保持心境平和

你發現自己懷孕后，精神就開始發生變化，當一想到做母親的職責時，就會處于一種十分復雜的心境，日夜盼望一個孩子的愿望實現了，可又對馬上面臨的責任感到陌生和擔憂。

每一個孕婦都會多多少少有這樣一個心情矛盾的時期，甚至整個孕期都處于不穩定的情緒之中，或者擔心自己能否承受分娩的痛苦；或者擔心寶寶是否有畸形；或者擔心產程中有無危險；或者擔心孕期有無并發癥。孕婦的這些情緒波動是人人皆知的，且常隨妊娠的進展而變化，有可能與內分泌激素的變化有關。情緒的不穩定可能會造成你對周圍事物處理上的異常，比如對小的事情反應強烈，變得愛發脾氣，有時情緒低落，常常感到心里沒底和恐慌等等。這時的你更渴望得到親人的愛撫和關懷，同時，自己也應正確認識這一生理變化，盡量做到別鉆牛角尖，保持心境平和，積極尋求樂觀和諧的生活。

對丈夫和家人的要求

懷孕后你和你的丈夫要面臨許多新的情況，并處理許多感情上的波折。馬上就要成為人父人母的事實會使你們多少有些緊張，在手足無措的同時，難免會對自己和丈夫有一些新的要求，或者對自己表示諒解，因為自己懷孕了，已經變得很難看或很笨重，做不好一些事是正常的，而丈夫就應該多安慰自己，多做家務等等。一旦你對丈夫即將成為準爸爸這一新的角色不夠滿意時，容易急躁，愛發脾氣，甚至與丈夫吵架等。實際上從妊娠一開始你就應該有一定的思想準備，妊娠是夫妻雙方共同的事情，有什么事情兩個人一起商量，開誠布公地討論面對的一切新問題。別把丈夫的所有意見都看成抵觸的或不善的，其實大多數丈夫還是想把事情做好，想負擔起他的責任的，也要給他一定的時間來適應新的角色。你要盡可能地別提出一些不切實際的過分要求，要現實一些，根據實際條件（比如并不寬敞的住房或不太富裕的經濟狀況）處理妊娠期和分娩后的事情。如果對丈夫有什么小的不滿也要及時提出，但應心平氣和，互相諒解。要在妊娠期和丈夫相互依靠，相互鼓勵，相互理解，相信通過妊娠會使你們的關系更牢靠。

除了丈夫之外，家里的其他人在此階段也應給孕婦更多的關懷和體貼，特別是丈夫家的親人，如婆婆，在孕婦妊娠期要在感情上和行動上給予支持，并協助孕婦平安度過孕產期。作為孕婦，不要過分強調家人應怎樣怎樣對你，要正確理解家人的關心和愛護，有困難大家一起商量解決，而你如果有什么要求也應直接提出，不要以為別人能猜到你在想什么或需要什么。

要有一個正常的心態去面對妊娠期的所有問題，平等對待周圍的人們，如果你對自己要求不高，就也不應只對丈夫或家人期望太高，只有這樣你才不會太容易失望和生氣，而且于己于人都有好處。