★你的性格是內向的還是外向的？

心理學家楊格把人類分為內向型及外向型。他的類型論傳到了美國之后，又有了美國式的新發展。瑪斯頓和雷愛德根據他的學說，做成了“性向檢查”，這是把外向、內向的不同還原到量的多寡，設定一些問題，然后讓受測者回答“是”或“非”，最后再根據數量計算，判定其性格傾向的一種測驗。這種檢查方法對于幫助我們了解日常生活表面的性格傾向，確實十分簡便，因此性向檢查在世界各國都極為普及。

※性格傾向性測驗

《性格傾向性測驗》是心理學家結合現實的發展設計的一個性格傾向測評工具。

本測驗考察受測者的基本性格傾向。通過比較兩種類型性格各自的優缺點，以及不同的調控辦法，可以為不同性格類型的人提供一些有益的參考，使其更好地適應社會，取得更加優秀的業績。

（1）本測驗廣泛適用于任何希望了解自己性格傾向的成年人，并為您的性格調控提供建議。

（2）適用于公司（部門）對屬員集體施測，可了解屬員的性格傾向，為實施有效管理提供依據。

本測驗由50個題目組成。結合自己的實際，思考下面陳述的觀點與您的想法或做法是否一致。請用“0”、“1”、“2”、“3”、“4”表示您的認同程度，“0”表示完全不同意，“1”表示比較不同意，“2”表示不確定，“3”表示比較同意，“4”表示完全同意。請不要太急著回答，也不要在同一問題上花太多時候考慮，不要再三思考，按照直覺回答就可以了。

