閑氣，是由生活瑣事而生的不該生的氣。有趣的是，生閑氣的對(duì)象大多是生氣者自己的家庭成員或身邊的同事。常生閑氣有三害：一害自己的身體。生閑氣時(shí)心里不痛快，心情壓抑或煩躁，這種消極情緒若經(jīng)常出現(xiàn)或反復(fù)發(fā)生，勢(shì)必影響人體的正常生理功能，導(dǎo)致心理平衡失調(diào)，免疫功能下降，多種疾病就可能接踵而至。二害自己的事業(yè)。不良的情緒不僅會(huì)影響工作或?qū)W習(xí)的效率，還會(huì)妨礙與上下級(jí)和同事的關(guān)系，影響團(tuán)結(jié)，不利于事業(yè)的成功。三害他人。生氣時(shí)常會(huì)態(tài)度粗暴或出言不遜，破壞他人心境，使其心靈遭受打擊。

什么樣的人最愛生閑氣？生活空虛，感到無聊、無事可做的人常常生閑氣，生活太清閑讓他們不時(shí)地生點(diǎn)小氣，如果問是什么讓他們生氣，卻又含糊其辭，因?yàn)樗麄冏约阂膊幻靼诪楹紊鷼猓幌氩婚_的人愛生閑氣，這類人不會(huì)用變通的思維想問題，常常一條道走到黑，走不通了就開始生氣，甚至生自己的氣。為什么自己這么頑固不化。對(duì)自己過于苛刻的人愛生閑氣，仿佛世界上所有的事物都不符合自己的要求，生得不漂亮生氣，缺點(diǎn)太多生氣，沒滿足別人的需求也生氣，總之，看什么都不順眼，沒一處順心的地方。這樣的人只能為自己所累。

挖出愛生閑氣的根

據(jù)說，一代天驕成吉思汗在打獵的時(shí)候，口渴難耐，正好附近有一洼山泉，他捧起水來喝。一只老鷹疾飛而至，成吉思汗一驚，喝水的“渴望”被干擾，不禁大怒，抽出羽箭射殺飛鷹。他爬上山頂，發(fā)現(xiàn)飛鷹被羽箭穿胸?fù)魯溃历楆愂纳饺刺幱袟l被鷹啄死的大毒蛇。

如果你是成吉思汗，你會(huì)怎么做？你會(huì)后悔，自責(zé)，慶幸？自認(rèn)大難不死必有后福？決定以后不要隨便發(fā)怒，或在發(fā)怒情況下不再隨便行動(dòng)？

誰都會(huì)的一件事——生氣，那太簡(jiǎn)單了；但是對(duì)應(yīng)當(dāng)生氣的人生氣，生氣得恰到好處，為正當(dāng)?shù)睦碛缮鷼猓谜_的方法生氣，那就不簡(jiǎn)單了，而且也不是每個(gè)人都有能力駕馭的。

心理學(xué)中把情緒分為心境、激情、應(yīng)激三種狀態(tài)。其中，心境是一種使人的一切其他體驗(yàn)和活動(dòng)都感染上情緒色彩的比較持久的情緒狀態(tài)。它具有彌散性的特點(diǎn)。當(dāng)一個(gè)人處于某種狀態(tài)時(shí)，看待一切事物都受其影響。良好的心境使人對(duì)周圍的人和事充滿興趣，不良的心境使人感到凡事枯燥無味，容易生閑氣。你在家拿媽媽當(dāng)“出氣筒”，就是不良心境的彌散。

一般說來，人在生閑氣時(shí)，容易產(chǎn)生發(fā)泄、找“出氣筒”等攻擊行為。如惡聲惡氣、摔摔打打、怒目而視、破口大罵、動(dòng)手打人等。這些攻擊行為可能直接針對(duì)挫折的制造者，但當(dāng)覺察出對(duì)方不能直接攻擊而心中的惡氣又要發(fā)泄時(shí)，常常找個(gè)“出氣筒”。這個(gè)“出氣筒”可能是人，也可能是物。像《紅樓夢(mèng)》里晴雯撕扇子就是對(duì)寶玉責(zé)備情緒的發(fā)泄。

