07　上班路上時間的使用法

日本有項研究表示：上班族所花的平均時間是37.6分鐘。上班途中，“聽音樂”的人占31.5％。“讀書”的人為22.4％。“什么都不干”的人有19.8％。但是，也有很多人有效利用時間做自己的事。例如，“在手機APP上瀏覽報紙新聞”、“在iPhone上聽英文有聲讀物”等。具體到中國，在很多大中城市，上班路上已經成為最浪費時間的時段。在北京、上海、廣州、深圳等大城市，由于城市越來越大，交通越來越擁堵，花在上班路上的時間也變得越來越長。中科院曾經發布過《中國新型城市化報告2012》，調查了全國50個主要城市上班花費的平均時間，北京人花費時間最多，要52分鐘，廣州、上海則以48、47分鐘緊隨其后。英國咨詢公司雷格斯公司一項調查顯示，中國上班族每天在上班路上花費的時間領先全球。

上下班路上的時間是沒有個人自由的。上下班路上的時間越長，自己的自由“可支配時間”就越少。相反，上下班路上的時間越短，可支配時間就越多，時間的余裕就會增加。上班族每天一開始，就充斥在發動機轟鳴，行車胎噪，各種惱人的噪音中，一天的結束就消耗在地鐵的斑斕穿梭燈光中和汽車尾氣中，生命和青春就這么流失掉了。

上班族花在路途中的時間越來越多，如何打發這些時間呢？

（1）早一小時出門

為了利用上下班的時間，必須避開高峰時間。如果不能把上班時間挪后，則可以提早上班時間。大都市交通的高峰時間是7：30～8：30。因此，只要提早一小時出門，就不難活用這段時間。雖然只是一小時的時間，但累積一年下來就相當的可觀。

（2）選擇不必換車的路線

無論是想到什么地方，如果有很多選擇的話，一般人都會選擇距離最短的路線。

不過對上下班來說，最短的距離并不是最好的路線。如果選擇不必換車的路線，有時雖然有不少的繞道，但是，更能夠使你積極地活用搭車這段時間。

舉一個例子來說。如果總站離你搭車的站牌不遠，那么，你最好走到總站搭車，乍看之下，似乎浪費了幾分鐘，但是，只要你能夠好好利用搭車時間，即能夠很有意義地度過這一段時間。好處遠比壞處多。

同樣的，在途中必須換車的話，最好避免乘客多的中轉站，在前一個小站就換車。

（3）選擇座位的訣竅

根據經驗，欲搭地鐵時，如需閱讀或書寫，當以坐在掛鉤旁邊最為理想。就算是車廂很混亂，這個地方很少有人移動，自然就可以靜下心來閱讀，或者書寫。如果更進一步要求的話，同樣是在掛鉤的旁邊，還是沒有車門把手的那一側最好。因為不管開車門或關車門，都不至于受到影響。

反過來說，則長型座位的中央一帶最好避免。在這種座位一帶，乘客的出入很頻繁，有時，為了后來坐下的人，必須挪開身子。根本無法集中精神閱讀。

車廂里沒有空位非站著閱讀不可時，仍然以選擇掛鉤旁邊最好。因為，此地與車廂的中心不同，很少人會跟其他人相碰。縱然是站立著，也能不受干擾地閱讀。如果不能進到那個地方，車門與坐席之間三十公分的地方也很理想。只要背對著車門站立，就算車廂里很混雜，仍然可以閱讀。

（4）構想可在上下班時間完成

你如果擔任律師、會計，或者翻譯工作，還時常被邀請上臺演講，并且還要撰寫雜志及單行本的稿件。沒有專門從事寫作的時間，就只好退而求其次，采用如下的方式。

第一，如果能在車里面“搶”到座位的話，立刻取出書寫用具，開始書寫的準備。在車內，不會有人跟你說話，你最適合于思考及書寫整體性的東西。

第二，在車內書寫東西時，都會想到哪兒，寫到哪兒。以后，再把多余的部分刪除，如此就可以成為很通順的文章。

第三，走路時，也可一面走一面做文章。不過，走路時不便提筆，可以采用錄音的方式。

（5）養成看筆記本的習慣

早晨檢查當天的工作時間表，是上班族的必要功課。確定一下商談、會議、跟某人面談的事，是否記載于工作時間表里，再劃分當天工作的次序，考慮應該如何指揮部屬。為了使一天的業務順利進行，這些作業是不能缺少的。

在上下班的車里，一定要檢查筆記的時間表欄。早晨，檢查當天的預定工作表，夜晚，檢查當天是否有沒做完的工作，然后再計劃明日的事做這種事，每天只耗費5分鐘就足夠，然而，它對工作的效率卻有很大的影響。

（6）手表的妙用

在車廂里面，一旦看書入了神，往往會過站而渾然不知。然而，如果一直想著下車的時間，那就沒有辦法集中精神閱讀。在車廂閱讀書籍，或者撰寫稿件時，要把手表的“鬧鐘”撥到下車的幾秒以前。經過如此安排以后，就算乘車時間只有10分鐘或20分鐘，也可以集中精神讀書。逢到疲倦時也可以小睡片刻。除了上述的目的以外，手表還有多種功能。有的手表不但會“叫醒人”，同時還能做簡單的計算。

對于一個上班族來說，與其戴用價格昂貴的手表，不如戴用實際而多功能的手表。在戴用手表時，不妨學習女性，也就是把字盤朝向手腕內側，如此會給你莫大的方便。例如在車廂里閱讀時，只要稍微移動視線，即可獲知時間。逢到談生意時，也可以在對方不察覺之下，確定時間。