測驗題目

序號

題 目

認同程度

1

我不會對一點小事耿耿于懷。

0

1

2

3

4

2

一事當前，我能立刻下定決心。

0

1

2

3

4

3

對于已定的計劃，我會認真重視地徹底執行。

0

1

2

3

4

4

在下定決心之后，我不會再變卦。

0

1

2

3

4

5

比起思考，我更熱衷于活動。

0

1

2

3

4

6

我常常心情抑郁。

0

1

2

3

4

7

我對失敗的經驗一直揮之不去。

0

1

2

3

4

8

我常常表現出不滿不在乎的樣子。

0

1

2

3

4

9

我不愛說話。

0

1

2

3

4

10

我無法隱藏感情，心里想的，會立刻浮現在臉上。

0

1

2

3

4

11

我常為一點高興的事而歡欣鼓舞。

0

1

2

3

4

12

我很容易就改變心情。

0

1

2

3

4

13

我通常很固執。

0

1

2

3

4

14

我的忍耐力很強。

0

1

2

3

4

15

我喜歡和別人爭辯、打賭。

0

1

2

3

4

16

我自認言論易過于偏激。

0

1

2

3

4

17

我為人處事十分謹慎。

0

1

2

3

4

18

我干事情動作利落。

0

1

2

3

4

19

我做事周密。

0

1

2

3

4

20

我喜歡做大手筆的工作。

0

1

2

3

4

21

我非常熱衷工作。

0

1

2

3

4

22

我是個只愛幻想、不愛行動的空想家。

0

1

2

3

4

23

我有潔癖。

0

1

2

3

4

24

我經常亂擱東西，過后就忘地方。

0

1

2

3

4

25

我常亂花錢，大手大腳。

0

1

2

3

4

26

我喜歡在眾人面前講話。

0

1

2

3

4

27

我習慣挑剔別人的一點小錯。

0

1

2

3

4

28

我愛說笑話。

0

1

2

3

4

29

我容易被別人戴高帽，并且喜不自勝。

0

1

2

3

4

30

我很倔強。

0

1

2

3

4

31

我內心有很多不滿。

0

1

2

3

4

32

我很介意別人對自己的評論。

0

1

2

3

4

33

我喜歡批評別人，容易發火。

0

1

2

3

4

34

我會把自己的事情，完全放心的委托給別人去辦。

0

1

2

3

4

35

我討厭聽別人的命令行事。

0

1

2

3

4

36

我認為自己有指揮領導別人的能力。

0

1

2

3

4

37

我能虛心的采納別人的意見。

0

1

2

3

4

38

我自認為是機靈的。

0

1

2

3

4

39

我會隱瞞真相。

0

1

2

3

4

40

我很容易對他人施予同情。

0

1

2

3

4

41

我向來過于信賴他人。

0

1

2

3

4

42

對于傷害過我的人，我會記恨他。

0

1

2

3

4

43

我很容易害臊。

0

1

2

3

4

44

我更喜歡一個人獨處。

0

1

2

3

4

45

我會為了交朋友煞費苦心。

0

1

2

3

4

46

即使在眾人面前，我也能泰然自若的侃侃而談。

0

1

2

3

4

47

受人注目時，我會想要退縮。

0

1

2

3

4

48

即使和意見不同的人，我也能夠輕松的交往下去。

0

1

2

3

4

49

我喜歡幫助別人。

0

1

2

3

4

50

我會毫不吝惜的把東西送給別人。

0

1

2

3

4

記分規則

▲本測驗分正向記分題目和負向記分題目，正向記分題目選擇“0”記0分，選擇“1”記1分，選擇“2”記2分，選擇“3”記3分，選擇“4”記4分；然后把各題的分數相加，即為受測者的得分。負向記分題目選擇“0”記4分，選擇“1”記3分，選擇“2”記2分，選擇“3”記1分，選擇“4”記0分。

表1：正向記分與負向記分題目

正向記分題目

2、4、5、8、10、11、12、18、20、21、24、25、26、28、29、34、36、37、38、40、41、46、48、49、50

負向記分題目

1、3、6、7、9、13、14、15、16、17、19、22、23、27、30、31、32、33、35、39、42、43、44、45、47。

測驗分數的解釋

▲性向指數，最高是200，最低是O。大于100的話就可以判定為外向，小于100的話就可以判定為內向；161以上是“非常外向”，59以下是“非常內向”。介于100和90之間，具有內、外向兩面的傾向，可以稱作“兩向的”中間類型。

外向型的人對客體表現出積極的態度，一方是縮在自己的殼甲中，別人完全摸不清他的思緒，有時變得膽小如鼠（內向型）。外向型的人，配合客體而思考、感覺、行動。關心完全用在客體，以客體為優先。所以，這種人容易受客體的影響制約。外向型的人對環境中的人物和事物反應積極。關心外界，容易受外界影響，也能影響外界。對陌生的或新的環境也不畏縮，和大家維持良好的關系。一般對外向型的評論是“經常消耗自己，把自己推展到萬物之中” 外向型的人，無意識態度屬于內向性格，會補償缺失感，以免外向態度露出破綻。但是，當無意識的壓抑過度時，便會打出反抗旗幟，以自我為中心，出現利己的、原始的、幼兒的傾向。極端下產生的神經癥，多半為歇斯底里。

內向型的人對客體表現出消極的態度。另一方則完全相反，開放、爽朗、很好相處，樂于助人也不拒絕別人的幫助（外向型）。內向型的人并不關心客體，以主體為優先。內向型的人對環境中的人物和事物反應消極。憑內心的主觀因素做決定，不容易受外界影響。不關心外界，不喜歡受外界影響，也不愿意影響外界，因此變得閉鎖而缺乏社交活動，多半傾向自我反省。對內向型的評論是“躲避外界的要求，盡量不為客體耗費能源，反為自己建立強力安全護圍”。對周圍的人設防線，態度冷漠，這種人一看就知道是內向型的人。內向型的人，無意識態度屬于外向性格，有補償作用，當壓抑過度時，意識和無意識交戰，直到疲勞困憊為止。內向型最容易罹患的神經癥是精神衰弱癥（不安、神經衰弱、神經質、各種強迫癥狀、恐懼癥、疑病癥等）。

※對外向性人的性格行為判斷及建議

1．性格行為判斷

外向性人的優點是性格開朗、胸襟開闊，好勝心強。外向性的人在行動方面，勇敢，果斷，一旦認為是好的事情，馬上就干起來，這是好的一面，但也有剛干起來又馬上改變的不好一面。

