第12章 夏長(3)
- 從冬到夏談養生：中醫養生與二十四節氣
- 牧之
- 5795字
- 2014-01-22 15:21:11
小滿滋補飲食除了要著眼于清熱消暑外，還要注意不要損傷了脾肺之氣。《千金要方》里說：“夏七十二日，省苦增辛，以養肺氣。”意思是，夏天盡管天氣熱，但人們不可食苦味的食物太多，一定要多吃點兒辛味的食物。這樣可避免心氣偏亢（中醫認為苦味入心），有助于補益肺氣（心屬火，肺屬金，火克金，心火不亢，肺氣平和）。《養生論》里也說：“夏氣熱，宜食菽以寒之，不可熱也。”現代醫學認為，夏季由于炎熱的刺激，神經中樞處于緊...
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