七、是否一到秋季你就會(huì)莫名地感傷

自古逢秋悲寂寥。秋天給我們的印象總是滿地黃葉，颯颯寒風(fēng)，涼涼細(xì)雨。觸景生情，總會(huì)有一絲傷感劃過心頭。可是這種傷感是從何而來的呢？為什么我們一到秋季就會(huì)產(chǎn)生這種莫名其妙的傷感呢？

蘇眉最不喜歡的季節(jié)就是秋季，因?yàn)樗钣憛捇颐擅傻奶欤瑵M地的落葉和寒冷的天氣。每當(dāng)這時(shí)，她的心情總是莫名其妙的不好。

最近又到了秋天，蘇眉覺得整天都打不起精神來。寒冷的天氣讓她什么也不想做，做什么都沒心情。整天昏昏沉沉，渾渾噩噩。她也知道自己“消極怠工”不好，可就是無法克服心里的煩躁。

心理解讀

秋季抑郁癥又名“秋悲”，是一種季節(jié)性心理疾病。秋季抑郁的主要表現(xiàn)為：心情不佳，認(rèn)為生活沒有意思，高興不起來；較為嚴(yán)重的則出現(xiàn)焦慮癥狀，食欲、睡眠等生活能力下降；精力缺乏、自我評(píng)價(jià)低、精神遲滯等。

秋季抑郁癥通常起病于成年期，平均起病年齡是24歲，女性是男性的4倍。常年在室內(nèi)工作的人，尤其是體質(zhì)較弱或極少參加體育鍛煉的腦力勞動(dòng)者，以及平素對(duì)寒冷比較敏感的人，比一般人更易秋季抑郁。

秋季“情緒感冒”并不可怕，它像軀體感冒一樣，經(jīng)過心理治療或配合適當(dāng)?shù)乃幬镏委熓强梢灾斡模旅娼榻B幾種小方法：