（5）往大處看。一個做大事的人處事是從大處看，只有一些無見識的人才會向小處看，因此只要大前提不受影響，在小處有時亦無須過分堅持，以減少自己的煩惱。

（6）暫時逃避。在生活受到挫折時，便應(yīng)該暫時將煩惱放下，去做你喜歡做的事，如運動、睡眠和看書等，等到心境平和時，再重新面對自己的難題。

（7）找人傾訴煩惱。把所有的抑郁埋藏在心底只會令自己郁郁寡歡，如果把內(nèi)心的煩惱告訴給你的知心好友或師長，心情會頓感舒暢。

（8）為別人做點事。助人為快樂之本，幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價值，更可以獲得珍貴的友誼，何樂而不為呢？

（9）在一時間段內(nèi)只做一件事。依據(jù)美國心理輔導(dǎo)專家喬奇博士發(fā)現(xiàn)，造成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負擔(dān)，不應(yīng)同時進行一件以上的事情，以免心力俱疲。

（10）不要處處與人競爭。有些人心理不平衡，完全是因為他們太愛競爭，使自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實與人相處，應(yīng)該以和為貴。

（11）對人表示善意。我們經(jīng)常被人排斥是因為人家對我們有戒心，如果在適當(dāng)?shù)臅r候表現(xiàn)自己的善意，多交朋友、少樹敵人，心境自然會變得平靜。

（12）娛樂。這是消除心理壓力的最好方法。娛樂方式不太重要，最重要的是要令心情舒暢。

家庭的幸福是建立在所有家庭成員生活愉快的基礎(chǔ)之上的，在一個家庭中，也許一個人的快樂并不能影響所有人，但是一個人的愁苦一定會影響到所有的人。保持快樂的心情，才會為幸福生活增添砝碼。

看看美國人快樂的六個原因，幫助自己找到自己的快樂。

1．相信“磨難中也有快樂”

在美國，不少人靠領(lǐng)救濟金生活，甚至在街頭討錢度日，卻整天樂樂呵呵，這并不是自欺欺人的快樂之道，而是他們相信，即使處于不幸的情況下，也能找到快樂。

2．將家庭和婚姻看做快樂的最大源泉

美國夫妻之間往往彼此稱呼“蜜糖”（原詞“honey”，也有出類拔萃、討人喜歡的意思），也就是說，在觀念里，他們已將家庭的其他成員看做是讓自己感覺甜蜜的來源。他們樂于玩“情調(diào)”，買一把花送給愛人，開一個化妝舞會，來一次燭光晚餐……即使可能出現(xiàn)輕微的透支。

3．教育的目的是讓孩子快樂地成為合格公民

美國人沒有望子成龍的觀念，他們對孩子最大的心愿便是快樂和健康。在教育孩子時，他們通常會讓孩子擁有和大人一樣平等的選擇權(quán)利。如果是父母錯了，會向孩子道歉；如果孩子不愿意做的事情，不去強求；如果有需要討論的事情，父母會尊重孩子的意見。

4．認為健康是最大的快樂

一項針對20世紀人類壽命的國際醫(yī)學(xué)研究顯示，美國人的平均壽命延長了30歲。研究同時指出，美國的醫(yī)療服務(wù)系統(tǒng)只使美國人的壽命延長了5年；而科學(xué)、正確的健康教育，對健康生活方式的積極倡導(dǎo)，以及各種服務(wù)于民的預(yù)防策略、公共衛(wèi)生措施，是如今的美國人平均多活了25年的原因。

5．主張財富是快樂的資本，而不是快樂的累贅

美國人不喜歡把錢和時間用在大吃大喝上，而是用于旅游和健身；他們還熱衷于各種社會慈善活動，享受那種在人們的尊敬、感激和贊美中獲得的快樂。

6．認為工作的目的也是追求快樂

美國人對選擇工作的說法是：“你要是不快樂，為什么要去做這份工作呢？”在他們看來，事業(yè)所帶來的名利，和快樂是兩碼事。

布置一個溫暖的家庭，要靠妻子來做這個總策劃師。把家庭收拾得干凈、整潔，富有溫馨、浪漫的氣氛，這是妻子的首要任務(wù)，但是不必什么家務(wù)都攬上身，可以調(diào)動家里的其他成員，一起來做。打掃衛(wèi)生是一件辛苦的工作，可以等到休假日，全家一起動手干。這雖然是一件辛苦的事，但卻可以用一種輕松的心情來做，而且還要把這種輕松的心情傳染給每個成員，這樣，即使是工作，也變成了增加家人感情，且又有意義的活動。這也是展現(xiàn)一個妻子魅力的時候了。

