誤區(qū)三：吃提高免疫功能的藥物或保健品能提高免疫力

目前市場上有很多宣稱可以提升免疫力的藥物或保健品，這些大多是營銷的噱頭，它們被夸大宣傳了，其實吃這些東西對提高免疫力并沒有多大的作用。而那些通過國家相關(guān)部門檢驗的具備“提升免疫力”功能的正規(guī)藥物和保健品，適用的對象是“免疫功能低下者”。所以，用不用吃這些藥物或保健品，關(guān)鍵看你的免疫功能是否低下，如果經(jīng)過醫(yī)院檢查，免疫力確實低，那你就可以在醫(yī)生的指導下，服用一些藥物或保健品來輔助提高免疫力。

如果你身體健康，則沒必要服用這類藥物或保健品，因為即使是營養(yǎng)物質(zhì)也并非吃得越多越好，比如最常見的補充鈣鐵鋅的保健品，如果身體內(nèi)不缺這些營養(yǎng)素，盲目補充的話，反而會打破營養(yǎng)素之間的平衡，損害身體健康。