【精華點評】

關(guān)于早起的好處，自古就有不少老話，諸如“一年之計在于春，一日之計在于晨”、“早起的鳥兒有食吃”、“早睡早起精神百倍”等。就連曾國藩也說“早起尤千金妙方、長壽金丹也”，那么早起為什么對人有這么大的裨益呢？人體具有固定的生理周期和規(guī)律，比如大腦，經(jīng)過一個晚上的休息，它會在固定的時候開始恢復(fù)運動，如若在這個時候強(qiáng)制它處于休眠狀態(tài)，違反規(guī)律，人會越睡越想睡，而且睡醒起來后精神似乎也...