幾乎每一個女人在整理房子的時候都有自己的一套“理論”，且不論付諸實踐時的效果如何，個性是主要的?，F(xiàn)在我們來看一位女性朋友整理家事的獨到“理論”：

（1）做家務(wù)是一個長久的事情，要從裝修房子那一天開始考慮，不要因為圖漂亮，就在家里買一大堆亂七八糟的裝飾品，或許剛開始布置的時候很開心，但是到做起家務(wù)來擦那些花花瓶瓶的時候就該費大力氣了，所以，房間里最好是簡潔大氣，寧可花大價錢在高檔的地板和沙發(fā)上，也不要那些無謂的裝飾品。

（2）選擇東西的時候，最好都以方便為主，家里的衣服、家居用品等要耐臟、好洗、方便使用。過日子是過給自己舒服的，不是讓外人來觀賞的，一切以自己舒服為準(zhǔn)。

（3）做家務(wù)想做得快，工具就一定要舍得購全，去污水、漂白水、玻璃水、消毒水之類的東西家里要必備，因為這些東西會省去很多時間。

（4）平日里養(yǎng)成隨手放好東西的習(xí)慣，這一點需要家人配合，家人如果不配合，也行，把他亂放的東西丟到一個漂亮專門裝東西的的大盒子或者大柜子里，下次他要什么東西，自己去找就行了，又不影響家的美觀，也不用花時間去整理。

（5）換掉的衣服可以先放在一個專放臟衣服的大筐里，有蓋的，就是那種超市里購的放東西的筐，臥室里有任何臟衣服、襪子等都丟在里面，積了一筐再倒到全自動洗衣機里去洗。

（6）衣服常穿的一般都只有幾件，把常穿的衣服掛起來，洗了衣服直接就掛在衣柜里，就不用再疊衣服，內(nèi)褲和襪子分別放在不同的衣柜抽屜里，找起來方便，也不會亂。

（7）用吃完的精美小巧的糖果盒，有蓋的那一種，做煙灰缸，抽完煙就把蓋子蓋起來，放在桌幾一角，煙灰不會四處飛，而且也不會有煙味，簡直是比任何煙灰缸都好（當(dāng)然，最好是家人不要吸煙）。

（8）整理一個書房，可以把客房做書房，有什么書往書柜里放。這樣，用起來方便，看起來也干凈整潔。

把家給收拾整潔了，不必要的東西全丟掉，不要把家做垃圾箱，放太多無謂的用不上的東西，一切以方便、舒服為主。

一個漂亮、明亮的家，永遠是家人最喜歡呆的地方。相反，一個邋遢的家不僅家人不愿待，時間久了，還會嚴重影響夫妻的感情。我們不妨來看這樣一個例子。

周先生和妻子結(jié)婚十多年了，兒子在上小學(xué)，妻子小嬌把兒子培養(yǎng)得不錯，原本對于她，周先生是無可挑剔的。

40歲的小嬌是個通情達理的人，尤其對金錢，她看得比較淡，她認為錢財是身外之物，多了多花，少了少花。再者，在對周先生家人的態(tài)度上，小嬌更是無可挑剔，她對他的家人非常的關(guān)心，還常會以實際行動來幫助周先生的家人。這讓所有人說不出個“不”字，對于這些，周先生在心里一直很感謝她。

在外人眼里，她們是幸福的三口之家。周先生自己也一直慶幸娶了一個好妻子?？墒菚r間久了，他感覺和她有了距離感，他們沒有什么實質(zhì)上的沖突或者觀點上的不同，其實這種感覺都是日常生活習(xí)慣造成的。

周先生是個比較喜歡干凈的人，喜歡家里干凈一些，物品放得整齊一些，個人衛(wèi)生好一些，他不但希望這樣，而且平時自己也是這么做的，但是妻子小嬌對這些卻并不是很在意。

