頸椎病調(diào)治法，保護(hù)好脖子意氣風(fēng)發(fā)

癥狀：頸肩痛、頭暈頭痛、上肢麻木、肌肉萎縮，嚴(yán)重者可出現(xiàn)四肢麻痹，甚至癱瘓。多發(fā)于中老年人。

方法：1.每天睡覺前，用鞋帶把腳大拇趾拴住，吊在床幫上，離開這個床面有一拳距離，吊15～30分鐘。

2.把裝著大鹽粒的布袋子放在微波爐里加熱，每天睡覺的時候枕在脖子下面。

注意：1.加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，可做頭部及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動。

2.糾正不良的姿勢和習(xí)慣，注意頸肩部的保暖。

前些日子，有一個姓姜的小伙子來找我，讓我給他看病。他說這段日子經(jīng)常頭暈，一旦發(fā)作，都要閉目養(yǎng)神好大一會兒才能緩解，脖子發(fā)僵發(fā)硬，一扭就嘎巴嘎巴響，有時還會感到頭痛，搞得渾身上下特別不舒服。

當(dāng)我了解到他是一家網(wǎng)站的工作人員，需要每天長時間地面對電腦，脖子長時間不能活動的時候，我就認(rèn)定這八九是頸椎病了。

于是我就如實相告，不料他瞪大了雙眼，顯出十分驚訝樣子：“不會吧，我才剛工作沒多長時間，不會這么快就頸椎病了吧？這也太早了吧。”后來我才知道，原來他們公司有不少同事都是頸椎病，但人家都已經(jīng)工作好幾年了，而自己才參加工作沒多久就攤上這種職業(yè)病，怪不得他抱怨“太早了”。

刮痧緩解頸椎病困擾

我就給他說我給你試試刮痧吧，對治療頸椎病十分有效。剛開始，他還不相信，總想找個快速治愈的法子。

我就給他講道理，俗話說，“病來如山倒，病去如抽絲”，得頸椎病也不是一朝一夕就形成的，那是因為你長時間的埋頭工作，不活動脖子，風(fēng)寒邪氣乘虛而入導(dǎo)致的，你想快速治好是不可能的，你吃止痛藥，那只是治標(biāo)不治本，如果你聽我的話，堅持著試試刮痧，我保證讓你痊愈。在我一番大道理的“轟炸”下，小伙子就下決心試試。

我就給他刮脖子，用刮痧板從風(fēng)府穴刮到大椎穴，剛開始刮的時候，只用刮痧板輕輕刮幾下，脖子就紅成一片，刮出的痧點都是紫紅色的，我就對他說：“看到了沒有？這顏色都不是正常的顏色，等什么時候出的痧點是紅色的了，你的頸椎病也就好了。”

等痧退下去了，就再給他刮，出的痧還是紫紅色，如此反復(fù)的刮，花了好長一段時間，出的痧點才變成紅色，他的頸椎病也好了。連他自己都不敢相信，頸椎病就這樣消失得無影無蹤了，后來還介紹了不少同事來我這里治病。

當(dāng)然，有些人的頸椎病還不太嚴(yán)重，那就在平時多刺激足部的頸椎反射區(qū)，這個反射區(qū)在腳大拇趾上，我建議大家沒事多揪揪這個部位。

如果沒時間，那還有一個更簡便的方法，每天睡覺時候，用鞋帶把腳大拇趾拴住，吊在床幫上，離開這個床面有一拳距離，吊15～30分鐘，沒有床梆，也可以吊在椅子背上，總之要讓大腳趾懸空。經(jīng)常這樣做也有益于頸椎病的康復(fù)。

頸椎病的輔助療法

還可以把裝著大鹽粒的布袋子放在微波爐里加熱，每天睡覺的時候枕在脖子下面。為什么用鹽粒呢？因為它里頭能蓄熱。現(xiàn)在大鹽不好找，用沙子粒代替也可以，在以前，冬天家家戶戶都沒有暖氣，光有個爐子來取暖，天氣冷，洗澡不方便。人們想洗澡的時候，就提前炒一大鍋沙子，炒上一兩個小時。等到洗澡的時候，把沙子一翻，里頭的熱量都出來了，屋子里立馬變得暖和。用沙子代替粗鹽，也是因為沙子有蓄熱的功能。這是治療頸椎病的一個輔助的方法。

現(xiàn)代社會，時髦病似乎越來越多，以前認(rèn)為頸椎病都是中老年才會有的疾病，可是隨著生活方式的轉(zhuǎn)變，越來越多的年輕人加入了頸椎病的行列。

我在平時經(jīng)常見到年紀(jì)輕輕的白領(lǐng)揉著脖子，一臉痛苦的表情。在這里奉勸這些年輕人，平時工作再忙，也要記著活動活動筋骨，預(yù)防頸椎病的發(fā)生，比如做做“鶴搖首”和“鶴點首”，“鶴搖首”就是把頭探出來，從左到右畫圈，然后再從右往左畫圈，反復(fù)9次。“鶴點首”就是頭往前伸，前、下、后、上，反復(fù)9次。這樣做就把頸部的筋都舒展開了，能有效預(yù)防頸椎病。

總之，防患于未然是最好的，如果不幸得了頸椎病，也不要自暴自棄，只要有恒心，盡心調(diào)治，是能夠得到根治的。