在學習方面，外向性的人對每次考試的成績不太介意，考壞了也不頹喪。比較坦率，不隱瞞自己的觀點，能暴露自己的思想，在學習中不裝懂，不管大小問題，不會就問。即使在眾人面前也能隨時提問，可是所提出的問題還未聽懂，就馬上說“明白了”。“明白了”確信不疑，但因為缺乏對問題深追細問的態度，常常是知道多而不透徹。

一般認為外向性的人最大缺點是缺少計劃性。他們不論學習、工作，往往憑著情緒的波動而變化，忽冷忽熱，忽緊忽松。有時也能編一個學習計劃，但又不能認真地去執行。有些外向性的人，借口不能被學習計劃所束縛，所以學習中缺少科學地分配時間，有時因為作了計劃也不能執行，就干脆不去作計劃。

2．建議

當你了解到自己是屬于外向性格的人時，最重要的是要編制一個合理的學習計劃。這個計劃不要模仿別人去作，也不要貪大求全，既要有眼前的計劃，又要有長遠的規劃，每天、每周要分配好學習時間，做一個力所能及、確能實現的計劃。應當注意，所做成的計劃，要保證實行一個階段，直到習慣時為止，不要隨意改變。在學習方面，外向性的人對考試的成績不太介意，這是好的一面，可以減輕心理上的負擔。可是，當考卷發下來的時候，對答錯的題目也往往不理不問，這是外向性人的缺點。根據經驗我們知道，每次發下考卷，都應當把答錯的題，徹底地重新看一遍，以防止以后再犯類似的錯誤。一般是把答錯的題，重點地記下，不會做的題，要詳細清楚地寫出正確的答案。

※對內向性人的性格行為判斷及建議

1．性格行為判斷

內向性人最大的優點是善于思考，經常能夠把情緒平靜下來而進行思考。平靜的情緒是提高學習效率的基本條件，其結果能夠保證學習計劃的順利進行。

內向性人只要編制行動計劃，就能慎重而細致地編好，對編好的計劃也能大致不變地堅持執行下去。這是他們的優點。他們有過分因循守舊的傾向，象經常考慮自己的學習能力進展不快，或是考試成績不太好等，過多地使用腦神經，也有時坐在書桌前面空想，而白白地浪費時間。

內向性人不能從大局著眼來觀察事物，學習和工作中有時揀了芝麻丟了西瓜，這是內向性人的弱點。由于內向性人的性格與外向性人的性格相反，從上述對外向性所提出的學習方法中，大致可以推想出來。內向性人一般不適合于參加小組的集體學習，他們選擇朋友特別慎重，寧可少交，但要交結真實的朋友。和朋友們能夠討論如何編制計劃，也能在一起學習。

2．建議

內向性人最應注意的是要打掉自己常常出現的自卑感。由于自卑感所產生的苦惱、焦慮，會影響學習效率；由于自卑感引起的不安狀態，會使學習成績進展緩慢。這時，為了彌補這種惡果，往往去努力學習得意的學科，以期得到優良成績，自己認為這是恢復自信心的好辦法。請不要忘記，不論誰都有不喜歡的學科，而最重要的是要下力量去抓這些較差的學科，這樣才能提高全部學習成績。同時應當養成抓主要矛盾，以綱帶目的學習方法。

※適合外向型人的職業

一般而言，外向型的人適合集體工作的職業。公務員、公司職員等等，廣義的薪水階級生活，大致都適合于外向型的人。不過，說是“薪水階級”也未免失之廣泛。里面也包括了不必和人接觸、關在辦公室里辦公的職種。這種工作就不太適合外向型的人從事。另外，記錄、記賬、資料整理、機器類操作、實驗、觀察等等，較枯燥又必須細心從事的工作，也是不適合的。總之，外向型的人比較適合和周圍的人一同協力的工作。

因此，最適合對人接觸頻繁的工作。薪水階級工作中，以和交涉、折沖有關的工作，服務部門的工作、銷售部門的工作最合適。杰出的公關人員，大多都是這種類型的人。除了作一般薪水階級之外，也適合作宣傳人員和教育者。如果有卓越領導能力的話，也適合指揮、監督、領導別人的上司，其中也不乏成功的實業家及政治家。