剛結(jié)婚時，周先生家庭經(jīng)濟條件比較差，結(jié)婚時也沒給小嬌買什么像樣的東西，家電都是妻子從娘家?guī)淼?，就連結(jié)婚的酒席錢也是借的。因為這些，周先生感覺欠她很多，所以生活中盡量去照顧她，盡量多做一些家務(wù)以彌補對她的愧疚，結(jié)果習(xí)慣成自然，十多年過去了，小嬌養(yǎng)成了眼里沒有家務(wù)的習(xí)慣。由于工作的原因，她每天回家都是晚上6點鐘以后，所以做晚飯都是周先生的活兒。剛開始他還能適應(yīng)，可是隨著周先生工作壓力的增大，年齡的增長和家庭負擔(dān)的加重，他開始有些力不從心。

他也曾試著和小嬌說起為婦之道，小嬌總是能半開玩笑地接受，不過效果只能堅持幾天，規(guī)勸的保質(zhì)期一過，小嬌仍是不懂得整理家務(wù)。周先生常在心里對小嬌說：“我只是想要一個整潔有序、干凈清潔的家?！彼聜靶傻男模运恢睕]說，但是兩人之間的隔閡卻早已根深蒂固，發(fā)展到后來，周先生連離婚的心思都慢慢地滋生了出來，還差點失足有了外遇。或許你不會相信，生活中這一點點小事兒會影響到婚姻的牢固，但是又不得不承認，混亂的家，是一個男人的悲哀，平常生活習(xí)慣上的一些小毛病，發(fā)展到一定程度的確有殺傷力。

所以，女人，別忽略生活中的細節(jié)，要關(guān)注你的伴侶的想法，發(fā)現(xiàn)了問題要及時解決，這樣婚姻的圍墻才能越來越堅固。

家庭生活中，女人，不要過分和男人計較家務(wù)?，嵤麓蠖嗉毸槎枰托?，女人天生的心靈手巧，女人天生的勤勞吃苦，女人天生愛清爽整潔，都決定了女人不得不擔(dān)負更多的家務(wù)勞動。當(dāng)男人在前方拼殺，深切渴望后方是寧靜的港灣，有著清新的空氣，有著美味可口的飯菜，有伊人的似水柔情，有安靜和睦的氛圍，這種種如同陽光雨露般不可缺少。疲倦而歸的男人的身心才能得以充分的慰藉，盡情放松，拋棄一切煩惱和壓力，完全恢復(fù)體力補充能量，激發(fā)起明天拼搏的勇氣。反之，事事爭、事事推，可想而知男人的沮喪和無奈。

當(dāng)女人愛上男人，當(dāng)女人伴著男人走入婚姻神圣的殿堂，當(dāng)男人在心里許愿：用盡全力為心愛的女人撐起整個的天。女人，你是否也應(yīng)該做個好妻子，多些溫柔體貼善解人意，少些急躁、埋怨、指責(zé)、攀比，盡自己的一份婚姻職責(zé)，把你的家打理得有滋有味。

家庭有一股凝聚的力量，能將這種巨大的力量注入我們的血肉之中。家庭的氛圍將影響我們對世界、對社會與對人生的看法，甚至將會影響到我們的一生。生活是一種無休止的挑戰(zhàn)，同時也會不斷給予我們?nèi)ッ鎸@些挑戰(zhàn)的信心和才干。家還教會了我們下定決心去實現(xiàn)一個人之所以能成為人的那種高貴的價值，而不必去東施效顰，盲目地跟在他人后面亦步亦趨、人云亦云，也不必為了什么名利地位去改變我們自己。

人言，“落日是天涯，望極天涯不見家”。每當(dāng)人疲倦時、傷心時都會想回家，家是一個可以避風(fēng)的港灣；家是一個可以讓自己放松的地方，家是一個可以傾訴的環(huán)境。

忙碌了一天后，走在華燈初上的街上看著街邊透出的萬家燈火，如果有一盞燈是為你而留的，心里就會感覺暖暖的?？墒窃囅耄依锶綦s亂不堪，讓人根本不愿踏足，那么還何談放松呢？給人的恐怕是遠遠地躲開，哪怕在外隨便漫步也不愿回去。

飛鳥傍晚歸林，戀的是溫暖的巢穴；航船駛回港灣，渴望風(fēng)平浪靜；那些在工作事業(yè)婚姻家庭的激流中打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)的男人們，想必也需要家的溫馨、生活的寧靜和閑適。