良好充足的營養可以促進胎兒的大腦發育，是積極開展胎教的物質基礎。只有豐富、均衡、恰當的營養，才能適應孕婦在妊娠期各個階段生理上的變化，也才能使母子健康。

1個月

妊娠早期，胎兒生長相對緩慢，每日體重約增加1克左右，孕婦營養的需要量較小。但是大部分人都會出現輕重不同的妊娠反應，例如頭暈、惡心、嘔吐、身體不適、食欲不振、討厭強營養。為了適應母子的需求，合理而全面的營養應當包括：蛋白...