- 糖水精選300道
- 黃遠(yuǎn)燕
- 282字
- 2020-06-19 17:36:05
海帶綠豆糖水
營養(yǎng)功效
此款糖水冰鎮(zhèn)后食用口感更佳，具有清熱解暑、補(bǔ)血潤脾、降低血壓、消暑利尿、防治消化不良和皮膚潰瘍等功效。
適合人群
一般人群均可食用；素體陽虛、脾胃虛寒、泄瀉者慎食。
甜言蜜語
綠豆味甘性涼，具有清熱解毒，消暑利水和明目安神的功效。海帶寒性，對高血壓患者很有益處。故在炎炎夏日，有肝火旺盛、頭暈、失眠、易怒或神經(jīng)緊張的人，都非常適合飲用含有綠豆和海帶的糖水。
原料 綠豆200克，干海帶50克。
調(diào)料 白糖適量。
制作過程
1．干海帶用清水浸30分鐘，洗凈切絲；綠豆洗凈待用。
2．把綠豆放入鍋中煮30分鐘，再加入海帶絲一起煮30分鐘。
3．直到綠豆及海帶軟爛，再加入白糖煮溶即可。