利用日光進行鍛煉

孩子的生長發育離不開陽光。陽光中的紅外線（熱線）能使人體深層組織的血管擴張，促進血液循環，心臟跳動有力，呼吸加深，使全身新陳代謝更加旺盛；陽光中的紫外線，有強大的殺菌力，而且能幫助長骨骼，預防佝僂病。因此正處于生長發育中的孩子，要多接觸陽光。

在日照條件較好的地區，家長應該堅持帶孩子開展戶外體育活動，一邊鍛煉，一邊曬太陽，讓孩子在陽光下走、跑、做操、做游戲等。...