2．適合內向型的職業

內向型的人，適合以物（書、類、機器類、動植物、自然等）為對象，扎扎實實從事的職業。一個人干的職種是最適合的，如果有好幾個人，但相互間沒有交叉關系，而是平行作業的職種的話，也相當適合。

特別是對于需要耐心的工作，這一類型的人，更能發揮特長。外向型的人很快就厭煩、放棄的工作，他們卻能做得很好。要求周密、細致的工作、規則的工作、單純反復的工作，都適合內向型的人。具體來說的話，適合內向型的工作，有學者、研究者、技師、書記、會計、電腦操作者、文書處理員等等。以復雜的人際關系為主，或是和世間煩雜有相當關聯的職業，不適合這一類型的人。譬如說他們適合作個優秀的經濟學者，但既不適合擔任公司經營者，也不適合作服務業。但是，內向型的人由于具備了誠實、嚴謹、忠厚、有耐心等等的優點，有時在人際關系的工作上，也能出奇制勝。

心理學者的調查結果指出，優異的推銷員中也有不少內向型的人。如果具備才氣，也可能成為非凡藝術家、思想家、宗教家，或是描述人類內心世界的作家。

※性格改造的目標

社會，必須依靠外向型和內向型互補長短、相輔相成，才能和諧發展。兩者都是社會不可欠缺的要素。同樣的，這對個人而言也是一樣的。以前我們常說要發揮長處、彌補短處，就是這個道理。因此，楊格特別主張外向、內向的相輔性，我們應該提醒自己，致力于性格改造。

當然，要徹底的從外向變成內向，或由內向變為外向這種行之太過的作法，對身心健康無寧有害，但是彌補短處，適當的改變，卻是極為有益的。話雖這么說，想必讀者中一定有人認為“我生下來就這樣了，江山易改、本性難移啊！”或是“都到了這個年齡，只怕想改也無濟于事了吧！”結果試都沒試就放棄努力。那都是錯誤的想法。其實，只要努力，性格絕對可以有相當程度的改變的。

※外向型應該致力的目標

1．控制社交性的過度發揮

富于社交性，是外向型的優點。可是一旦發揮過度，就會變成“過猶不及”，容易給人阿諛獻媚的壞印象，惹人厭，對人際關系反而有害；如果讓別人當作是缺乏誠實度的人，而對你減少敬意的話，對你的工作，也有相當大的負面影響。而且在社交上花太多心力的人，工作也容易被忽略。

2．控制工作的分量

一般而言，外向型的人都是勤奮的工作者。這是他們的優點，但是如果中途覺得厭倦或疲累，也常常會半途而廢。也就是說，他們起跑迅速，以一個人短距離的跑者而言，十分優秀，但是如果要他們跑長距離，就會暴露缺點。還有，如果不跟別人分擔工作，一個人獨挑大梁的話，很容易因負荷不了而中途放棄。所以，盡量把工作和同事分擔，或是適當的授權，都是絕對必要的。換言之，就是要注意自己工作分量的支配與節制。

3． 注意細節。

從大處著手、研判，是這一類型人的優點。可是，美中不足的是常常只注意大局，而忽略了小節，屢屢疏忽，容易招致輕率粗心的壞印象，不管是對工作也好，自己的人生計劃也好，人際關系也好，生活習慣也好，都極為不利。最好確實地注意、改善。否則就像諺語所云“功虧一簣”，所有的努力、辛苦，都會因為小小的疏忽而導致失敗。

4．不要太武斷

明快的判斷，是外向型的優點，但是他們容易把所有的事物都分為兩個極端，不是善就是惡，不是正就是邪，不是敵就是友，不是有用就是沒用，想法是單純的二分法。其實，在人際關系上，除了贊成派、反對派之外，也有中間派，不能機械的區分為對我有用的人和對我沒有用的人兩種。

5．致力使自己的內在更豐富

外向型的人最顯著的傾向，是對外在的事物保持興趣，可是對于自己的內心世界豐富與否，卻不太關心，嚴重的話，甚至有人持輕蔑的態度。