按摩、涂液、敷貼，補肝強腎，除去自汗、盜汗身清爽

癥狀：自汗，白天無明顯誘因而時時汗出，動者益甚。盜汗，入睡后汗出不止，醒后汗止。

方法：1.首先刮右足底肝反射區，然后刮膽反射區的時候，做點按刺激，接下來刮腎反射區，再由輕到重推刮左足底的心臟反射區，最后由內向外去刮肺反射區。

2.用郁金香10克，開水浸泡后，用棉球棒擦拭乳頭，每個乳頭擦拭15分鐘。

3.取酸棗仁、五倍子各20克，研磨后，在睡前敷涌泉穴，第二天除去，連續貼3～7天就可以治愈。

注意：1.自汗者宜吃雞、鴨、魚、蛋、山藥等。

2.盜汗者宜吃魚、甲魚、豬肝、菠菜、白菜等。

有些人容易出汗，尤其是在夏天，坐在那兒不動都會出汗，稍微運動一下，就可能像是從水里面撈出來一樣。只要我們稍微留意一下，就可以發現，天氣并不怎么熱，而有的人背上的衣服就濕漉漉的。對于這種情況，很多的人可能不以為意，甚至覺得天氣熱多出些汗，還有利于身體健康呢。

自汗的按摩反射區調理

真是這樣嗎？有很多的人就向我埋怨，說什么身上濕漉漉的，很難受。大家可別小看了這種流汗，它不僅僅會讓人難受，其實也是一種病癥，叫作自汗。患有此癥的人身體大多虛弱。因為，汗為心之液，屬于人體的津液，而津液又為人體之精。想想看，像這樣不斷地流汗，不就是在耗損人體之精，而精為身之本，又怎么不會給人的身體健康帶來影響呢？

出現這種癥狀大多跟肝腎有關，屬肝腎陰虛之癥。因此，當有這種癥狀的人找我調理之時，我所采用的方法是：

一手扶住腳趾部分用來穩定足部，然后由上至下去按刮其右足底肝反射區，在刮到膽反射區的時候，做點按刺激，接著很自然地呈半圓形刮腎反射區，再由下至上由輕到重推刮左足底的心臟反射區，緊接著由內向外去刮肺反射區。

像這樣做，對于肝腎以及心臟等臟腑進行了全面的調理，更為重要的是增強了肝腎功能。我用這種方法給有這種癥狀的人調理了幾次后，效果都不錯，汗出得也沒有像以前那樣多。

其中有位樓先生，在我這兒調理了幾次后，詳細地問了我操作方法，回去后自我調理，后來不僅僅不再怎么出汗，并且身體也要比以往強壯很多。

據說他以前老是生病，現在抵抗力強多了，不再怎么生病。為什么會這樣呢？說來說去還是因為他的肝腎功能得到增強，元氣足了，抵抗力就自然增強了。

盜汗的中醫調理方法

對一些動不動就出汗的人，可以采用這種方法調治。當然這種方法不僅僅只適宜于自汗癥患者，對盜汗同樣有效。有些人在晚上睡覺的時候會不自覺地出汗，而醒了后汗就止住了，就是盜汗。這種癥狀同樣是由于肝腎陰虛，以至于氣不攝固所致。

除了上面所說的足部按摩保健法外，接下來再向各位介紹兩個較為實用的方子。

第一個方法，就是用郁金香10克，開水浸泡后，用棉球棒擦拭乳頭，每個乳頭擦拭15分鐘。

第二個方法就是取酸棗仁、五倍子各20克，研磨后，在睡前敷涌泉穴，第二天除去，連續貼3～7天就可以治愈。

我鄰居家有個上小學五年級的小孩子，晚上睡覺就會出汗，往往連被子都捂濕了。她的母親感到異常著急，找到了我，我就是用這種方法，天天貼，沒到7天，就好了。

這兩種方法可以靈活選用，跟上面的按摩法配合使用，效果更佳。不過在這兒，奉勸各位的是，千萬不要嫌麻煩，只要你用心做、堅持做，這些困惑您的病癥都會隨風而去，留給您的是久違的身軀清爽。