長期從事烹調的家庭主婦這種病的發(fā)病率較高，尤其是北方地區(qū)更為明顯。據(jù)調查分析，造成這一情況的主要原因是，這些地區(qū)家庭的廚房中通風條件較差，外面新鮮空氣進不來，室內(nèi)渾濁空氣出不去，造成油膩特別嚴重。另一項調查表明，長期在通風條件差、廚房油煙濃度高的環(huán)境下從事烹調作業(yè)的人，不僅易患肺癌，而且對于腸、大腦、神經(jīng)等刺激也較明顯。因此，對廚房的衛(wèi)生不可忽視。

★居室切忌空調病

空調已步入了千家萬戶，為人們創(chuàng)造了一個比較舒適的生活環(huán)境，讓人走進空調室倍感爽涼或暖意，所以有的人長期開著空調。其實這樣做是不科學的。

在使用空調房間里，空調器的電機、金屬構件極易吸附室內(nèi)空氣中的負氧離子，使其濃度不斷下降，空調開放的時間越長，負氧離子濃度越低。人在空調室內(nèi)活動也對負氧離子有衰減作用。有人曾對開空調時間較長，人員活動較頻繁的空調室內(nèi)進行檢測，其每立方米空氣中氧的負離子數(shù)常小于25個。

安裝空調的房間，一般都是密封的。空調是將室內(nèi)空氣循環(huán)使用。即將室內(nèi)的空氣經(jīng)冷卻或加熱，去濕或加濕后，重新流入房間的，并沒有房間外的空氣。如果室內(nèi)人員較多，將空氣中的氧氣大量消耗，呼出的二氧化碳、腸道排出的有害物，身體散發(fā)出來的體臭、汗臭味，房間里空氣被污染，氧氣缺乏，長久處在這種環(huán)境中，人體正常的生理活動便會受到影響，會出現(xiàn)精神不振、頭暈、健忘、食欲減退，工作效率下降，還會有類似著涼感冒的癥狀，甚至會降低人體的抗感染能力。這就是人們說的“空調病”。在空調環(huán)境下工作的時間越長，越易得此病。因低溫度最易引起女性的自律神經(jīng)紊亂，所以女性特別容易患“空調病”。

另外，在空調器內(nèi)部，是個陰暗潮濕的環(huán)境，正適合細菌生長繁殖。一些致病菌如葡萄球菌、綠膿桿菌、肺炎桿菌、流感病毒等，常在空調器內(nèi)潛藏著。細菌經(jīng)過空氣流通進入房間，使長期生活在這個環(huán)境的人易患流感、肺炎等。裝空調房間的閉鎖循環(huán)的恒溫小氣候，十分適宜結核桿菌的生存與傳播，我國衛(wèi)生防疫部門曾對空調房間進行肺結核的普查，發(fā)現(xiàn)長期在空調室內(nèi)生活的人的肺結核發(fā)病率高達 5．8％，而一般房間僅為0．24％，前者為后者的24倍，所以，空調室內(nèi)空氣不流暢，很容易感染上肺結核。

★地毯宜經(jīng)常清洗

地毯分毛織品和化纖品兩種。鋪地毯能起到美化居室、清潔舒適的作用，但也可給人帶來一些麻煩，因為地毯內(nèi)可以藏匿一些病菌、微生物和寄生蟲，從而引起變態(tài)反應性疾病、寄生蟲病和呼吸系統(tǒng)疾病。

長期居住在鋪有地毯的臥室內(nèi)的人可發(fā)生全身瘙癢不適、流鼻涕、打噴嚏，或引起支氣管炎、哮喘病等。這些疾病是由于地毯中的致敏原引起的變態(tài)性反應，致敏物便是寄生在地毯中的螨蟲。

螨蟲體形很小，并呈半透明狀，所以肉眼不易看清。它躲在地毯里生長繁殖、排泄糞便。螨蟲及其排泄物是一種強烈的致敏原。螨蟲主要寄生在塵埃里，并依靠食真菌、脫落的皮屑和食物粉塵來生長繁殖。鋪地毯為螨蟲的生長提供了良好條件。有人研究表明，地毯內(nèi)藏匿的灰塵和細碎顆粒，比一般地面或水泥地面多100倍，地毯的每克灰塵中含有 50萬個螨蟲排泄物。鋪地毯的家庭，孩子最容易得變態(tài)反應性疾病，因為孩子常在地毯上玩耍、爬行，臉面朝下，很容易將地毯上的灰塵、真菌、蟲卵吸到肺中，導致變態(tài)反應性疾病。