為什么有些人好生閑氣呢？原因無非是以下幾個(gè)：

沒正經(jīng)事做，閑得無聊而心緒不佳，或胸?zé)o大志，私心過重，遇事好斤斤計(jì)較；

度量太小，或疑心過大；

對(duì)他人要求過高，好挑剔，待己寬而責(zé)人嚴(yán)；

工作或生活失意，遭受挫折時(shí)。

閑氣多源于生活小事，而在日常生活中，不盡如人意的事是經(jīng)常發(fā)生的。就拿在家里吃飯來說吧，菜很可能做得咸一些或淡一些，不大合自己的口味。一個(gè)想得開的人，菜咸些就少吃點(diǎn)兒，淡些就放點(diǎn)鹽，同樣吃得香。而對(duì)于好生閑氣者，會(huì)覺得菜不可口，心里不痛快。顯然，他們是把那些微不足道的小事給夸大了。所以，閑氣大多是自找的。

老生閑氣的人該問自己一句：我是不是太小心眼了？或者太無聊了？胸懷大目標(biāo)，心想大事，天天有事做，就不會(huì)計(jì)較瑣事而生閑氣了。所以，奉勸你要加強(qiáng)修養(yǎng)，寬厚待人，變責(zé)人嚴(yán)為責(zé)己嚴(yán)，這樣就不會(huì)看誰也不順眼而生閑氣了。

凡事“無所謂”就不容易生氣，即使有氣也來得快，去得快。俗話說“糊涂也有糊涂福”，人應(yīng)糊涂一點(diǎn)，盡量少生氣，即使生氣也應(yīng)盡快宣泄。

莫名的生氣只為“小事一樁”

我們的心里時(shí)而會(huì)生出莫名的煩惱，這主要是因?yàn)槲覀兊男闹卸即蛄嘶蚨嗷蛏俚睦K結(jié)，它們的存在使我們不能痛快地享受生活的樂趣，無法看到人生的美景。

其實(shí)，聰明人都應(yīng)該培養(yǎng)自己擺脫繩結(jié)的能力，這樣才能使我們以一顆平常心來看待煩惱，進(jìn)而擺脫煩惱。

古希臘的佛里幾亞國(guó)王葛第士，以非常奇妙的方法在戰(zhàn)車的軛上打了一串結(jié)。他預(yù)言：誰能打開這串結(jié)，誰就可以征服亞洲。一直到公元前334年，仍然沒有一個(gè)人能成功地將結(jié)打開。

這時(shí)，亞歷山大率領(lǐng)軍隊(duì)入侵小亞細(xì)亞，他來到葛第士繩結(jié)的車前，毫不猶豫地拔劍砍斷了繩結(jié)。后來，他果然占領(lǐng)了比希臘大50倍的波斯帝國(guó)。

另有一個(gè)類似的故事。有一個(gè)小孩上山砍柴的時(shí)候被毒蛇咬傷了腳趾。他疼痛難忍，而醫(yī)院卻在很遠(yuǎn)的小鎮(zhèn)里。孩子果斷地用砍柴的鐮刀砍斷了自己的腳趾，然后忍著劇痛艱難地走到了醫(yī)院。盡管他少了一個(gè)腳趾，但卻用短暫的疼痛換回了自己的性命。

困擾我們的繩結(jié)不僅僅存在于我們的身邊，也可能在我們的心中。

有一個(gè)青年從家里出門，在路上看到了一件有趣的事，正好經(jīng)過一家寺院，便想考考老禪師。他說：“什么是團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)？”

“皆因繩未斷。”老禪師隨口答道。

青年聽了大吃一驚。

老禪師問道：“什么事讓你這樣驚訝？”

“不，老師父，我驚訝的是，你是怎么知道的呢？”青年說，“我今天在來的路上，看到了一頭牛被繩子穿了鼻子，拴在樹上，這頭牛想離開這棵樹，到草場(chǎng)上去吃草，誰知它轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，就是脫不開身。我以為師父沒看見，肯定答不出來，沒想到你一口就說中了。”

老禪師微笑道：“你問的是事，我答的是理；你問的是牛被繩縛而不得脫，我答的是心被俗務(wù)糾纏而不得脫，一理通百事啊。”

