二、這個人我仿佛見過——“似曾相識”是怎么回事兒

迎面走來的美女對你微微一笑，一種強烈的親切感瞬間涌上心頭，你真的想走上前告訴她你們似乎見過；走過一處陌生的街頭，一絲熟悉的感覺卻撲面而來，你真的想大聲地說出這個地方你曾在夢里來過。似曾相識的感覺既讓你驚喜又讓你迷惑，可這究竟是怎么回事兒呢？

董小菲最近有幾次特別的經歷，就是忽然間覺得出現在自己身邊的人和事有一種異常的熟悉感，每個細節都很清楚，似乎在過去的某個時候已經完整地經歷過一遍，要不就是做夢夢到過。這種感覺讓她覺得既奇怪又擔憂，她不知自己怎么了，是不是心理出了問題。當她回想起這種感覺，她都懷疑自己是不是經歷了平行時空，偶爾還會覺得自己是另外一個人。

心理解讀

無論是看人、看事還是看景，都有一種似曾相識的感覺，心理學上稱這種體驗為“即視感”。“即視感”不一定發生在深層次潛意識矛盾沖突基礎之上，一般健康的大腦都會產生這種感覺。而且，人們在疲憊和壓力狀態下時很容易出現這種感覺。

心理專家說，大多數的“似曾相識”都是一場大腦營造的騙局，是知覺與記憶的相互作用，并非是那些真實的、你暫時無法想起的記憶。科學研究表明，這是大腦中一個叫作“海馬回”的區域在作祟。似曾相識現象是海馬回區域的功能發生瞬間“短路”的結果。

我們曾經經歷的一些場景的眾多特征存放在不同的記憶系統中，而我們無法意識到。當我們走到一個新的場景，場景中的某些部分就可能會刺激我們的一些記憶，調動大腦中不同的記憶系統與之相匹配，尋找讓我們滿意的答案。此時，一旦場景中的某一特征和過去的某種類似的經歷匹配上，就會讓我們產生“似曾相識”的感覺了。

研究發現，這種現象在情緒不穩定的人的身上更容易出現，因為與情緒相關的記憶我們會更容易記住。在我們的一生中，青春期和更年期這兩個階段，身體的內分泌會發生劇烈的變化，從而讓我們處于一種情緒不穩定的狀態，記憶也會變得十分活躍。所以，這時是最容易發生“似曾相識”現象的時候。值得注意的是，過于頻繁、過于強烈的“似曾相識”并不好，它意味著儲存記憶的腦細胞正遭受著強烈的刺激，而這很可能是癲癇的前期癥狀。

如果一段時間內頻繁出現“即視感”，就要馬上放松下來以舒緩自己的心理壓力。可以聽音樂、做瑜伽或者進行一次短途旅行，讓大腦充分地休息，保持積極樂觀的心態，把自己從疲憊和壓力中解脫出來。