化纖地毯還易引起靜電反應，當居室濕度低于20％，溫度高于20℃時，人在化纖地毯中走動，就可發(fā)生靜電“打人”，給人以恐怖感。另外由于靜電的緣故，化纖地毯更易吸附粒徑小于10微米的懸浮灰塵，這種灰塵可吸入肺內(nèi)嚴重危害健康。

為了維護身體健康，鋪地毯的上述種種弊病應當加以消除。

（1）地毯應經(jīng)常用吸塵器除塵、晾曬，并用木棍拍打清除塵埃，保持地毯的清潔衛(wèi)生。

（2）地毯要用地毯清洗劑定期清洗，清洗后要在陰涼處晾干，待清洗劑揮發(fā)殆盡后再搬進屋內(nèi)。

（3）小兒不要在地毯上玩耍和爬滾，更不要在地毯上睡覺，防止發(fā)生變態(tài)反應性疾病。

★衛(wèi)生間宜注意衛(wèi)生

有很多人家，衛(wèi)生間并不衛(wèi)生，里邊味道難聞，地面潮濕，甚至有蚊蠅滋生，成了產(chǎn)生細菌的“工廠”。實際上住樓房的，一套房間里都有一個衛(wèi)生間。衛(wèi)生間因為與人居住的房間、客廳、廚房相鄰很近，必須講究衛(wèi)生，如果衛(wèi)生不好，對人的居住環(huán)境影響很大，也直接關系到人的健康。衛(wèi)生間必須講究衛(wèi)生，

首先要經(jīng)常全面徹底搞衛(wèi)生。因為衛(wèi)生間房間小，空氣流動不好，里邊易發(fā)霉和蓄積臟物。因此，要2～3天內(nèi)徹底搞一次清潔衛(wèi)生，包括刷洗地面、壁墻、房頂以及各個角落，使所有地方都干干凈凈，不但清潔，而且保持干燥。無論大便還是小便后，都應充分沖水，使糞便盡快排出，以免影響衛(wèi)生間的氣味。便后用的紙要及時放進垃圾箱內(nèi)。垃圾箱應是封閉式的，以防臭物的擴散和蚊蠅侵入。要經(jīng)常噴灑一些消毒水，如高錳酸鉀水、來蘇水等，一是消毒，二是排出異味。

其次每天在開放居室門窗時，也要給衛(wèi)生間打開門窗，使其小房間與大房間進行空氣交流。這樣可保持衛(wèi)生間干燥和空氣新鮮。衛(wèi)生間不要亂放東西。有的把衛(wèi)生間當成小倉庫，一些暫時不用的盆、罐等以及未洗的衣服放在衛(wèi)生間。這不僅使衛(wèi)生間顯得雜亂，還會防礙衛(wèi)生，給細菌滋生以有利條件。

總之，要使衛(wèi)生間干干凈凈，整整齊齊，氣味清新，與套房的其他房間無異，這才有利于衛(wèi)生間的衛(wèi)生和全部房間的衛(wèi)生。

★電話機宜常消毒

辦公和家用電話機，使用的很多，應該經(jīng)常擦洗消毒。但有些人對此并不重視，結果電話機也會成為傳染疾病的媒介。

據(jù)檢驗結果表明，每臺公用電話機的送話器上污染有流感、結核、乙型肝炎、白喉、百日咳、痢疾等40多種病菌和病毒，每部電話機平均帶菌數(shù)達17萬個。家用電話雖然沒有公用電話病菌多，但因家庭人員的身體狀況不同，也會有大量細菌、病毒污染電話機。

人們通常打電話總喜歡把嘴靠電話送話器近一些，讓對方聽得清楚一些，如果電話使用者患有感冒、痢疾、肝炎病或為帶菌帶毒者，就可將這些病原微生物污染到電話機手柄上，或通過說話時的飛沫和呼吸時的氣流污染送話器。當?shù)诙€人去打電話時，他的手、嘴、鼻腔、呼吸道便可受到感染，這樣一傳十，十傳百，可使傳播人數(shù)逐漸擴大。

因此，為了減少因使用電話而傳染上疾病，應當使用電話機時，嘴不宜太貼近送話器，應稍微遠一些，也可減少傳染病菌。電話機手柄應當經(jīng)常擦洗，并用干凈紗布繞裹，紗布須浸過75％的酒精，每星期換一次紗布。電話話筒應定期用75％酒精或5％的高錳酸鉀浸泡。使用公用電話后要洗手，避免被細菌污染。