人活在世上只有短短幾十年，卻為發(fā)愁一些小事而浪費(fèi)了很多時(shí)間。

現(xiàn)在有以下兩組問題需要我們回答：

第一組問題——

你是否經(jīng)常因一些瑣事煩心？你是否偶爾會(huì)控制不住自己發(fā)脾氣？你是否在工作中受到同事閑言碎語的“旁敲側(cè)擊”？有時(shí)候你是否會(huì)忍不住和他們爭(zhēng)辯一番？

大多數(shù)人的回答是：是的。

第二組問題——

你是否有著未來三年的人生計(jì)劃并把它裝在自己的腦子內(nèi)？你是否時(shí)時(shí)審視自己有沒有做到足夠?qū)捜莺蜆酚^？你是否因某個(gè)難題生出一些創(chuàng)意？你是否依靠自己的諒解和幽默又贏得一位朋友？

同樣，回答的人很多，但他們的結(jié)果是：NO。

太多的人把目光放在自己身上，放在每天的一成不變的生活規(guī)律上，而很少去關(guān)注別人的冷熱以及自己的內(nèi)心。他們只看到眼前，而忽略了生活的連續(xù)性，忘記了在做事的同時(shí)為自己積累發(fā)展的資本。

我們需要一種戰(zhàn)略眼光，做人需要一種大的境界。因此，你不能因那些瑣事耽誤了你的計(jì)劃進(jìn)程。在這個(gè)時(shí)代，你應(yīng)該在冷靜中保持高效。和庸人爭(zhēng)辯顯示出你的口才，但也纏住了你前進(jìn)的腳步。

這是一個(gè)富有戲劇性的故事，主人公叫羅勃·莫爾。

“1945年3月，我在中南半島附近276英尺深的海下，學(xué)到了一生中最重要的一課。當(dāng)時(shí)，我正在一艘潛水艇上。我們從雷達(dá)發(fā)現(xiàn)一支日軍艦隊(duì)——一艘驅(qū)逐護(hù)航艦，一艘油輪和一艘布雷艦——朝我們這邊開來。我們發(fā)射了三枚魚雷，都沒有擊中。突然，那艘布雷艦直朝我們開來（一架日本飛機(jī)，把我們的位置用無線電通知了它）。我們潛到150英尺深的地方，以免被它偵察到，同時(shí)做好應(yīng)付深水炸彈的準(zhǔn)備，還關(guān)閉了整個(gè)冷卻系統(tǒng)和所有的發(fā)電機(jī)器。

“3分鐘后，天崩地裂。6枚深水炸彈在四周炸開，把我們直壓海底——276英尺的地方。深水炸彈不停地投下，整整15個(gè)小時(shí)，有十幾枚就在離我們50英尺左右的地方爆炸——若深水炸彈距離潛水艇不到17英尺的話，潛艇就會(huì)炸出一個(gè)洞來。當(dāng)時(shí)，我們奉命靜躺在自己的床上，保持鎮(zhèn)定。我嚇得無法呼吸，不停地對(duì)自己說：‘這下死定了……’潛水艇的溫度幾乎有100多度，可我卻嚇得全身發(fā)冷，一陣陣冒冷汗。15個(gè)小時(shí)后攻擊停止了，顯然那艘布雷艦用光了所有的炸彈后開走了。這15個(gè)小時(shí)，在我感覺好像有1500萬年。我過去的生活一一浮現(xiàn)在眼前，我記起了做過的所有的壞事和曾經(jīng)擔(dān)心過的一些很無聊的小事。我曾擔(dān)憂過，沒有錢買自己的房子，沒有錢買車，沒有錢給妻子買好衣服。下班回家，常常和妻子為一點(diǎn)芝麻事小吵架。我還為我額頭上一個(gè)小疤——一次車禍留下的傷痕——發(fā)過愁。

“多年之前那些令人發(fā)愁的事，在深水炸彈威脅生命時(shí)顯得那么荒謬、渺小。我對(duì)自己發(fā)誓，如果我還有機(jī)會(huì)再看到太陽和星星的話，我永遠(yuǎn)不會(huì)再憂愁了。在這15個(gè)小時(shí)里，我從生活中學(xué)到的，比我在大學(xué)念四年書學(xué)到的還要多得多。”

