蘋(píng)果菠菜汁

原料

蘋(píng)果150克

菠菜100克

西芹75克

調(diào)料

鹽少許

蜂蜜3大匙

做法

1.將蘋(píng)果洗凈，削去外皮，切成兩半，去掉果核，切成小塊。

2.將菠菜去根和老葉，用淡鹽水洗凈，瀝水，切成小段；西芹擇洗干凈，切成小段。

3.將蘋(píng)果塊、菠菜段、西芹段放入果汁機(jī)中，中速攪打成果汁。

4.把打好的果汁取出，先加上蜂蜜調(diào)勻，再倒入杯中即可。

功效

菠菜富的B族維生素含量使其能夠防止口角炎、夜盲癥，具有抗衰老、促進(jìn)細(xì)胞增值作用。