★居室養(yǎng)花忌過多

很多人喜歡在居室養(yǎng)花。居室內(nèi)適量擺放花草、盆景，能美化環(huán)境，凈化空氣，還能增添情趣、開闊胸懷、振奮精神，有益于健康長壽。仙人掌、仙人球、令箭荷花、曇花，各種蘭花，石蒜科的君子蘭、水仙等，這些花卉在夜間吸收二氧化碳，起到凈化室內(nèi)空氣的作用。有的花卉，如丁香、茉莉、米蘭、桂花、紫薇、月季、玫瑰等，能散發(fā)出具有殺菌作用的揮發(fā)油，有對空氣消毒的功能。

但有的人認為居室養(yǎng)花越多越好，多養(yǎng)花才有益健康，所以有10盆20盆的養(yǎng)花。

我們說居室內(nèi)養(yǎng)花太多，不利健康，也是有科學道理的。因為一般家庭居室空間有限，而空間的大小與每平方米的細菌含量成反比，養(yǎng)花過多使室內(nèi)空間變小，細菌含量就大。另外，花草在夜間不進行光合作用，它同人一樣吸收氧氣，放出二氧化碳，這樣它便與人共同爭奪氧氣和氧的負離子，而有害人體健康。因此，居室內(nèi)養(yǎng)花不宜過多。如果多養(yǎng)，應在晚上移至室外。但也有少數(shù)花草，在夜間也吸收二氧化碳，可以夜間放在室內(nèi)，還有些花草有強的殺菌作用，也可養(yǎng)在室內(nèi)。

居室內(nèi)忌飼養(yǎng)動物

有些人喜歡養(yǎng)貓、養(yǎng)狗、養(yǎng)鳥，并且將小動物養(yǎng)在人居住的屋子里。這種作法是不妥的，既不符合衛(wèi)生要求，也對人體健康有害。

動物每天都要排出很多的糞便，這些糞便不但臭氣熏天，還含有大量病毒和病菌，會使人得病。例如，鴿子的糞便中就含有一種叫隱球菌的致病微生物，可隨塵土在人呼吸時吸入體內(nèi)，也可污染食物。人如果吸入或吃進了這種致病微生物，就有可能得病，出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛咳嗽、胸痛等癥狀。

貓、狗、鳥等動物身上都有毛，最容易寄生跳蚤、虱子、螨、蜱等害蟲。由于這些動物整天到處亂跑，還會沾染上各種病毒、細菌和寄生蟲卵。如果人感染上了這些病原微生物，就會生病。尤其是貓身上常常帶有一種叫做弓形蟲的寄生蟲，如果孕婦感染上了這種寄生蟲，就會導致體內(nèi)胎兒的大腦發(fā)育受損。

還有動物在室內(nèi)生活，到處亂跑、亂舔、亂啃食物，也容易造成食物的污染。人吃了這種食物也容易生病。

因此，為了保持居室環(huán)境的衛(wèi)生，促進入的身體健康，最好不要在室內(nèi)養(yǎng)動物。應將動物放在室外飼養(yǎng)，并且定期對動物、食具、籠子清洗消毒。

★忌用洗衣粉洗餐具

洗衣粉是一種化學合成的有機物，由烷基苯磺酸鈉加增白劑、熒光劑等物質組成。在日常生活中，有許多人有用洗衣粉洗餐具的習慣。他們認為洗衣粉去污力強，用起來也順手，且能把餐具洗得干凈明亮。

殊不知，洗衣粉吸附性較強，接觸餐具后不易用水沖凈，洗衣粉便可隨食物進入人體，在血液循環(huán)中可破壞血細胞的細胞膜，引起肝脾損傷和膽囊擴大，造成機體的抗病能力降低。洗衣粉的組成成分有磺胺酸、純堿、元明粉、泡水堿、磷酸鹽等，具有中等的毒性，也有致癌的作用。

因此，洗刷餐具忌用洗衣粉，應選用合格的專洗餐具的清洗劑。遇到高油污的餐具可選用熱水或堿水。洗后還要用流水認真沖洗殘留物質，沖洗每件餐具時間不少于15秒。

★用清潔劑洗餐具忌不講方法

用清潔劑洗碗、碟、盆、勺，是現(xiàn)在家庭常采用的方法，它會給餐具去油膩，但是，有的人對清潔劑使用方法不當，也會給健康帶來損害。