我們一般都能很勇敢地面對(duì)生活中那些大的危機(jī)，卻常常被一些小事搞得垂頭喪氣。著名企業(yè)家柏德先生也常發(fā)此感慨：“我手下的人能夠毫無怨言地從事危險(xiǎn)而又艱苦的工作，但我知道，有好幾個(gè)同室的人卻彼此不說話，因?yàn)閼岩蓜e人把東西放亂，占了自己的地方。有一個(gè)講究空腹進(jìn)食細(xì)嚼健康法的家伙，每口食物都要嚼28次，而另一人一定要找一個(gè)看不見這家伙的位子坐著，才吃得下飯。”

“小事”如果發(fā)生在夫妻生活里，還會(huì)造成“世界上半數(shù)的傷心者”。芝加哥的約瑟夫·沙巴士法官在仲裁了4萬多件不愉快的婚姻案件之后說：“婚姻生活之所以不美滿，最基本的原因往往都是一些小事。”

因雞毛蒜皮的小事而爭(zhēng)執(zhí)都是不明智的，被那些亂麻般的瑣事絆住腳是得不償失的。最重要的是，你應(yīng)該堅(jiān)持不斷地培養(yǎng)自己的這種意識(shí)——不要因瑣事煩惱，不要和小人糾纏，還有更重要的事等著自己做。

多疑心態(tài)：你在生誰的氣

在生活中，我們常會(huì)碰到一些猜疑心很重的人。他們總覺得別人在背后說自己的壞話，或給自己使壞。有時(shí)我們自己也喜歡猜疑，看到別人說笑，便以為他們?cè)谧h論自己，心里就不痛快起來。喜歡猜疑的人特別注意留心外界和別人對(duì)自己的態(tài)度，別人脫口而出的一句話，他很可能琢磨半天，試圖發(fā)現(xiàn)其中的“潛臺(tái)詞”。

玲有這樣一位女友，疑心特別大，她的心總處在極度的不安全感中。誰幫她介紹對(duì)象，她就懷疑誰跟那個(gè)人一定關(guān)系不一般。不僅反復(fù)用話試探女友，也詢問男友，還會(huì)進(jìn)行秘密偵察。比如，男友沒有赴她的約，她會(huì)馬上給介紹人打匿名電話，以刺探他們是否在一起。有一次玲接到她的匿名電話，可當(dāng)時(shí)玲并不知道，害得那位男性朋友一再問玲：這個(gè)女孩人品好嗎？玲跟他打保票：是我好朋友的好朋友，絕對(duì)沒問題。但后來他們還是分手了，一年后，女孩另嫁他人，而她們也因?yàn)槠渌露柽h(yuǎn)了，那位男性朋友才告訴玲他們分手的原因：女孩太多疑，這樣的人是不適合過日子的。他說，玲和玲的朋友一直在他面前說她的好話，而她卻在他那里說她們的壞話，懷疑玲跟他的關(guān)系，這是人品不忠厚的標(biāo)志，他不能找這樣的人。后來還陸續(xù)聽到傳聞，說那女孩婚后過得似乎也不怎么好，總是懷疑老公跟辦公室的女同事關(guān)系不一般，還經(jīng)常玩一些跟蹤的把戲，兩人為此經(jīng)常吵得地動(dòng)山搖。玲覺得這個(gè)朋友實(shí)在太可悲。她的可悲之處就在于聰明與愚蠢就像一元錢的硬幣一樣正反兩面相依而生，有多少個(gè)閃念就有多少個(gè)疑點(diǎn)。因此，她有多聰明也就有多愚蠢。

很多女人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)——對(duì)“外遇”特別敏感，尤其容顏隨年齡漸長(zhǎng)而漸失，內(nèi)心開始不安，對(duì)丈夫的限制一天比一天多。所以在職場(chǎng)里，她們特別看不慣眉來眼去的女生，覺得這些女生有勾搭男士的嫌疑，令人反感。她們經(jīng)常生悶氣，明明人家沒惹她們，她們就是看那種人不順眼，動(dòng)不動(dòng)就生氣，也不知道為什么。直到她們找出自己最深處的擔(dān)憂及害怕的根源之后，才消解了怒氣。

