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第16章 蔬菜的吃法與健康(9)

[做法]將鮮蘑菇用水洗凈,去根,切成塊。河蝦洗凈后,去頭、尾,放在碗內,加鹽、味精、淀粉調好漿。炒鍋置于火上,放油燒熱,倒入鮮蘑焯一下,立即撈出,然后把蝦仁放在油鍋內,八成熟時,倒入漏勺中,瀝油。將鍋留底油,下蔥、姜末熗鍋,立即烹入料酒,加入鹽、味精,投入蘑菇和蝦仁,煸炒幾下,即成。

[用法]食用。

[防治]骨質疏松癥、兒童或老年人缺鈣。

【食用宜忌】 蘑菇性滑,便泄...

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