有這樣一個(gè)故事：

傍晚，幾個(gè)青年工人因開玩笑過頭而發(fā)生爭(zhēng)吵，并動(dòng)起了手。趙大江和其他幾個(gè)老工人跑過去，費(fèi)了好大的勁才把混戰(zhàn)著的年輕人拉開。拉完架后，趙大江發(fā)現(xiàn)手表丟了，到處找也未找到。大家覺得，大江是個(gè)好心人，做了好事，不能讓他個(gè)人受損失。打架的幾個(gè)年輕人也為大江師傅因替他們拉架丟了表而深感內(nèi)疚和不安。為此，大家決定湊點(diǎn)錢，買塊表賠給大江。表買好后，因大江調(diào)休，青工們便委托工會(huì)小組長(zhǎng)賀英大姐轉(zhuǎn)交給他。

下班的路上，賀英巧遇趙大江和他的妻子牛萍。賀笑著對(duì)大江說：“你丟了表，大伙湊錢買了一塊賠你，讓我轉(zhuǎn)交給你。”站在一旁的牛萍聽后臉色變得十分難看。回到家后，她立即對(duì)大江進(jìn)行“逼供”。盡管大江如實(shí)訴說，牛萍仍一口咬定丈夫與賀英有不正當(dāng)?shù)年P(guān)系。接著，牛萍又到丈夫的廠子里去大吵大鬧。廠里的有關(guān)人員耐心地向她說明事情的經(jīng)過，希望她不要無端猜疑。她卻說：“那姓賀的已擾亂我的生活了，你們?cè)趺床还埽　敝車耐驹賱瘢趾蛣裾f的人爭(zhēng)吵，越發(fā)不管不顧。

此后，為了“教育”大江，牛萍到處散布大江與賀英有作風(fēng)問題，認(rèn)為這樣可以“壓”住丈夫。牛萍的多疑和偏執(zhí)，傷了大江的心。一對(duì)結(jié)婚13年的夫妻就這樣分了手……

一個(gè)原本美好的家庭被“猜疑”攪散了。猜疑，它投向夫妻、家庭間的是魔鬼的陰影，它使人郁悶、壓抑，甚至陷入煩惱的泥沼中不能自拔。有了猜疑，夫妻間就猶如筑起了一道屏障，愛情、幸福被拒于屏障之外。

多疑心態(tài)會(huì)嚴(yán)重地影響人際關(guān)系。不僅自己很苦惱，周圍的人也難以理解和接受。多疑心態(tài)的表現(xiàn)多種多樣，在不同文化層次和不同工作崗位上的人表現(xiàn)也不完全一樣。

多疑的人給人的印象就是神經(jīng)過敏。過分的敏感，把發(fā)生在周圍的一些不愉快事件強(qiáng)行與自己聯(lián)系，聽風(fēng)就是雨。聽說同齡婦女得癌死亡，馬上會(huì)聯(lián)想到自己可能也會(huì)有同樣的下場(chǎng)；在家里，孩子放學(xué)后晚歸，會(huì)聯(lián)想起路上是否發(fā)生車禍；有女同志往家里打電話或愛人晚歸，聯(lián)想是否有第三者。

性情多疑會(huì)特別關(guān)注流言蜚語。在一些單位里，總有一些人喜歡傳播小道消息，或是流言蜚語。當(dāng)流言蜚語被夸大、扭曲時(shí)，就會(huì)造成人際關(guān)系的緊張，是一種惡性刺激。

多疑的人會(huì)對(duì)別人的某些行為和動(dòng)作做盲目聯(lián)想。別人在一起輕輕地議論某件事，正巧自己走過，他們停止了議論或突然發(fā)笑。盡管這些人議論的事與自己毫無關(guān)系，但也馬上會(huì)敏感地聯(lián)想到他們?cè)诒澈笞h論自己。于是，心中的不平衡馬上膨脹，情緒立即激昂起來。

對(duì)一些涉及自身利益的事無端地懷疑，也會(huì)平添氣。比如，晉級(jí)、加薪、分房沒有滿足本人的愿望時(shí)，會(huì)盲目懷疑。懷疑領(lǐng)導(dǎo)班子、人事部門有人在背后作怪，甚至扳著手指將這些領(lǐng)導(dǎo)干部逐個(gè)“排隊(duì)”；懷疑同一部門的人員，在背后打小報(bào)告，“攪掉了我的好事”，一旦認(rèn)定，憤恨之情就會(huì)急劇上升。